12g
Voeg toe aan verzameling
Lekkere hartige muffins voor op een herfstige dag!
Ken jij muffins alleen in hun zoete variant? Dan raden we je aan om snel dit recept te proberen! Met deze muffins kun je alle kanten op. Of je ze nu als ontbijt neemt of serveert op een feestje.
De gegrilde kip in één muffin zorgt al voor:
Ben je dol op hartige muffins? Probeer dan ook deze ei muffins eens. Smakelijk!
Muffins zijn eenvoudig te maken en je kan er allerlei producten aan toevoegen of juist weglaten. Zo kun je ze bijvoorbeeld vegetarisch maken door de kip weg te laten. Als je van vis houdt kun je stukjes zalm of tonijn toevoegen!
Ma’s Tip: Wil jij serieus afvallen? Dan is een Koolhydraatarm Ontbijt een goed startpunt. Volg ons Slank Ontbijt Plan, met complete ontbijtmenu’s voor 40 dagen.
Voedingswaarden per muffin:
Ben jij aan het afvallen maar weet je eigenlijk niet goed wat je nu en wel en beter niet kunt eten? Zoek jij inspiratie voor gezonde ontbijtjes of koolhydraatarme lunch recepten? In ons Koolhydraatarm 50-dagen programma vind je alle informatie die je nodig hebt, plus weekmenu’s met gezonde recepten voor wel 50 dagen lang! Geef het afvallen een boost en start vandaag nog.
12g
Voeg toe aan verzameling
Maak als lunch deze frisse en lekkere salade met garnalen!
39g
Voeg toe aan verzameling
Vandaag maken we een heerlijke miso soep uit de Japanse keuken.
7g
Voeg toe aan verzameling
Heerlijke koolhydraatarme tosti met avocado voor een goede start van de dag
11g
Voeg toe aan verzameling
Petra bedacht haar eigen Courgetti Carbonara, een koolhydraatarm ‘pasta recept’. Heerlijk romig, dus echt comfort food, maar wel koolhydraatarm. Hier zie je hoe je het maakt.
25g
Voeg toe aan verzameling
Kip curry maak je zelf met kokosmelk! Heerlijk te variëren met verschillende soorten groeten.
14g
Voeg toe aan verzameling
Een heerlijke erwtensoep uit de slow cooker
8g
Voeg toe aan verzameling
Een luxueus diner met kipfilet met maar 5 ingrediënten en binnen 15 minuten op tafel.
17g
Voeg toe aan verzameling
Heerlijke courgette lasagne met broccoli en zalm
12g
Voeg toe aan verzameling
In deze koolhydraatarme versie van de populaire Surinaamse Hete Kip gebruiken we wraps van sla en lekkere knapperige gebakken uitjes.
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Nieuwe Afslank Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Ik heb een vraag kun je met diabetes 1 en ziekte van graves ook deze recepten volgen want ik heb wel koolydraten nodig alvast bedankt met vriendelijke groet, sharon van oosterhout
ik heb soms het idee dat ik Sonja bakker recepten zie die haalt ze van andere site’s incl foto’s en vertaalt ze naar het nederlands …geeft de verkeerde hoeveelhden aan