Wil je gratis keto proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
Havermout muffins met appel en kaneel
- Dessert
-
5 muffins
- 9g koolhydraten

Ingrediënten
- 125 gram havermout
- 150 ml amandelmelk
- 1 banaan
- 2 eieren
- 1 tl baking soda
- 1 tl kaneel
- 1 el gehakte noten
- 1 appel in stukjes
- 1 el rozijnen
Instructies
- Verwarm de oven voor op 175 graden.
- Doe alle ingrediënten behalve de noten, appel en rozijnen in een keukenmachine en maal tot een beslag.
- Meng door het beslag de appelstukjes, rozijnen en gehakte noten.
- Verdeel het beslag over 5 muffinvormpjes en bak de muffins ongeveer 30 minuten in de oven.
Bij het maken van dit overheerlijke havermout muffins recept kan je eventueel 50 gram havervlokken extra toevoegen om het beslag tot de juiste dikte te maken.
Havermout muffins maken
Wil jij lekkere muffins maken? Maak deze gezonde variant! Willen we allemaal niet op gewicht blijven, maar toch genieten van lekkere dingen? Gelukkig zijn er deze gezonde muffins gemaakt van havermout. Hiermee kun je het namelijk allebei! Ze bevatten geen tarwe, suikers en andere gekke toevoegingen. Daarnaast bevat havermout langzame koolhydraten (de gezonde variant van de koolhydraten) waardoor je langere tijd verzadigd blijft. Daarom kun je ze ook prima als ontbijtje nemen.
Kan jij geen genoeg krijgen van muffins? Dan is dit recept voor bananenmuffins misschien wel wat voor jou. Een zoete lekkernij. Of wil je juist variëren en ben je opzoek naar een hartige muffin? Probeer dan deze eiermuffins met champignons of deze hartige muffins met kip en broccoli.
Gezonde muffins
De appel, kaneel, rozijnen en noten geven lekker wat smaak aan de muffins. Alsof je een hapje appeltaart neemt – maar dan anders! Wil je jezelf echt verwennen? Klop dan een beetje verse slagroom (zonder suiker) op met een beetje kaneel. Eet dit bij je muffins. Lekker als tussendoortje of toetje.

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+
Mensen gingen je voor
-
90+
Koolhydraatarme Recepten
-
250
Tips & Snacks
-
100%
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Klinkt lekker en gezond, ik wil ze gaan maken maar zou graag willen weten hoeveel kcl er in 1 muffin zit. Alvast bedankt voor t lekkere recept!
71 kcal per muffin:)