Rode bieten in je smoothie? Ja zeker wel! Zorgt niet alleen voor een prachtig kleurtje, ook de smaakcombinatie met framboos zorgt voor een ware explosie in je mond. Werkelijk de moeite waard om een keer uit te proberen!
Snijd de banaan en stop alle ingrediënten in een blender. Mix tot glad mengsel en genieten maar!
Voedingswaarden
Nutrition Facts
Smoothie met rode bieten en framboos
Amount Per Serving
Calorieën 152Calorieën uit vet 27
% Daily Value*
Vet 3g4%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 124mg5%
Potassium 645mg18%
Koolhydraten 25g10%
Vezels 6g25%
Suiker 16g18%
Eiwit 5g10%
Vitamine A 100IU5%
Vitamine C 20.2mg27%
Calcium 149mg15%
IJzer 1.2mg8%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Smoothie rode biet met framboos gezond?
Als we het over gezondheidswonders hebben dan zijn rode bieten er daar een van! Deze rode pareltjes zitten vol voedingsstoffen maar bevatten weinig calorieën. Een echte win-win situatie dus! Andere voordelen van rode bieten:
houd je bloeddruk onder controle
verbetert atletische prestaties
ontstekingremmend
draagt bij een spijvertering
goed voor je hersenen
Go beets! Wist je dat rode biet ook bijdraagt aan de bescherming tegen kanker? En zeker niet onbelangrijk: ze helpen je bij het afvallen! Dit komt omdat er veel voedingsstoffen in zitten terwijl ze bijna geen calorieën bevatten. Doordat er veel vitamines en mineralen in zitten, dragen rode bieten bij aan een gezonder lichaam.
De perfecte combinatie
Nu denk je misschien dat de rode bietensmaak gaat overheersen in een shake, maar door deze te combineren met de zoetheid van de banaan en framboos, vallen de combinaties perfect samen. En aangezien de zomer voor de deur staat kan een rode shake niet missen, voor de kleur zorgt de biet wel voor!
Voor dit recept is het handig om al gekookte bieten in huis te halen, die zijn makkelijker in gebruikt dan ongekookte!
Rode bieten in je smoothie? Ja zeker wel! Zorgt niet alleen voor een prachtig kleurtje, ook de smaakcombinatie met framboos zorgt voor een ware explosie in je mond. Werkelijk de moeite waard om een keer uit te proberen!
Snijd de banaan en stop alle ingrediënten in een blender. Mix tot glad mengsel en genieten maar!
Nutrition Facts
Smoothie met rode bieten en framboos
Amount Per Serving
Calorieën 152Calorieën uit vet 27
% Daily Value*
Vet 3g4%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 124mg5%
Potassium 645mg18%
Koolhydraten 25g10%
Vezels 6g25%
Suiker 16g18%
Eiwit 5g10%
Vitamine A 100IU5%
Vitamine C 20.2mg27%
Calcium 149mg15%
IJzer 1.2mg8%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deel dit bericht
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.
Een groene aspergesalade voor de snelle en gezonde lunch! Makkelijk om mee te nemen naar je werk en de salade is ook zo klaar.
1
Ben je er ook klaar mee om er alleen voor te staan?
Dat snap ik! En het is bewezen dat het veel effectiever is als je het samen doet. Meld je daarom direct even aan bij de Samen Slank Community! Dan profiteer jij net als 1200+ enthousiaste vrouwen van de ultieme stok achter de deur. Nu proberen voor SLECHTS €1,00
1g
Add to Collection
28g
Add to Collection
45g
Add to Collection
16g
Add to Collection
3g
Add to Collection
60g
Add to Collection
6g
Add to Collection
10g
Add to Collection
7g
Add to Collection
1200+
52
566+
1368+
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.