Yoghurt-sundae

Een heerlijke sundae, gemaakt van Griekse yoghurt in plaats van roomijs. Geniet van de zoete vruchtensaus en de knapperige walnoot!

Dessert
1 persoon
5 min
18g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

150 gram griekse yoghurt
50 gram aardbeien
25 gram mango
2 Muntblaadjes
30 gram walnoten grof gehakt
1 tl honing

Instructies

Pureer de aardbeien en mango in een blender.
Doe de Griekse yoghurt in een glas en schenk hier de vruchtensaus over.
Garneer met stukjes walnoot, muntblaadjes en een beetje honing.

Minder Suiker Eten? Schrap Onnodige Suikers uit je Dieet. Download hier de Gids tegen Snoepen & Snaaien [GRATIS E-Book].

Voedingswaarden

Yoghurt-sundae

Hoeveelheid per portie

Calories 345 Calories from Fat 198

% Dagelijkse Hoeveelheid*

Vet 22g31%

Koolhydraten 18g7%

Eiwit 20g40%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Deze yoghurt-sundae is een echt verwenontbijtje!

Yoghurt-sundae gezond?

Ken je die heerlijke ijsjes bestaande uit bolletjes roomijs, overgoten met vruchten-, chocolade-, of karamelsaus en met een topping van slagroom? Dát is een Sundae! En een ware calorieënbom. Daarom geven wij je hier het recept voor een gezonde variant.

Voor dit recept gebruik je geen roomijs, maar Griekse yoghurt. Griekse yoghurt heeft een heerlijke romige smaak en past daarom goed bij de vruchtensaus. Daarnaast zitten er veel eiwitten in: een goede basis dus voor dit gezonde ontbijtje!

(Die topping van slagroom laten we zitten – die is iets minder gezond..)

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Deel dit bericht

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept

Betsie
ga ik echt proberen

Beantwoorden

Ellis
🙂

Beantwoorden

Greetje Beetstra
Dit was echt heerlijk!!?

Beantwoorden

Amber
Bedankt voor je reactie Greetje, fijn dat het gesmaakt heeft!! 🙂

Beantwoorden

Carla
Ga ik zeker proberen

Beantwoorden

3.97 from 117 votes (117 ratings without comment)

Geef een reactie Reactie annuleren

Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.