4

Granaatappel-aardbeien smoothie

Granaatappel is een heerlijke vrucht met een bijzondere smaak. Verwerk hem daarom eens in je groene smoothie! Een lekkere boost voor in de ochtend.
  • Ontbijt
  • 1 persoon
  • 23g koolhydraten

Ingrediënten

Instructies

  • Schep met een lepel het zaad uit de granaatappel. (of koop de pitjes kant en klaar)
  • Verwijder de kroontjes van de aardbeien.
  • Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een egale massa.

Voedingswaarden

Nutrition Facts
Granaatappel-aardbeien smoothie
Amount Per Serving
Calorieën 159 Calorieën uit vet 27
% Daily Value*
Vet 3g4%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 60mg3%
Potassium 365mg10%
Koolhydraten 23g9%
Vezels 4g17%
Suiker 17g19%
Eiwit 12g24%
Vitamine A 1939IU88%
Vitamine C 43mg57%
Calcium 152mg15%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

 

Smoothie granaatappel

Granaatappelbomen vind je niet in onze koude kikkerlandje. Deze tropische vrucht wordt dan ook geïmporteerd vanuit tropische landen in het Midden-Oosten en rond de Middellandse Zee. Deze prachtige vrucht is bruin-roodachtig en heeft kleine rode pitjes.

Granaatappels smaken heerlijk fris en hebben een zoete en zure touch. Wist je dat granaatappels ontzettend gezond zijn? Zo bevatten ze veel vitamine C, antioxidanten en kalium.

Ma’s tip: Wist jij dat smoothie granaatappel lust opwekkend is? Hier lees je alle geheimen over granaatappels.

 

smoothie met granaatappel
5 van 4 stemmen
Print

Granaatappel-aardbeien smoothie

Granaatappel is een heerlijke vrucht met een bijzondere smaak. Verwerk hem daarom eens in je groene smoothie! Een lekkere boost voor in de ochtend.
Gang Drankjes, Ontbijt, Smoothies, Tussendoortje
Keuken Hollands
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 2 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Totale tijd 22 minuten
Porties 1 persoon
Caloriën 159 kcal

Ingrediënten

Instructies

  1. Schep met een lepel het zaad uit de granaatappel. (of koop de pitjes kant en klaar)

  2. Verwijder de kroontjes van de aardbeien.
  3. Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een egale massa.
Nutrition Facts
Granaatappel-aardbeien smoothie
Amount Per Serving
Calorieën 159 Calorieën uit vet 27
% Daily Value*
Vet 3g4%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 60mg3%
Potassium 365mg10%
Koolhydraten 23g9%
Vezels 4g17%
Suiker 17g19%
Eiwit 12g24%
Vitamine A 1939IU88%
Vitamine C 43mg57%
Calcium 152mg15%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Niels Bosman is de auteur van boek ‘Koolhydraatarm 50 Dagen Programma’. Hij is de oprichter en eigenaar van Makkelijkafvallen.nl. Zijn methode, waarin koolhydraatarm eten centraal staat, heeft al meer dan 99.000 mensen met overgewicht geholpen met afvallen. Voor zijn website verzamelt hij voedzame en koolhydraatarme recepten.

Niels is een coach met een passie voor positieve energie. Hij onderzoekt hoe je eenvoudig een gezonde levensstijl kan toepassen. Daarvoor vertaalt hij wetenschappelijke kennis naar praktische tips.

Hij motiveert je bij de transformatie naar een slank, gezond en gelukkig leven.

 

Rate dit recept

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie

Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info