Wil je gratis keto proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
Vijgen smoothie
- Smoothies
-
1 persoon
- 12g koolhydraten

Ingrediënten
- 1/2 banaan
- 2 vijgen vers
- 200 ml amandelmelk
Instructies
- Verwijder de steeltjes van de vijgen en snijd ze in grove stukken.
- Haal de schil van de banaan.
- Doe de vijgen, banaan en amandelmelk in een blender en mix tot een egale massa.
Vijgen smoothie gezond?
Je denkt er misschien niet zo snel aan, maar vijgen kun je prima verwerken in een groene smoothie. Ze zijn een bron van:
- vitamines (A, B),
- mineralen (calcium, ijzer, koper, kalium),
- en vezels.
Verse vijgen bevatten meer water dan gedroogde vijgen; bij gedroogde vijgen is dit water eruit gehaald (waardoor ze droog worden dus). Hierdoor zitten er ook minder vitamines en mineralen in de gedroogde vijgen én bevatten ze meer calorieën.
Maak je deze vijgensmoothie? Kies van voor verse vijgen!
Wat zit er in deze vijgensmoothie?
Voedingswaarden per portie:
- Kcal: 181
- Koolhydraten: 33 g
- Eiwitten: 4 g
- Vetten: 2 g
*Het aantal koolhydraten in deze smoothie is vrij fors. Schrik hier niet te veel van. Dit zijn namelijk langzame koolhydraten (door de banaan en vijgen). Je kunt deze smoothie dus best nemen, maar niet te vaak.

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+
Mensen gingen je voor
-
90+
Koolhydraatarme Recepten
-
250
Tips & Snacks
-
100%
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Goedendag,
heb net uw ebook besteld maar niks binnen gekregen.
Is er mischien iets mis met jullie email dat ie niks verstuurd heeft?
Heb hem al binnen duurde iets langer door de pdf’s!