Chocolade-pindakaas truffels

Deze chocolade-pindakaas truffels móet je gemaakt hebben. Lekker als snoeperij tussendoor of om te serveren op een feestje. Gegarandeerd een succes!
  • Tussendoortjes
  • 5 truffels
  • 7g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 45 gram dadels zonder pit
  • 15 gram walnoten
  • 1 el pindakaas
  • 10 gram cacao
  • 10 ml water
  • 3 el kokos geraspt

Instructies

  • Doe dadels, walnoten, pindakaas, cacao en water in een blender en mix tot een egale, plakkerige massa.
  • Rol hier 5 bolletjes van.
  • Strooi de kokos uit op een bord en rol hier de bolletjes in.
  • Laat de truffels minimaal 1 uur opstijven in de koelkast.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Chocolade-pindakaas truffels
Hoeveelheid per portie
Calories 61 Calories from Fat 27
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 3g4%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 1mg0%
Potassium 72mg2%
Koolhydraten 7g3%
Vezels 1g4%
Suiker 5g6%
Eiwit 1g2%
Calcium 6mg1%
IJzer 0.2mg1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Chocolade-pindakaas truffels

Wauw. Deze truffels zijn wel érg lekker.

Je ziet in veel verschillende recepten de combinatie chocolade en pindakaas terug. De populaire ‘peanut butter cups’ van Reese’s bijvoorbeeld. Heerlijk! Maar waarom zou je ze kopen? Maak zelf gewoon een lekkere combi van chocolade-pinda.

Ben je gezond aan het eten of bewust aan het afvallen? Dan kun je dit recept beter zien als een af-en-toe-tussendoortje. Er is geen suiker aan toegevoegd, maar de dadels zorgen er toch voor dat het kleine koolhydratenbommetjes zijn. Af en toe dus. Als verwennerij.

 

 

 

chocolade-pindakaas truffels
4 van 2 stemmen
Print

Chocolade-pindakaas truffels

Deze chocolade-pindakaas truffels móet je gemaakt hebben. Lekker als snoeperij tussendoor of om te serveren op een feestje. Gegarandeerd een succes!
Gang Tussendoortje
Keuken Westers
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 1 minuut
Totale tijd 11 minuten
Porties 5 truffels
Caloriën 61 kcal

Ingrediënten

  • 45 gram dadels zonder pit
  • 15 gram walnoten
  • 1 el pindakaas
  • 10 gram cacao
  • 10 ml water
  • 3 el kokos geraspt

Instructies

  1. Doe dadels, walnoten, pindakaas, cacao en water in een blender en mix tot een egale, plakkerige massa.
  2. Rol hier 5 bolletjes van.
  3. Strooi de kokos uit op een bord en rol hier de bolletjes in.
  4. Laat de truffels minimaal 1 uur opstijven in de koelkast.
Voedingswaarden
Chocolade-pindakaas truffels
Hoeveelheid per portie
Calories 61 Calories from Fat 27
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 3g4%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 1mg0%
Potassium 72mg2%
Koolhydraten 7g3%
Vezels 1g4%
Suiker 5g6%
Eiwit 1g2%
Calcium 6mg1%
IJzer 0.2mg1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een antwoord

Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info