2

Smoothie met mango en wortel

Zin in een oppepper? Deze smoothie met mango geeft je een zoete vitamine C-boost! Waan jij jezelf al in tropische oorden met deze smoothie in je hand? Heerlijk!
  • Smoothies
  • 1 smoothies
  • 15g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 1/2 wortel
  • 1/2 mango
  • 50 ml amandelmelk
  • 100 ml water
  • 1/2 tl kaneel

Instructies

  • Maak de wortel schoon en snijd in stukjes.
  • Haal de schil van de mango en snijd het vruchtvlees los van de pit.
  • Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.
  • Serveer met wat kaneel!

Voedingswaarden

Nutrition Facts
Smoothie met mango en wortel
Amount Per Serving
Calorieën 70
% Daily Value*
Sodium 91mg4%
Potassium 236mg7%
Koolhydraten 15g6%
Vezels 2g8%
Suiker 12g13%
Eiwit 1g2%
Vitamine A 5990IU272%
Vitamine C 31.8mg42%
Calcium 70mg7%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Tropische vrucht: de mango

Mango is een echte tropische vrucht. Zie je jezelf al in de zon zitten, onder de palmbomen en met een lekkere mango smoothie in je hand? Door deze smoothie waan je je dan ook in tropische oorden. Een beetje zon en warmte kunnen we allemaal wel gebruiken.

Zoete smoothie voor een oppepper

Mango geeft een heerlijke zoete tint aan je smoothie. Daarnaast voegt het de nodige vitamine C en ijzer toe. Goed voor je spijsvertering en stofwisseling! Deze smoothie kun je dus gerust maken als je even een boost nodig hebt. Neem hem als ontbijt of als gezond tussendoortje in de middag.

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn Receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten

 

 

Smoothie met mango en wortel
5 van 2 stemmen
Print

Smoothie met mango en wortel

Zin in een oppepper? Deze smoothie met mango geeft je een zoete vitamine C-boost! Waan jij jezelf al in tropische oorden met deze smoothie in je hand? Heerlijk!
Gang Smoothies
Keuken Westers
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 5 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Totale tijd 25 minuten
Porties 1 smoothies
Caloriën 70 kcal

Ingrediënten

  • 1/2 wortel
  • 1/2 mango
  • 50 ml amandelmelk
  • 100 ml water
  • 1/2 tl kaneel

Instructies

  1. Maak de wortel schoon en snijd in stukjes.
  2. Haal de schil van de mango en snijd het vruchtvlees los van de pit.
  3. Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.
  4. Serveer met wat kaneel!

Notities

Nutrition Facts
Smoothie met mango en wortel
Amount Per Serving
Calorieën 70
% Daily Value*
Sodium 91mg4%
Potassium 236mg7%
Koolhydraten 15g6%
Vezels 2g8%
Suiker 12g13%
Eiwit 1g2%
Vitamine A 5990IU272%
Vitamine C 31.8mg42%
Calcium 70mg7%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie

Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info