IJskoude spinazie-banaan-yoghurt smoothie
Dit is zeker een van mijn favoriete groene smoothies voor afvallen. Ik hou gewoon van banaan en vooral de combinatie met de spinazie en sesam is super. In dit artikel lees je hoe je de spinazie banaan yoghurt smoothie maakt.
Ontbijt
1
25 min.
19.7 G Koolhydraten
kCal
366
Koolhydraten
19.7 G
Vetten
22.6 G
Eiwitten
18 G
een heerlijke ijskoude spinazie-yoghurt-banaan smoothie
Meer resultaat nodig?
Ontdek enkele van onze premium boeken & programma’s
Laat gratis recepten je motiveren, maar bereik resultaat met onze bewezen methodes.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Ingrediënten
75 gram spinazie
1/2 banaan bevroren
1/2 avocado
1 glas water
100 ml griekse yoghurt
15 gram sesamzaadjes
Instructies
Doe het water met de Griekse yoghurt in de blender. Voeg dan de spinazie toe. Zet de blender aan het blend het geheel tot een egale groene smoothie.
Voeg dan de bevroren banaan toe. De banaan kun je gewoon de avond van te voren in de vriezer leggen. Voeg ook de halve avocado toe.
Zet de blender weer aan en wacht tot het geheel weer een egale groene smoothie is geworden. Voeg als laatste de sesamzaadjes toe. Zet nu nog even korte de blender aan. Klaar is kees.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Ingrediënten
75 gram spinazie
1/2 banaan bevroren
1/2 avocado
1 glas water
100 ml griekse yoghurt
15 gram sesamzaadjes
Instructies
Doe het water met de Griekse yoghurt in de blender. Voeg dan de spinazie toe. Zet de blender aan het blend het geheel tot een egale groene smoothie.
Voeg dan de bevroren banaan toe. De banaan kun je gewoon de avond van te voren in de vriezer leggen. Voeg ook de halve avocado toe.
Zet de blender weer aan en wacht tot het geheel weer een egale groene smoothie is geworden. Voeg als laatste de sesamzaadjes toe. Zet nu nog even korte de blender aan. Klaar is kees.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Tips!
Houd jij ook van een heerlijke gezonde smoothie? Maak dan deze yoghurt smoothie spinazie. Als ontbijt, lunch of tussendoor, deze smoothie is je vriend te alle tijden.
Yoghurt smoothie spinazie
Dit is zeker een van mijn favoriete groene smoothies voor afvallen. Ik hou gewoon van banaan en vooral de combinatie met de spinazie en sesam is super. In dit artikel lees je hoe je de spinazie banaan yoghurt smoothie maakt.
Ma's Tip: Wil jij afvallen door het drinken van lekkere smoothies? Probeer dan eens mijn 7-Daagse Smoothie Detox Plan. Door je lichaam te ontgiften zul je zien dat de kilo's eraf vliegen!
Dé POWER smoothie!
Ik maak deze smoothie vaak in de ochtend zodat ik mijn dag een kickstart geef! De spinazie en banaan geven mij veel energie die ik in de ochtend nodig heb. Op welk moment drink jij het liefste een smoothie?
Buikvet verbranden? Begin vandaag met deze 9 tips
Wil je van dat hardnekkige buikvet af, maar weet je niet waar te beginnen?
Download deze gratis gids boordevol bewezen tips – en zet vandaag je eerste stap.
✔️ Verlaag stress, stabiliseer je bloedsuiker
✔️Eet slimmer zonder te diëten
✔️Boost je vetverbranding op een natuurlijke manier
MA+ Tips!
Binnenkort vind je bij dit recept een reeks praktische keukentips die je direct kunt toepassen, zelfs zonder toegang tot de volledige bereiding. Zo haal je toch al extra waarde uit onze recepten.
Heropwarmtips: hoe je gerecht ook de volgende dag nog smaakvol blijft.
Budgethacks: slimme bespaartips en voordelige alternatieven.
Bewaartricks: methodes om gerechten langer vers te houden.
Combinatietips: suggesties voor bijgerechten en smaakvolle variaties.
Pro-technieken: inzichten en vaardigheden van ervaren koks.
Slimme inkoop: de beste momenten en plaatsen om voordelig in te kopen.
Exacte kostprijzen: inzicht in de werkelijke kosten van je gerecht.
Buikvet verbranden? Begin vandaag met deze 9 tips
Wil je van dat hardnekkige buikvet af, maar weet je niet waar te beginnen?
Download deze gratis gids boordevol bewezen tips – en zet vandaag je eerste stap.
✔️ Verlaag stress, stabiliseer je bloedsuiker
✔️Eet slimmer zonder te diëten
✔️Boost je vetverbranding op een natuurlijke manier
Tips!
Houd jij ook van een heerlijke gezonde smoothie? Maak dan deze yoghurt smoothie spinazie. Als ontbijt, lunch of tussendoor, deze smoothie is je vriend te alle tijden.
Yoghurt smoothie spinazie
Dit is zeker een van mijn favoriete groene smoothies voor afvallen. Ik hou gewoon van banaan en vooral de combinatie met de spinazie en sesam is super. In dit artikel lees je hoe je de spinazie banaan yoghurt smoothie maakt.
Ma's Tip: Wil jij afvallen door het drinken van lekkere smoothies? Probeer dan eens mijn 7-Daagse Smoothie Detox Plan. Door je lichaam te ontgiften zul je zien dat de kilo's eraf vliegen!
Dé POWER smoothie!
Ik maak deze smoothie vaak in de ochtend zodat ik mijn dag een kickstart geef! De spinazie en banaan geven mij veel energie die ik in de ochtend nodig heb. Op welk moment drink jij het liefste een smoothie?
Buikvet verbranden? Begin vandaag met deze 9 tips
Wil je van dat hardnekkige buikvet af, maar weet je niet waar te beginnen?
Download deze gratis gids boordevol bewezen tips – en zet vandaag je eerste stap.
✔️ Verlaag stress, stabiliseer je bloedsuiker
✔️Eet slimmer zonder te diëten
✔️Boost je vetverbranding op een natuurlijke manier
MA+ Tips!
Binnenkort vind je bij dit recept een reeks praktische keukentips die je direct kunt toepassen, zelfs zonder toegang tot de volledige bereiding. Zo haal je toch al extra waarde uit onze recepten.
Heropwarmtips: hoe je gerecht ook de volgende dag nog smaakvol blijft.
Budgethacks: slimme bespaartips en voordelige alternatieven.
Bewaartricks: methodes om gerechten langer vers te houden.
Combinatietips: suggesties voor bijgerechten en smaakvolle variaties.
Pro-technieken: inzichten en vaardigheden van ervaren koks.
Slimme inkoop: de beste momenten en plaatsen om voordelig in te kopen.
Exacte kostprijzen: inzicht in de werkelijke kosten van je gerecht.
Buikvet verbranden? Begin vandaag met deze 9 tips
Wil je van dat hardnekkige buikvet af, maar weet je niet waar te beginnen?
Download deze gratis gids boordevol bewezen tips – en zet vandaag je eerste stap.
✔️ Verlaag stress, stabiliseer je bloedsuiker
✔️Eet slimmer zonder te diëten
✔️Boost je vetverbranding op een natuurlijke manier
Deze zijn ook lekker...
Claudia Smet
Bezieler van Makkelijk Afvallen
Met haar jarenlange ervaring en passie voor voeding inspireert ze dagelijks duizenden mensen om gezonder te leven. Dankzij haar duidelijke aanpak en de toegankelijke recepten van Makkelijk Afvallen hebben we al meer dan 150.000 mensen geholpen om niet alleen blijvend af te slanken, maar ook hun energie, bloedsuiker en algemene gezondheid te verbeteren.
Claudia gelooft dat goede voeding méér is dan een getal op de weegschaal — het is de basis voor een krachtig, gelukkig en veerkrachtig leven. Haar missie: jou motiveren om elke dag bewuste keuzes te maken, zonder in te boeten op smaak of plezier.
