15g
Voeg toe aan verzameling
Witlof lasagne: het recept van vandaag!
Na aanleiding van ons Facebook bericht: Een nieuw koolhydraatarm recept hebben de meeste van jullie gestemd voor een recept met witlof. Zo vaak werk ik niet met witlof en als, dan is het meestal een frisse salade.
Toch heb ik mijn creativiteit zijn gang laten gaan en ben ik op deze witlof lasagne gekomen. Aangezien de meerderheid ook graag een ovenschotel recept wilden zien, heb ik het gecombineerd. Twee vliegen in een klap! Dankzij jullie is dit recept ontstaan, dus laat ons weten wat jij vindt.
Witlof staat in de top 10 van meest gegeten groenten in Nederland, maar bevat eigenlijk helemaal niet zoveel vitamines en mineralen. Daarmee is natuurlijk niet gezegd dat het ongezond is om witlof te eten. De groente helpt namelijk met afvallen en draagt bij aan een betere gezondheid. Dit met dank aan de bitterstoffen. Er is dus geen reden om niet van deze groente te eten.
De lasagne die ik heb gemaakt is voor 3 personen. Dit recept is gebaseerd op drie personen. Ik vond het belangrijk dat het er een goede balans is tussen eiwitten en vetten. Daarnaast heb ik ervoor gezorgd dat deze lasagne weinig koolhydraten bevatten waardoor dit recept ook geschikt is tijdens je dieet. Smullen maar!
Voedingswaarde per portie:
Kan jij geen genoeg krijgen van witlof uit de oven maar wil je wel graag variëren? Probeer dan ook eens deze gevulde witlof met roomkaas en ham.
21g
Voeg toe aan verzameling
Deze gevulde paprika’s zijn heerlijk en makkelijk om te maken
23g
Voeg toe aan verzameling
Heb jij zin in een lekker hartig taartje? Maak dan deze preitaart met gehakt!
5g
Voeg toe aan verzameling
Heerlijke chocoladekoekjes met een perfect duo als basis: avocado…
8g
Voeg toe aan verzameling
Heb jij zin in een lekker winters gerecht? Maak deze zuurkool frittata! Binnen no-time heb je een heerlijk gerecht op tafel staan.
16g
Voeg toe aan verzameling
Op zoek naar een lekker recept voor je aubergine?…
13g
Voeg toe aan verzameling
Broccolirijst maken is een veelzijdig en koolhydraatarm bijgerecht.
4g
Voeg toe aan verzameling
Makkelijk en snel: koolhydraatarme broccoli uit de oven.
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Nieuwe Afslank Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Heel erg lekker. Mijn dochter van 8 maanden heeft gesmuld van de combi witlof en courgette met zalm, onze zoon van 6 heeft het gewoon meegegeten en vond het “best wel lekker”. Een compliment!
Is het nou voor 2 of 3 personen?
Het is een recept voor 2 porties
Heerlijk deze witlof/zalmschotel! Al een paar maal gemaakt uit het Boek.
Hoi Ina, wat goed om te lezen dat je dit gerecht zo lekker vindt, dankjewel!