Doe een beetje olijfolie in een pan en laat hierin de spinazie slinken. Breng op smaak met zout en peper. Als de spinazie goed geslonken is, pureer je deze fijn.
Pers de knoflook uit.
Neem een andere pan en doe hierin een klein beetje olijfolie. Voeg de pijnboompitten en knoflook toe.
Klop de eieren los.
Doe het pittenmengsel en de spinazie bij de eieren en roer goed door. Voeg ten slotte de geitenkaasblokjes toe.
Vet een springvorm (22 cm) in met een beetje olijfolie en schenk hier het spinaziemengsel in.
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Recept spinazietaart
Spinazie is misschien wel onze favoriete groente. Je kunt het in veel recepten verwerken. Daarnaast kan je spinazie elk moment van de dag eten. Als ontbijt, lunch, avondeten of als toetje in een smoothie. Ideaal dus!
Spinazie is een supergroente en bevat veel goede voedingsstoffen. Zo zit er in spinazie veel ijzer wat helpt met het aanmaken van rode bloedcellen. Rode bloedcellen vervoeren zuurstof door ons lichaam. Ook bevat spinazie goede voedingsvezels, zink, jodium, selenium en koper. En alsof dat allemaal nog niet genoeg was, bevat spinazie ook veel vitamine K.
Spinazietaart met geitenkaas
Niet iedereen vindt spinazie even geweldig. Vooral kinderen vinden het al snel te glibberig, te groen of te bitter. Verwerk het daarom in een lekker recept. Spinazie verpakt in de vorm van een taart ziet er al een stuk interessanter uit! De stukjes geitenkaas in deze spinazietaart maken het gerecht helemaal af.
Heb jij speciaal voor dit recept geitenkaas gekocht, e weet je niet wat je met de rest moet? Maak dan ook deze recepten met geitenkaas eens:
Doe een beetje olijfolie in een pan en laat hierin de spinazie slinken. Breng op smaak met zout en peper. Als de spinazie goed geslonken is, pureer je deze fijn.
Pers de knoflook uit.
Neem een andere pan en doe hierin een klein beetje olijfolie. Voeg de pijnboompitten en knoflook toe.
Klop de eieren los.
Doe het pittenmengsel en de spinazie bij de eieren en roer goed door. Voeg ten slotte de geitenkaasblokjes toe.
Vet een springvorm (22 cm) in met een beetje olijfolie en schenk hier het spinaziemengsel in.
Bak de taart 30 tot 40 minuten in de oven.
Notities
Voedingswaarden
Spinazietaart met geitenkaas
Hoeveelheid per portie
Calories 200Calories from Fat 126
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 14g20%
Verzadigd vet 8g40%
Sodium 290mg13%
Potassium 477mg14%
Koolhydraten 3g1%
Vezels 1g4%
Eiwit 15g30%
Vitamine A 7730IU351%
Vitamine C 21mg28%
Calcium 163mg16%
IJzer 3.6mg23%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deel dit bericht
Ontdek ook onze weekmenu’s!
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
W vd Berg
Best lekker recept, volgend keer iets verbeteren aan de kruiden die er door gaan. Binnen een kwartier op tafel doordat ik de omelet gewoon in de koekenpan met deksel gebakken heb. Zo’n verspilling de oven 3 kwartier aan terwijl de pan nog warm is. Oja en met tomaatjes helemaal vrolijk. Zelfs m’n man vond t lekker ( op een boterham)
Deze hazelnootpasta zonder suiker smaakt net zo lekker als Nutella
3
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
3g
Voeg toe aan verzameling
22g
Voeg toe aan verzameling
2g
Voeg toe aan verzameling
39g
Voeg toe aan verzameling
37g
Voeg toe aan verzameling
10g
Voeg toe aan verzameling
2g
Voeg toe aan verzameling
9g
Voeg toe aan verzameling
5g
Voeg toe aan verzameling
99.000+
150
250
100%
Rate dit recept
Best lekker recept, volgend keer iets verbeteren aan de kruiden die er door gaan. Binnen een kwartier op tafel doordat ik de omelet gewoon in de koekenpan met deksel gebakken heb. Zo’n verspilling de oven 3 kwartier aan terwijl de pan nog warm is. Oja en met tomaatjes helemaal vrolijk. Zelfs m’n man vond t lekker ( op een boterham)
https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fipop.gr%2Fsintages%2Falmyri-tarta-me-mpeikon-tyri-kai-karamelomena-kremmydia%2F&psig=AOvVaw0AOy9q0h_xMLjaFyqzNq3B&ust=1631611262548000&source=images&cd=vfe&ved=0CAsQjRxqFwoTCJCS6eDP-_ICFQAAAAAdAAAAABAD
en daar staat het origineel dus Sonja B gedoe