Zalm met dille en avocadosaus
- Bijgerecht
-
1 persoon
- 11g koolhydraten
Ingrediënten
- 1 zalmfilet
- 1/2 avocado
- 1 teen knoflook
- 1 tl citroensap
- 1 el griekse yoghurt
- 1 tl gedroogde dille
- peper en zout
Instructies
- Laat een grill warm worden en vet in met de olie.
- Haal de schil van de avocado en snijd deze in stukjes.
- Vermeng de avocado met de knoflook, het citroensap en de yoghurt. Breng op smaak met zout en peper.
- Wrijf de zalm in met de dille, peper en zout.
- Grill de zalm voor ongeveer 15 minuten.
- Serveer met de avocadosaus.
- Heb je geen grill? Gebruik dan gewoon een koekenpan om de zalm in te bakken.
Voedingswaarden
Tips
We hebben weer een lekker visrecept voor je. Deze zalm met dille en avocadosaus is een werkelijk culinair hoogstandje (maar niet moeilijk om te maken). Dit recept is heerlijk met een salade erbij.
Zalm met dille en avocadosaus gezond?
Er zijn genoeg goede redenen om zalm te eten. Het is een heerlijke vissoort, en deze vette vis is rijk aan omega 3 vetzuren. Omega-3 vetzuren zijn gezonde vetten die je helpen bij de verbranding van je lichaamsvet en je een verzadigd gevoel geven. Eet je 100 gram zalm, dan krijg je al een groot deel van je aanbevolen wekelijkse vetinname binnen.
Daarnaast zorgen deze vetzuren voor een verlaging van het cholesterolgehalte. Dit zorgt er vervolgens voor dat de kans op hart- en vaatziekten kleiner wordt. Zo’n lekker vet visje op z’n tijd is dus lekker én goed voor de gezondheid!
Weet je waar ook gezonde vetten in zitten? Avocado! Probeer onze populairste avocado recepten eens:

Ben je er ook klaar mee om er alleen voor te staan?
Dat snap ik! En het is bewezen dat het veel effectiever is als je het samen doet. Meld je daarom direct even aan bij de Samen Slank Community! Dan profiteer jij net als 1200+ enthousiaste vrouwen van de ultieme stok achter de deur. Nu proberen voor SLECHTS €1,00
-
1200+
Leden en ervaringen
-
52
Elke week een nieuw weekmenu
-
566+
Berichten per week
-
1368+
Reacties per week
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.