Granaatappel-aardbeien smoothie

Granaatappel is een heerlijke vrucht met een bijzondere smaak. Verwerk hem daarom eens in je groene smoothie! Een lekkere boost voor in de ochtend.
  • Ontbijt
  • 1 persoon
  • 23g koolhydraten
smoothie met granaatappel 23g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

Instructies

  • Schep met een lepel het zaad uit de granaatappel. (of koop de pitjes kant en klaar)
  • Verwijder de kroontjes van de aardbeien.
  • Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een egale massa.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Granaatappel-aardbeien smoothie
Hoeveelheid per portie
Calories 159 Calories from Fat 27
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 3g4%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 60mg3%
Potassium 365mg10%
Koolhydraten 23g9%
Vezels 4g17%
Suiker 17g19%
Eiwit 12g24%
Vitamine A 1939IU88%
Vitamine C 43mg57%
Calcium 152mg15%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

 

Smoothie granaatappel

Granaatappelbomen vind je niet in onze koude kikkerlandje. Deze tropische vrucht wordt dan ook geïmporteerd vanuit tropische landen in het Midden-Oosten en rond de Middellandse Zee. Deze prachtige vrucht is bruin-roodachtig en heeft kleine rode pitjes.

Granaatappels smaken heerlijk fris en hebben een zoete en zure touch. Wist je dat granaatappels ontzettend gezond zijn? Zo bevatten ze veel vitamine C, antioxidanten en kalium.

Ma’s tip: Wist jij dat smoothie granaatappel lust opwekkend is? Hier lees je alle geheimen over granaatappels.

 

smoothie met granaatappel
4.11 van 74 stemmen
Print

Granaatappel-aardbeien smoothie

Granaatappel is een heerlijke vrucht met een bijzondere smaak. Verwerk hem daarom eens in je groene smoothie! Een lekkere boost voor in de ochtend.
Gang Drankjes, Ontbijt, Smoothies, Tussendoortje
Keuken Hollands
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 2 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Totale tijd 22 minuten
Porties 1 persoon
Caloriën 159 kcal

Ingrediënten

Instructies

  1. Schep met een lepel het zaad uit de granaatappel. (of koop de pitjes kant en klaar)

  2. Verwijder de kroontjes van de aardbeien.
  3. Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een egale massa.
Voedingswaarden
Granaatappel-aardbeien smoothie
Hoeveelheid per portie
Calories 159 Calories from Fat 27
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 3g4%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 60mg3%
Potassium 365mg10%
Koolhydraten 23g9%
Vezels 4g17%
Suiker 17g19%
Eiwit 12g24%
Vitamine A 1939IU88%
Vitamine C 43mg57%
Calcium 152mg15%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

In 1 week je lichaam ontgiften!
7 Daagse Smoothie Detox Plan

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept

Geef een antwoord

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 90+

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

Meer info