3g
Voeg toe aan verzameling
Vind jij het ook weleens lastig om elke keer weer te bedenken wat je in de ochtend moet eten? Elke dag havermout of banaanpannenkoeken wordt ook een beetje saai. Wij vinden het daarom fijn om ons ontbijt af te wisselen met recepten met ei. Dit kan een gekookt eitje zijn, een omelet, een roerbakeitje of deze lekkere eiermuffins!
Deze eiermuffins zijn hartige muffins die je prima als ontbijt of lunch kunt nemen. Je kunt deze muffins maken om ze warm (als ontbijt) of koud (als meeneem-lunch) te eten. Net wat jij lekker vindt! In dit recept gaan wij voor champignons, ui, peper en kaas. Maar laat gerust je fantasie gaan en probeer eigen combinaties uit.
Tip: doe niet tussendoor de oven open om te kijken of de muffins al klaar zijn, en haal ze niet te snel uit de oven. Hierdoor kunnen ze namelijk gaan instorten! Is de baktijd om? Zet de oven dan uit en doe de ovendeur op een kiertje.
Ben jij aan het afvallen maar weet je eigenlijk niet goed wat je nu en wel en beter niet kunt eten? Zoek jij inspiratie voor gezonde ontbijtjes of koolhydraatarme lunch recepten? In ons Koolhydraatarm 50-dagen programma vind je alle informatie die je nodig hebt, plus weekmenu’s met gezonde recepten voor wel 50 dagen lang! Geef het afvallen een boost en start vandaag nog.
39g
Voeg toe aan verzameling
Vandaag maken we een heerlijke miso soep uit de Japanse keuken.
4g
Voeg toe aan verzameling
Makkelijk en snel: koolhydraatarme broccoli uit de oven.
11g
Voeg toe aan verzameling
Wil jij ook heerlijke bagels maken? Gebruik dit recept en je maakt de lekkerste! Ga jij deze vandaag proberen?
11g
Voeg toe aan verzameling
Deze frisse salade met gerookte zalm en komkommer is heerlijk als lunch, voorgerecht of bijgerecht.
9g
Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme pacankoekjes om koolhydraatarm te snoepen
24g
Voeg toe aan verzameling
Een heerlijke soep, probeer nu onze nieuwe paprikasoep met tijm!
25g
Voeg toe aan verzameling
een heerlijke ijskoude spinazie-yoghurt-banaan smoothie
19g
Voeg toe aan verzameling
Appel, honing en kaneel brengen deze detox smoothie op…
12g
Voeg toe aan verzameling
Deze koolhydraatarme tortilla van ei en spinazie is snel te maken en makkelijk mee te nemen als lunch naar je werk.
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Nieuwe Afslank Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Hoeveel muffins pp, 2?
waarmee kan ik de champignons verwisselen. Eet ze niet zo graag.
je kunt het vervangen door courgette of aubergine
Je kunt ze vervangen door paprika, courgette, aubergine of venkel
minder lekker door de champignons, maar dat is mijn smaak
Hoeveel muffins oer persoon?