Boerenkool smoothie met avocado
Een smoothie met boerenkool, durf jij het aan? Boerenkool kun je naast stamppot, ook heel goed verwerken in bijvoorbeeld deze smoothie! De avocado zorgt ervoor dat je smoothie lekker smeuïg is en de appel geeft het een heerlijk fris tintje.
Ontbijt
1
22 min.
12 G Koolhydraten
kCal
212
Koolhydraten
12 G
Vetten
15.3 G
Eiwitten
3.6 G
Een superlekkere boerenkool smoothie met avocado en appel
Meer resultaat nodig?
Ontdek enkele van onze premium boeken & programma’s
Laat gratis recepten je motiveren, maar bereik resultaat met onze bewezen methodes.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Ingrediënten
1/2 avocado
1/2 appel
200 ml water
50 gr boerenkool vers
Instructies
Neem de boerenkool en mix deze met het water in de blender.
Snijd de avocado door midden. Pel het vruchtvlees uit de avocado en snijd deze in kleine stukjes.
Schil de appel en snijd de helft in kleine stukjes. Voeg de avocado samen met de appel en blend dit met het boerenkoolmengsel tot je een egale massa hebt. Eet smakelijk!
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Ingrediënten
1/2 avocado
1/2 appel
200 ml water
50 gr boerenkool vers
MA+ Content – Jouw Slimme Recepten-Platform
Onbeperkt alle informatie bekijken voor de
prijs van één tas koffie?
280+ intelligente recepten met:
- Vermelding allergenen
- Bereiding met airfryer, oven of thermomix
- Budget-optimalisatie en inkooptips
- Gezondheidstips Maandelijks vernieuwd. Gratis bij het abonnement op Makkelijk Afvallen App.
Instructies
Neem de boerenkool en mix deze met het water in de blender.
Snijd de avocado door midden. Pel het vruchtvlees uit de avocado en snijd deze in kleine stukjes.
Schil de appel en snijd de helft in kleine stukjes. Voeg de avocado samen met de appel en blend dit met het boerenkoolmengsel tot je een egale massa hebt. Eet smakelijk!
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Tips!
Boerenkool smoothie gezond?
Dit recept is zeer geschikt voor in de winter. Boerenkool is namelijk een echte wintergroente en heel voedzaam! Het bevat namelijk veel vitaminen (A, B, C, E) en vezels, die een verzadigd gevoel geven. In avocado zitten redelijk wat vetten, maar dit zijn wel de gezonde onverzadigde. Hierdoor is avocado vooral erg gezond en maakt het de smoothie lekker romig.
Eigenlijk zou je vaker wat van die gezonde vetten uit avocado moeten eten, probeer deze recepten eens:
Reset jouw lichaam met een detox
Voel je opgeblazen, futloos of toe aan een herstart?
Download dit gratis Detox Dagmenu en geef je lichaam in één dag een milde, natuurlijke reset.
✔️ Ontgift je lichaam op een zachte, doeltreffende manier
✔️Voel je lichter, energieker en meer in balans
✔️Inclusief eetschema, recepten en slimme tips
MA+ Tips!
Binnenkort vind je bij dit recept een reeks praktische keukentips die je direct kunt toepassen, zelfs zonder toegang tot de volledige bereiding. Zo haal je toch al extra waarde uit onze recepten.
Heropwarmtips: hoe je gerecht ook de volgende dag nog smaakvol blijft.
Budgethacks: slimme bespaartips en voordelige alternatieven.
Bewaartricks: methodes om gerechten langer vers te houden.
Combinatietips: suggesties voor bijgerechten en smaakvolle variaties.
Pro-technieken: inzichten en vaardigheden van ervaren koks.
Slimme inkoop: de beste momenten en plaatsen om voordelig in te kopen.
Exacte kostprijzen: inzicht in de werkelijke kosten van je gerecht.
Reset jouw lichaam met een detox
Voel je opgeblazen, futloos of toe aan een herstart?
Download dit gratis Detox Dagmenu en geef je lichaam in één dag een milde, natuurlijke reset.
✔️ Ontgift je lichaam op een zachte, doeltreffende manier
✔️Voel je lichter, energieker en meer in balans
✔️Inclusief eetschema, recepten en slimme tips
Tips!
Boerenkool smoothie gezond?
Dit recept is zeer geschikt voor in de winter. Boerenkool is namelijk een echte wintergroente en heel voedzaam! Het bevat namelijk veel vitaminen (A, B, C, E) en vezels, die een verzadigd gevoel geven. In avocado zitten redelijk wat vetten, maar dit zijn wel de gezonde onverzadigde. Hierdoor is avocado vooral erg gezond en maakt het de smoothie lekker romig.
Eigenlijk zou je vaker wat van die gezonde vetten uit avocado moeten eten, probeer deze recepten eens:
Reset jouw lichaam met een detox
Voel je opgeblazen, futloos of toe aan een herstart?
Download dit gratis Detox Dagmenu en geef je lichaam in één dag een milde, natuurlijke reset.
✔️ Ontgift je lichaam op een zachte, doeltreffende manier
✔️Voel je lichter, energieker en meer in balans
✔️Inclusief eetschema, recepten en slimme tips
MA+ Tips!
Binnenkort vind je bij dit recept een reeks praktische keukentips die je direct kunt toepassen, zelfs zonder toegang tot de volledige bereiding. Zo haal je toch al extra waarde uit onze recepten.
Heropwarmtips: hoe je gerecht ook de volgende dag nog smaakvol blijft.
Budgethacks: slimme bespaartips en voordelige alternatieven.
Bewaartricks: methodes om gerechten langer vers te houden.
Combinatietips: suggesties voor bijgerechten en smaakvolle variaties.
Pro-technieken: inzichten en vaardigheden van ervaren koks.
Slimme inkoop: de beste momenten en plaatsen om voordelig in te kopen.
Exacte kostprijzen: inzicht in de werkelijke kosten van je gerecht.
Reset jouw lichaam met een detox
Voel je opgeblazen, futloos of toe aan een herstart?
Download dit gratis Detox Dagmenu en geef je lichaam in één dag een milde, natuurlijke reset.
✔️ Ontgift je lichaam op een zachte, doeltreffende manier
✔️Voel je lichter, energieker en meer in balans
✔️Inclusief eetschema, recepten en slimme tips
Deze zijn ook lekker...
Claudia Smet
Bezieler van Makkelijk Afvallen
Dit recept is onderdeel van de Makkelijk Afvallen app – dé voedingsapp voor duurzaam afvallen.
Wat de app aanbiedt:
✓ 2000+ recepten (Koolhydraatarm, Keto, Makkelijk gezond)
✓ Gepersonaliseerde weekmenu's + boodschappenlijsten
✓ Opvolging van je voortgang & resultaten
✓ Live chat met MA Coach ✓ Barcodescanner
✓ Community van vrouwen ✓ Exclusieve kortingen op gezonde producten
✓ Toegang tot de MA+ Content
Alles wat je nodig hebt om je doelen te bereiken – in één app.
.png)