* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Heb jij bananenbrood met havermout al ontdekt? Het is ontzettend populair! Voor de afwisseling kun je de helft van het havermoutmeel vervangen door amandelmeel. Ook bij een koolhydraatarm dieet geniet je zonder schuldgevoel. Hoe je dat doet? Lees snel verder.
Bananenbrood havermout gezond
Wist je bijvoorbeeld dat haver van nature glutenvrij is? Wat ook goed is om te weten is dat havermout boordevol eiwitten en vezels zit. Daarom staat het ook in onze lijst met goede koolhydraten. Die kan je dus prima eten tijdens het afvallen.
Het wordt zelfs nog beter! Uit onderzoek blijkt dat:
Haver het cholesterolgehalte kan verlagen
De oliën uit de haverkorrel vooral uit onverzadigd vetten bestaan en daardoor de kans op hart- en vaatziekten helpen te verminderen
De vezels zorgen voor een gezonde darmflora (bron)
Dus… gezond, vingerlikkend lekker en makkelijk te maken. Als je daarvan niet nog enthousiaster aan het bakken gaat, weet ik het ook niet meer.
Hoe maak je bananenbrood?
Dacht je dat zelf brood bakken hip was? Bananenbrood is tegenwoordig helemáál het ding!
Je stopt de basisingrediënten + wat lekkere toevoegingen in een blender en mixt het geheel tot een egale massa.
Alleen nog even bakken in de oven, en tadáá, je hebt heerlijk bananenbrood op tafel staan!
Geef er je eigen draai aan! Voeg bijvoorbeeld gehakte noten of pure chocolade toe. Experimenteer met smaken die je lekker vindt. Je kan het zo gek maken als je zelf wilt! Probeer ook eens onze tip hieronder.
Bananenbrood met amandelmeel
Gebruik meel gemaakt van amandelen. Misschien wist je het al, maar daar zitten dus super weinig koolhydraten in. Daar houden wij van!
Met 1 simpel koolhydraatarm ingrediënt geef je een volledige twist aan je bananenbrood met havermout
Hierdoor creëer je een brood met nóg minder koolhydraten
De structuur is lekker romig
1 woord: lekker!
Dat is waar wij voor staan 🙂 Naast gezond en makkelijk, moet je tijdens het afvallen vooral ook lekker kunnen eten. Ontdek hier hoe je dat doet met het Koolhydraatarm 50 Dagen programma.
En heb je lekker zitten smullen? Laat hieronder weten hoe jij je bananenbrood met havermout het liefst eet. Als snack of lekker makkelijk ontbijtje?
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deel dit bericht
Brood eten zonder broodbuik
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
Erna
Ik ben begonnen met ma echt super zit in de eerste week maar dat bananenbrood ik lust dat echt niet, kan ik dit ergens mee vervangen? Want het is de middagsnack van de eerste week?
Hoi Jacqueline, in een uitgebalanceerd menu kun je zeker wel eens een plakje bananenbrood nemen. Je kunt hier dan de rest van de dag rekening mee houden
Een gezond ontbijt met havermout: havermout met noten en kokos. Doe jij ook mee?
162
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
18g
Voeg toe aan verzameling
12g
Voeg toe aan verzameling
7g
Voeg toe aan verzameling
8g
Voeg toe aan verzameling
34g
Voeg toe aan verzameling
15g
Voeg toe aan verzameling
17g
Voeg toe aan verzameling
11g
Voeg toe aan verzameling
6g
Voeg toe aan verzameling
9g
Voeg toe aan verzameling
140.000+
90+
250
100%
Rate dit recept
Ik ben begonnen met ma echt super zit in de eerste week maar dat bananenbrood ik lust dat echt niet, kan ik dit ergens mee vervangen? Want het is de middagsnack van de eerste week?
Hoi Erna, super goed dat je met ons programma bent begonnen! Je kunt het bananenbrood van week 1 vervangen door de gezonde mueslirepen in week 3:)
Dit valt onder de noemer “koolhydraatarm” maar bananen en havermout zijn zeker niet koolhydraatarm ??
Hoi Jacqueline, in een uitgebalanceerd menu kun je zeker wel eens een plakje bananenbrood nemen. Je kunt hier dan de rest van de dag rekening mee houden