* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Pastinaak recept
Pastinaak is een echte wintergroente. Hij is vergelijkbaar met de wortel en wordt vaak op dezelfde manier gebruikt. Zo vind je pastinaak vooral in wok gerechten, soepen of in heerlijke winterse stamppot!
Ma’s Tip: Wij publiceerden eerder een lekker recept: pastinaak salade.
Is deze stamppot koolhydraatarm?
Vaak wordt in stamppot recepten gebruik gemaakt van aardappelen. Ook al heeft de stamppot de naam van een groente en wordt deze erin verwerkt; aardappelen staan in de meeste gevallen ook op de ingrediëntenlijst.
Ma’s Tip: Weet jij vaak niet wat je op een dag kunt eten? Hier vind je een voorbeeld van een koolhydraatarm dagmenu!
Zoals je waarschijnlijk wel weet zijn aardappels een grote bron van koolhydraten. Deze kun je dus beter niet eten. Maar hoe maak je dan alsnog zo’n lekkere winterse stamppot?
Pastinaak is de oplossing. Door de witte wortel te koken in volle melk (met een beetje slagroom) wordt je stamppot lekker romig. Daar is geen aardappel voor nodig! Aanschuiven maar! En wat eet je morgen? Maak het jezelf makkelijk en kies uit een van deze 15 hoofdgerechten die het afvallen boosten!
Vegetarisch gerecht
Dit recept voor pastinaak stamppot is vegetarisch. Wil jij een stamppot met vlees maken? Voeg dan een worst van de slager toe, of kies voor een combinatie met kipgehaktballen of pulled pork.
Wil jij nog meer van die lekkere koolhydraatarme recepten zien? Ons Koolhydraatarm 50-dagen programma staat er boordevol mee! Door het volgen van de weekmenu’s kun je afvallen zonder dat je de hele dag op je eten moet letten. Bekijk snel het boek!
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deel dit bericht
Je eerste stap naar een blijvend slank figuur
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
Willy
Hoezo 100% koolhydraatarm! en 28 gram koolhydraten? Leg dat maar eens uit
Hoi Willy, met 100% koolhydraatarm bedoelen we niet dat er geen koolhydraten in het gerecht zitten. We bedoelen dat dit recept wat ons betreft prima past in een koolhydraatarm voedingspatroon:)
Gezonde Caesar Salade Maken met Klassieke Dressing
Deze gezonde versie van de klassieke Caesar dressing bevat yoghurt en daardoor veel minder olie en vetten. Makkelijk, gezond, maar toch nog bomvol smaak.
Het blijft een makkelijk en lekker recept: gevulde paprika met tonijn!
254
Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
28g
Voeg toe aan verzameling
9g
Voeg toe aan verzameling
15g
Voeg toe aan verzameling
6g
Voeg toe aan verzameling
10g
Voeg toe aan verzameling
21g
Voeg toe aan verzameling
4g
Voeg toe aan verzameling
17g
Voeg toe aan verzameling
10g
Voeg toe aan verzameling
13g
Voeg toe aan verzameling
140.000+
101
250
100%
Rate dit recept
Hoezo 100% koolhydraatarm! en 28 gram koolhydraten? Leg dat maar eens uit
Hoi Willy, met 100% koolhydraatarm bedoelen we niet dat er geen koolhydraten in het gerecht zitten. We bedoelen dat dit recept wat ons betreft prima past in een koolhydraatarm voedingspatroon:)
Pastinaak en melk zijn beide niet koolhydraat arm.
Gebruik dan wortel peterselie en amandelmelk of soja.
Pastinaak wordt ook als vervanger gebruikt voor hutspot op het eind een klein potje witte bonen er door. Heerlijk met mosterdsaus.