Verwarm de heteluchtoven voor op 180 graden Celsius.
Maak de sjalotjes en knoflook schoon, hak fijn en fruit met olijfolie in een koekenpan.
Bak de spinazie, pijnboompitjes, peper en zout circa 5 minuten mee op middelhoog vuur.
Klop de eieren los.
Doe het spinaziemengsel bij de eieren, brokkel de geitenkaas erover en roer goed door.
Vet een springvorm (22 cm) in met een beetje olijfolie en schenk hier het mengsel in.
Bak de taart 30 - 40 minuten in het midden van de oven.
Gratis Download: Keto Dagmenu
Vet verbranden met ketogene recepten? Vul hieronder je naam en e-mail in, zodat ik de PDF met gratis keto recepten naar je toe kan sturen.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Spinazietaart met geitenkaas
Hoeveelheid per portie
Calories 200Calories from Fat 126
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 14g20%
Verzadigd vet 8g40%
Sodium 373mg16%
Potassium 515mg15%
Koolhydraten 5g2%
Vezels 2g8%
Suiker 2g2%
Eiwit 15g30%
Vitamine A 7670IU349%
Vitamine B12 1mg36%
Vitamine C 22mg29%
Calcium 163mg16%
IJzer 4mg25%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Heb je nog een portie over? Deze overheerlijke spinazietaart met geitenkaas kan je ook lekker koud eten.
Recept spinazietaart
Spinazie is misschien wel onze favoriete groente. Je kunt het in veel recepten verwerken. Daarnaast kan je spinazie elk moment van de dag eten. Als ontbijt, lunch, avondeten of als toetje in een smoothie. Ideaal dus!
Spinazie is een supergroente en bevat veel goede voedingsstoffen. Zo zit er in spinazie veel ijzer wat helpt met het aanmaken van rode bloedcellen. Rode bloedcellen vervoeren zuurstof door ons lichaam. Ook bevat spinazie goede voedingsvezels, zink, jodium, selenium en koper. En alsof dat allemaal nog niet genoeg was, bevat spinazie ook veel vitamine K (bron).
Spinazietaart met geitenkaas
Niet iedereen vindt spinazie even geweldig. Vooral kinderen vinden het al snel te glibberig, te groen of te bitter. Verwerk het daarom in een lekker recept. Spinazie verpakt in de vorm van een taart ziet er al een stuk interessanter uit! De stukjes geitenkaas in deze spinazietaart maken het gerecht helemaal af.
Heb jij speciaal voor dit recept geitenkaas gekocht en weet je niet wat je met de rest moet? Maak dan ook deze recepten met geitenkaas eens:
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deel dit bericht
Ontdek het nieuwe programma
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
W vd Berg
Best lekker recept, volgend keer iets verbeteren aan de kruiden die er door gaan. Binnen een kwartier op tafel doordat ik de omelet gewoon in de koekenpan met deksel gebakken heb. Zo’n verspilling de oven 3 kwartier aan terwijl de pan nog warm is. Oja en met tomaatjes helemaal vrolijk. Zelfs m’n man vond t lekker ( op een boterham)
Gezonde courgette chips maken? Zeker doen! Maak deze lekkere chips als je gezond wilt snacken.
29
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
5g
Voeg toe aan verzameling
4g
Voeg toe aan verzameling
3g
Voeg toe aan verzameling
3g
Voeg toe aan verzameling
18g
Voeg toe aan verzameling
12g
Voeg toe aan verzameling
37g
Voeg toe aan verzameling
14g
Voeg toe aan verzameling
3g
Voeg toe aan verzameling
99.000+
150
250
100%
Rate dit recept
Best lekker recept, volgend keer iets verbeteren aan de kruiden die er door gaan. Binnen een kwartier op tafel doordat ik de omelet gewoon in de koekenpan met deksel gebakken heb. Zo’n verspilling de oven 3 kwartier aan terwijl de pan nog warm is. Oja en met tomaatjes helemaal vrolijk. Zelfs m’n man vond t lekker ( op een boterham)
https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fipop.gr%2Fsintages%2Falmyri-tarta-me-mpeikon-tyri-kai-karamelomena-kremmydia%2F&psig=AOvVaw0AOy9q0h_xMLjaFyqzNq3B&ust=1631611262548000&source=images&cd=vfe&ved=0CAsQjRxqFwoTCJCS6eDP-_ICFQAAAAAdAAAAABAD
en daar staat het origineel dus Sonja B gedoe