28g
Voeg toe aan verzameling
Pastinaak is een echte wintergroente. Hij is vergelijkbaar met de wortel en wordt vaak op dezelfde manier gebruikt. Zo vind je pastinaak vooral in wok gerechten, soepen of in heerlijke winterse stamppot!
Ma’s Tip: Wij publiceerden eerder een lekker recept: pastinaak salade.
Vaak wordt in stamppot recepten gebruik gemaakt van aardappelen. Ook al heeft de stamppot de naam van een groente en wordt deze erin verwerkt; aardappelen staan in de meeste gevallen ook op de ingrediëntenlijst.
Ma’s Tip: Weet jij vaak niet wat je op een dag kunt eten? Hier vind je een voorbeeld van een koolhydraatarm dagmenu!
Zoals je waarschijnlijk wel weet zijn aardappels een grote bron van koolhydraten. Deze kun je dus beter niet eten. Maar hoe maak je dan alsnog zo’n lekkere winterse stamppot?
Pastinaak is de oplossing. Door de witte wortel te koken in volle melk (met een beetje slagroom) wordt je stamppot lekker romig. Daar is geen aardappel voor nodig! Aanschuiven maar! En wat eet je morgen? Maak het jezelf makkelijk en kies uit een van deze 15 hoofdgerechten die het afvallen boosten!
Dit recept voor pastinaak stamppot is vegetarisch. Wil jij een stamppot met vlees maken? Voeg dan een worst van de slager toe, of kies voor een combinatie met kipgehaktballen of pulled pork.
Wil jij nog meer van die lekkere koolhydraatarme recepten zien? Ons Koolhydraatarm 50-dagen programma staat er boordevol mee! Door het volgen van de weekmenu’s kun je afvallen zonder dat je de hele dag op je eten moet letten. Bekijk snel het boek!
23g
Voeg toe aan verzameling
een superlekkere roerbakei met broccoli en zalm
25g
Voeg toe aan verzameling
Houd jij ook zo van een heerlijke gezonde smoothie? Dat komt goed uit. Vandaag maken wij deze smoothie rode biet met framboos. Een gouden combinatie, proef zelf maar!
6g
Voeg toe aan verzameling
Chocoladebroodjes of chocoladekoekjes? Gewoon een snack zonder koolhydraten en glutenvrij.
14g
Voeg toe aan verzameling
Wil jij een flinke dosis omega-3? Maak dit visrecept voor kabeljauw met groenten!
2g
Voeg toe aan verzameling
Gezonde eirolletjes met spinazie en zalm: heerlijk als ontbijt of om te serveren op een feestje!
8g
Voeg toe aan verzameling
Heb je zin in een cheeseburger, maar niet in…
10g
Voeg toe aan verzameling
Je zou 't niet zeggen, maar deze pulled pork…
16g
Voeg toe aan verzameling
Glutenvrije taart, voor de liefhebbers. Gemaakt met spinazie en avocado.
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Nieuwe Afslank Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Hoezo 100% koolhydraatarm! en 28 gram koolhydraten? Leg dat maar eens uit
Hoi Willy, met 100% koolhydraatarm bedoelen we niet dat er geen koolhydraten in het gerecht zitten. We bedoelen dat dit recept wat ons betreft prima past in een koolhydraatarm voedingspatroon:)
Pastinaak en melk zijn beide niet koolhydraat arm.
Gebruik dan wortel peterselie en amandelmelk of soja.
Pastinaak wordt ook als vervanger gebruikt voor hutspot op het eind een klein potje witte bonen er door. Heerlijk met mosterdsaus.