Wil jij gezonde muffins maken? Deze muffins bevatten geen tarwe, suikers of andere toevoegingen en kun je daarom prima nemen als gezond tussendoortje! Of als ontbijt :)
Doe alle ingrediënten behalve de noten, appel en rozijnen in een keukenmachine en maal tot een beslag.
Meng door het beslag de appelstukjes, rozijnen en gehakte noten.
Verdeel het beslag over 5 muffinvormpjes en bak de muffins ongeveer 30 minuten in de oven.
Voedingswaarden
Nutrition Facts
Havermout muffins met appel en kaneel
Amount Per Serving
Calorieën 71Calorieën uit vet 18
% Daily Value*
Vet 2g3%
Sodium 120mg5%
Potassium 126mg4%
Koolhydraten 9g3%
Vezels 1g4%
Suiker 3g3%
Eiwit 3g6%
Vitamine A 110IU5%
Vitamine C 2.1mg3%
Calcium 48mg5%
IJzer 0.6mg4%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Havermout muffins maken
Wil jij lekkere muffins maken? Maak deze gezonde variant! Willen we allemaal niet op gewicht blijven, maar toch genieten van lekkere dingen? Gelukkig zijn er deze gezonde muffins gemaakt van havermout. Hiermee kun je het namelijk allebei! Ze bevatten geen tarwe, suikers en andere gekke toevoegingen. Daarnaast bevat havermout langzame koolhydraten (de gezonde variant van de koolhydraten) waardoor je langere tijd verzadigd blijft. Daarom kun je ze ook prima als ontbijtje nemen.
De appel, kaneel, rozijnen en noten geven lekker wat smaak aan de muffins. Alsof je een hapje appeltaart neemt – maar dan anders! Wil je jezelf echt verwennen? Klop dan een beetje verse slagroom (zonder suiker) op met een beetje kaneel. Eet dit bij je muffins. Lekker als tussendoortje of toetje.
Wil jij gezonde muffins maken? Deze muffins bevatten geen tarwe, suikers of andere toevoegingen en kun je daarom prima nemen als gezond tussendoortje! Of als ontbijt 🙂
Petra bedacht haar eigen Courgetti Carbonara, een koolhydraatarm ‘pasta recept’. Heerlijk romig, dus echt comfort food, maar wel koolhydraatarm. Hier zie je hoe je het maakt.
Eieren kunnen altijd. Als ontbijt, lunch of zelfs als avondeten.
1
Ben je er ook klaar mee om er alleen voor te staan?
Dat snap ik! En het is bewezen dat het veel effectiever is als je het samen doet. Meld je daarom direct even aan bij de Samen Slank Community! Dan profiteer jij net als 1200+ enthousiaste vrouwen van de ultieme stok achter de deur. Nu proberen voor SLECHTS €1,00
6g
Add to Collection
5g
Add to Collection
1g
Add to Collection
14g
Add to Collection
13g
Add to Collection
5g
Add to Collection
9g
Add to Collection
3g
Add to Collection
5g
Add to Collection
1200+
52
566+
1368+
Rate dit recept
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
Kan je ook sojamelk gebruiken in plaats van amandelmelk??
Ik ben heel blij met de recepten van Nils ben nu 3 weken 4 kilo afgevallen ben diabeet type 2
Hoi Allie, Fijn dat je zo enthousiast bent en om te zien dat het voor je werkt!