Bulletproof Koffie, hét recept voor Keto Coffee

Bulletproof koffie is de meest romige koffie die er bestaat. Die moét je proberen! Klassiek keto recept met kokosolie of MCT.
  • Keto
  • 1

De meest romige keto koffie, die je moét proberen!

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 1 kopje koffie
  • 2 el kokosolie of MCT olie
  • 2 el roomboter biologische grasgevoerd

Instructies

  • Giet de warme koffie in de blender.
  • Voeg de kokosolie (of MCT olie) en de boter hieraan toe.
  • Blend tot de koffie een schuimkopje heeft.
  • Serveer in een groot glas.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Keto Bullet Proof Koffie
Hoeveelheid per portie
Calories 32 Calories from Fat 36
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 4g6%
Verzadigd vet 3g15%
Sodium 14mg1%
Potassium 1mg0%
Eiwit 1g2%
Vitamine A 50IU2%
Calcium 1mg0%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Gebruik MCT olie. Deze vorm van kokosolie is vloeibaar en daardoor ideaal voor door je bulletproof koffie.

Waar komt bulletproof koffie vandaan? 

Deze koffie is een razend populaire trend afkomstig uit Amerika. Geïnspireerd op een reis naar Tibet. Ontwikkelaar en gezondheidsexpert Dave Asprey dronk hier thee met Yak- boter. Zodoende kwam hij op het geniale idee ‘bulletproof koffie’. 

Kokosolie en roomboter, de perfecte combinatie om van jouw koffie een heerlijk latte achtige keto koffie te maken. Geen melk en suiker meer nodig! Wel een lekker en gezond koekje bij de koffie? Maak deze overheerlijke amandelkoekjes eens. 

Waarom keto koffie?

Zo veel vet in je koffie. Is dat wel gezond? Ja! De vetten uit kokosolie (of MCT olie) worden niet door het lichaam opgenomen, maar juist direct verbruikt als energie. Een echte aanrader voor een kickstart van jouw dag!

Dankzij deze magische combinatie van vetten past bullet koffie perfect in een ketogeen dieet. Dit dieet is gebaseerd op weinig koolhydraten en juist veel vetten. Klinkt dat als muziek in je oren? Lees hier wat je nog meer mag eten bij een keto dieet.

Kokosolie gezond of niet?

Oké, smaak is natuurlijk super belangrijk. Met kokosolie of MCT olie kan je alle kanten op. Zo kan je er deze verrukkelijke keto koffie mee maken, maar ook toevoegen aan een frisse (keto) salade of baksels zoals deze overheerlijke keto flatbreads.

Wij vinden jou gezondheid ook van absolute waarde! Daarom worden wij erg blij van de gezondheidsvoordelen die het gebruik van kokosolie of MCT olie met zich mee brengt. Een goede MCT olie vind je op de site van Holland & Barrett.

Dit is waarom het zo goed voor je is: 

  • Het levert snel energie 
  • Ook je hersenen worden snel voorzien van energie, waardoor het dus goed voor je concentratie is
  • Het draagt bij aan een stabiele bloedsuikerspiegel
  • Het verhoogt je stofwisseling, bevordert de vetverbranding en helpt jou op gewicht te blijven.

Yes! Kokosolie is dus gezond. Wil je hier meer over weten? Lees hier alles wat je moet weten over kokosolie.

Voortaan lekker iedere ochtend aan de keto koffie. Wij hebben er zin in! Kijk jij er ook al naar uit?

 

Bulletproof koffie voor keto dieet
4.23 van 9 stemmen
Print

Keto Bullet Proof Koffie

Bulletproof koffie is de meest romige koffie die er bestaat. Die moét je proberen! Klassiek keto recept met kokosolie of MCT.

Gang Breakfast
Keuken Amerikaans
dieet keto
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 1 minuut
Bereidingstijd 2 minuten
Totale tijd 3 minuten
Porties 1
Caloriën 32 kcal

Ingrediënten

  • 1 kopje koffie
  • 2 el kokosolie of MCT olie
  • 2 el roomboter biologische grasgevoerd

Instructies

  1. Giet de warme koffie in de blender.

  2. Voeg de kokosolie (of MCT olie) en de boter hieraan toe.

  3. Blend tot de koffie een schuimkopje heeft.

  4. Serveer in een groot glas.

Voedingswaarden
Keto Bullet Proof Koffie
Hoeveelheid per portie
Calories 32 Calories from Fat 36
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 4g6%
Verzadigd vet 3g15%
Sodium 14mg1%
Potassium 1mg0%
Eiwit 1g2%
Vitamine A 50IU2%
Calcium 1mg0%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Kim Findhammer

Vanuit mijn visie als diëtist schrijf ik de artikelen en stukjes bij de recepten. Mijn uitgangspunt is zoveel mogelijk mensen motiveren en helpen een gezond en gelukkig leven te leiden. Ik wil dat mensen zich begrepen voelen en weten dat zij bij MA terecht kunnen.

Zet je lichaam op vetverbranding

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept
  • Martine

    Kun je dit tijdens het vasten ook drinken? Ik doe 16-8 intermittent fasting.

    • Niels Bosman

      Hoi Martine, tijdens de 16 uur dat je aan het vasten bent, kun je dit niet drinken. In de 8 uur dat je eet, mag dit wel:)

Geef een antwoord

Niels boek Koolhydraatarm 50 Dagen Programma
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info