Voeg de kokosolie (of MCT olie) en de boter hieraan toe.
Blend tot de koffie een schuimkopje heeft.
Serveer in een groot glas.
Gratis Download: Keto Weekmenu
Vet verbranden met ketogene recepten? Vul hieronder je naam en e-mail in, zodat ik de PDF met gratis keto recepten naar je toe kan sturen.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Keto Bullet Proof Koffie
Hoeveelheid per portie
Calories 155Calories from Fat 162
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 18g26%
Verzadigd vet 13g65%
Sodium 64mg3%
Potassium 3mg0%
Koolhydraten 1g0%
Suiker 1g1%
Eiwit 1g2%
Vitamine A 250IU11%
Vitamine B12 1mg36%
Calcium 3mg0%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Gebruik MCT olie. Deze vorm van kokosolie is vloeibaar en daardoor ideaal voor door je bulletproof koffie.
Waar komt bulletproof koffie vandaan?
Deze koffie is een razend populaire trend afkomstig uit Amerika. Geïnspireerd op een reis naar Tibet. Ontwikkelaar en gezondheidsexpert Dave Asprey dronk hier thee met Yak- boter. Zodoende kwam hij op het geniale idee ‘bulletproof koffie’.
Kokosolie en roomboter, de perfecte combinatie om van jouw koffie een heerlijk latte achtige keto koffie te maken. Geen melk en suiker meer nodig! Wel een lekker en gezond koekje bij de koffie? Maak deze overheerlijke amandelkoekjes eens.
Waarom keto koffie?
Zo veel vet in je koffie. Is dat wel gezond? Ja! De vetten uit kokosolie (of MCT olie) worden niet door het lichaam opgenomen, maar juist direct verbruikt als energie. Een echte aanrader voor een kickstart van jouw dag!
Dankzij deze magische combinatie van vetten past bullet koffie perfect in een ketogeen dieet. Dit dieet is gebaseerd op weinig koolhydraten en juist veel vetten. Klinkt dat als muziek in je oren? Lees hier wat je nog meer mag eten bij een keto dieet.
Kokosolie gezond of niet?
Oké, smaak is natuurlijk super belangrijk. Met kokosolie of MCT olie kan je alle kanten op. Zo kan je er deze verrukkelijke keto koffie mee maken, maar ook toevoegen aan een frisse (keto) salade of baksels zoals deze overheerlijke keto flatbreads.
Wij vinden jou gezondheid ook van absolute waarde! Daarom worden wij erg blij van de gezondheidsvoordelen die het gebruik van kokosolie of MCT olie met zich mee brengt. Een goede MCT olie vind je op de site van Holland & Barrett.
Dit is waarom het zo goed voor je is:
Het levert snel energie
Ook je hersenen worden snel voorzien van energie, waardoor het dus goed voor je concentratie is
Het draagt bij aan een stabiele bloedsuikerspiegel
Het verhoogt je stofwisseling, bevordert de vetverbranding en helpt jou op gewicht te blijven.
Voeg de kokosolie (of MCT olie) en de boter hieraan toe.
Blend tot de koffie een schuimkopje heeft.
Serveer in een groot glas.
Voedingswaarden
Keto Bullet Proof Koffie
Hoeveelheid per portie
Calories 155Calories from Fat 162
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 18g26%
Verzadigd vet 13g65%
Sodium 64mg3%
Potassium 3mg0%
Koolhydraten 1g0%
Suiker 1g1%
Eiwit 1g2%
Vitamine A 250IU11%
Vitamine B12 1mg36%
Calcium 3mg0%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Kim Findhammer
Vanuit mijn visie als diëtist schrijf ik de artikelen en stukjes bij de recepten. Mijn uitgangspunt is zoveel mogelijk mensen motiveren en helpen een gezond en gelukkig leven te leiden. Ik wil dat mensen zich begrepen voelen en weten dat zij bij MA terecht kunnen.
Deel dit bericht
Zet je lichaam op vetverbranding
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
Martine
Kun je dit tijdens het vasten ook drinken? Ik doe 16-8 intermittent fasting.
Afslank ontbijt smoothie | Koffie, chocola, pindakaas en meer
Koffie, chocola, pindakaas en meer… Alle hemelse ingrediënten…
1
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
1g
Voeg toe aan verzameling
7g
Voeg toe aan verzameling
17g
Voeg toe aan verzameling
3g
Voeg toe aan verzameling
3g
Voeg toe aan verzameling
2g
Voeg toe aan verzameling
7g
Voeg toe aan verzameling
25g
Voeg toe aan verzameling
140.000+
90+
250
100%
Rate dit recept
Kun je dit tijdens het vasten ook drinken? Ik doe 16-8 intermittent fasting.
Hoi Martine, tijdens de 16 uur dat je aan het vasten bent, kun je dit niet drinken. In de 8 uur dat je eet, mag dit wel:)