Weten wat je moet eten om af te vallen?

Klaar voor een gezonde lifestyle ?
Jouw gezonde start begint hier! Ontvang je persoonlijke koolhydraatarme weekmenu’s in 2 minuten en ervaar hoe simpel afvallen kan zijn. Start vandaag en voel het verschil!
Doe mee voor €0,01
Rate dit recept
De hoeveelheid havermout klopt idd niet icm met de melk. Jammer dit is het eerste recept uit het boek en meteen klopt het niet..
Hi Wilma,
Je hebt gelijk, dank voor je feedback. De verhoudingen zijn inmiddels aangepast en in een volgende druk komt het correct in het boek 🙂
Vanmorgen heb ik dit recept klaargemaakt uit het boek. Er wordt veel te veel havermout aangegeven 60 gram als hoeveelheid te gebruiken voor het recept. Ik moest veel meer melk gebruiken om het zacht te houden.
Daarnaast bevat havermout 60 gram koolhydraten per 100 gram. Wanneer je 60 gram gebruikt kom je dan dus op 36 gram koolhydraten in je ontbijt en niet 17 zoals in het boek staat.