Weten wat je moet eten om af te vallen?

Klaar voor een gezonde lifestyle ?
Jouw gezonde start begint hier! Ontvang je persoonlijke koolhydraatarme weekmenu’s in 2 minuten en ervaar hoe simpel afvallen kan zijn. Start vandaag en voel het verschil!
Doe mee voor €0,01
Rate dit recept
Volgens mij is dat per pannekoek Angelo en Mieke. Dit recept is voor 6 pannekoeken
Hoe kan dit zo laag in koolhydraten zijn. Alleen al 1 banaan telt meer koolhydraten.
1 banaan = 86 kcal -> 1.2gr eiwit
1 ei = 78kcal -> 7gr eiwit
35gr. havermout = 132 kcal -> 1gr eiwit
1 eetlepel arachideolie = 90kcal
= 388 kcal
Hoe komen jullie aan 171kcal per pannenkoek?