* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Bloemkool is de ideale aardappelvervanger.
Waarom bloemkool?
Er staan al flink wat bloemkool recepten op de website. En dat is niet voor niks. Bloemkool is koolhydraatarm en bevat veel vitaminen en mineralen die goed zijn voor ons lichaam. Wist je dat in Nederland bloemkool in de top 10 van meest gegeten groenten staat? Dat wordt nu dus alleen maar meer met al die bloemkoolvervangers!
Vooral door de textuur is bloemkool een goede vervanger van de koolhydraten in veel gerechten. Je kan bijvoorbeeld rijst of ristotto vervangen voor bloemkool. Of maak een pizzabodem van bloemkoolpuree.
Wil jij jouw eetpatroon voorgoed veranderen? Nooit meer twijfelen wat je in de supermarkt kunt kopen voor een gezonde maaltijd? Bekijk hier mijn Koolhydraatarm 50-dagen Programma. Weekmenu’s voor 50 dagen inclusief tips en boodschappenlijstjes!
Het recept voor deze ‘aardappel’ puree van bloemkool is heerlijk romig door de kaas en de boter. Lekker bij een stukje zalm met verse broccoli. Net als aardappel puree een klassieker die eigenlijk gewoon overal lekker bij smaakt.
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deel dit bericht
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
Iet
Ik vind 110 gram roomboter wel erg veel.Is dat wel goed
Het mag gerust met 110 gram boter. Maar als je liever wat minder gebruikt, begin dan eerst met de helft en blijft roomboter toevoegen tot de gewenste smeuigheid.
Dol op sausjes? Met dit recept kun je je eigen pindasaus maken!
13
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
17g
Voeg toe aan verzameling
9g
Voeg toe aan verzameling
3g
Voeg toe aan verzameling
24g
Voeg toe aan verzameling
12g
Voeg toe aan verzameling
3g
Voeg toe aan verzameling
6g
Voeg toe aan verzameling
99.000+
150
250
100%
Rate dit recept
Ik vind 110 gram roomboter wel erg veel.Is dat wel goed
Het mag gerust met 110 gram boter. Maar als je liever wat minder gebruikt, begin dan eerst met de helft en blijft roomboter toevoegen tot de gewenste smeuigheid.
Zijn de cal voor het volledige recept of per portie ?
Dat is per recept. Onze recepten zijn voor 1 persoon