Weten wat je moet eten om af te vallen?

Weten wat je moet eten om af te vallen?
Krijg je persoonlijke weekmenu in de Makkelijke Maaltijd Planner en verlies gratis je eerste kilo's.
Doe mee voor €0,00
Gezond snacken en intens genieten met versgebakken bananenbrood!
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Heb jij bananenbrood met havermout al ontdekt? Het is ontzettend populair! Voor de afwisseling kun je de helft van het havermoutmeel vervangen door amandelmeel. Ook bij een koolhydraatarm dieet geniet je zonder schuldgevoel. Hoe je dat doet? Lees snel verder.
Wist je bijvoorbeeld dat haver van nature glutenvrij is? Wat ook goed is om te weten is dat havermout boordevol eiwitten en vezels zit. Daarom staat het ook in onze lijst met goede koolhydraten. Die kan je dus prima eten tijdens het afvallen.
Het wordt zelfs nog beter! Uit onderzoek blijkt dat:
Dus… gezond, vingerlikkend lekker en makkelijk te maken. Als je daarvan niet nog enthousiaster aan het bakken gaat, weet ik het ook niet meer.
Dacht je dat zelf brood bakken hip was? Bananenbrood is tegenwoordig helemáál het ding!
Geef er je eigen draai aan! Voeg bijvoorbeeld gehakte noten of pure chocolade toe. Experimenteer met smaken die je lekker vindt. Je kan het zo gek maken als je zelf wilt! Probeer ook eens onze tip hieronder.
Gebruik meel gemaakt van amandelen. Misschien wist je het al, maar daar zitten dus super weinig koolhydraten in. Daar houden wij van!
1 woord: lekker!
Dat is waar wij voor staan 🙂 Naast gezond en makkelijk, moet je tijdens het afvallen vooral ook lekker kunnen eten. Ontdek hier hoe je dat doet met het Koolhydraatarm 50 Dagen programma.
En heb je lekker zitten smullen? Laat hieronder weten hoe jij je bananenbrood met havermout het liefst eet. Als snack of lekker makkelijk ontbijtje?
Zelf gemaakt bananenbrood! Lekker als snack met een likje roomboter of als ontbijt met een toefje yoghurt. Smullen maar!
Verwarm de oven voor op 185 graden Celsius.
Week het lijnzaad 15 minuten in 6 el water.
Mix bananen, olie, amandeldrink, vanille-extract en geweekte lijnzaad tot een egaal mengsel.
Meng het havermoutmeel met baking soda en bakpoeder.
Meng met het bananenmengsel tot een dik beslag.
Giet het beslag in een cakevorm.
Hak de walnoten grof en garneer het brood hiermee.
Bak het banenbrood 40- 50 minuten in de voorverwarmde oven.
Test met een satéprikker of het brood van binnen gaar is.
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Overheerlijke warme croissantjes perfect voor zondagmorgen. Met gesmolten roomboter,…
Pompoentaart als ontbijt? Klinkt hemels, nietwaar? Toch zetten…
Wil jij ook heerlijk smikkelen van gezonde chips waar je binnen 30 minuten van kunt smullen? Maak dan deze spinaziechips!
Deze fruit mousse is een zoete aanvulling op je frisse yoghurt!
Iets te vieren? Deze citroen cupcakes zijn niet te weerstaan!
Deze vla bevat allen maar gezonde ingrediënten. Dat maakt…
It’s risotto time! Deze groentevariant gemaakt van bloemkool is…
Superlekkere voedzame koolhydraatarme havermout pannenkoeken met banaan
Recept voor een meelvrij, glutenvrij en suikervrije chocolade brownie…
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Nieuwe Afslank Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Krijg je persoonlijke weekmenu in de Makkelijke Maaltijd Planner en verlies gratis je eerste kilo's.
Doe mee voor €0,00
Weten wat je moet eten om af te vallen?
Ontdek het gemak van persoonlijke weekmenu's en start met afvallen.
Ontdek het gemak van persoonlijke weekmenu's en start met afvallen.
Vul hieronder je naam en e-mail in en krijg direct GRATIS toegang tot de 10 afslank recepten...
(Het is 100% gratis en privé)
Rate dit recept
Ik ben begonnen met ma echt super zit in de eerste week maar dat bananenbrood ik lust dat echt niet, kan ik dit ergens mee vervangen? Want het is de middagsnack van de eerste week?
Hoi Erna, super goed dat je met ons programma bent begonnen! Je kunt het bananenbrood van week 1 vervangen door de gezonde mueslirepen in week 3:)
Dit valt onder de noemer “koolhydraatarm” maar bananen en havermout zijn zeker niet koolhydraatarm ??
Hoi Jacqueline, in een uitgebalanceerd menu kun je zeker wel eens een plakje bananenbrood nemen. Je kunt hier dan de rest van de dag rekening mee houden