Havermout koek met peer
Deze gezonde havermout koekjes met peer is zeker het proberen waard. Heerlijk herfstsnackje, helemaal als ze nog lekker warm zijn!
Tussendoortje
5
50 min.
14.7 G Koolhydraten
kCal
115 kcal
Koolhydraten
14.7 G
Vetten
4.3 G
Eiwitten
3.3 G
Eet deze herfstsnack als die nog lekker warm en chewy is of neem mee voor onderweg.
Meer resultaat nodig?
Ontdek enkele van onze premium boeken & programma’s
Laat gratis recepten je motiveren, maar bereik resultaat met onze bewezen methodes.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Ingrediënten
75 g havermout
1 rijpe peer
1 el roomboter gesmolten
1 ei
1.5 tl kaneel
Instructies
Verwarm de heteluchtoven voor op 175 graden Celsius.
Schil de peer en snijd in grove stukken.
Mix de stukken peer met havermout, roomboter, ei en kaneel tot er glad beslag met een staafmixer.
Schenk 5 ronde vormpjes op een met bakpapier beklede bakplaat.
Bak de koekjes 30-40 minuten in de oven (iedere oven is anders, dus houd ze in de gaten).
Laat ze afkoelen op een rooster en bewaar in een afgesloten vershouddoosje.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Ingrediënten
75 g havermout
1 rijpe peer
1 el roomboter gesmolten
1 ei
1.5 tl kaneel
MA+ Content – Jouw Slimme Recepten-Platform
Onbeperkt alle informatie bekijken voor de
prijs van één tas koffie?
280+ intelligente recepten met:
- Vermelding allergenen
- Bereiding met airfryer, oven of thermomix
- Budget-optimalisatie en inkooptips
- Gezondheidstips Maandelijks vernieuwd. Gratis bij het abonnement op Makkelijk Afvallen App.
Instructies
Verwarm de heteluchtoven voor op 175 graden Celsius.
Schil de peer en snijd in grove stukken.
Mix de stukken peer met havermout, roomboter, ei en kaneel tot er glad beslag met een staafmixer.
Schenk 5 ronde vormpjes op een met bakpapier beklede bakplaat.
Bak de koekjes 30-40 minuten in de oven (iedere oven is anders, dus houd ze in de gaten).
Laat ze afkoelen op een rooster en bewaar in een afgesloten vershouddoosje.
30€ SHOPPEN
60€ KRIJGEN
BETER WORDT HET NIET
Klinkt bijna illegaal. Maar tot 31 juli mag het. Koop eender welke mix van boeken, e-books of programma’s
🎁 En je krijgt een supplementenpakket cadeau t.w.v. €30
Tips!
Ben jij ook zo'n cookiemonster? Havermout koek met peer is dan echt iets voor jou! Gebruik voor de afwisseling eens een appel of maak deze koolhydraatarme havermoutkoekjes met banaan. Ook nog eens véél gezonder dan supermarktkoekjes.
Schrap onnodige suikers uit je dieet,
download de gratis gids tegen snoepen en snaaien hierboven
scroll dan snel verder voor meer weetjes en tips.
Havermout koek met peer gezond?
Een appeltje gaat er bij iedereen wel in. Maar vergeet zijn broertje niet: de peer! Peren behoren tot de top 10 populairste fruitsoorten. Nederlanders zijn er dol op! (En wij van Ma ook!) Peren doen het goed op onze eigen Hollandse bodem en kun je het beste eten in het perenseizoen, zo rond de herfst. Nu dus! :)
Met kans op een mogelijke herfstdip (lees hier mijn tips over hoe ik ieder jaar vrolijk de herfst doorkom), wil je al zeker geen suikerdip. Want dat zorgt er telkens weer voor dat je meer, meer en nog eens meer wilt eten. En dan kom je simpelweg aan. Gebeurde mij vaak bij het eten van koekjes uit de supermarkt.
Daarom maakte wij nu zelf havermout koek met peer; snel, gezond en superlekker. Zonder suikerdip!!! Dat komt door:
de vezels uit havermout en peer
de eiwitten uit ei die je een verzadigd gevoel geven.
Yummie kom maar in mijn tummie!
De ideale snack voor onderweg
De herfst kan koud en grauw zijn, maar... Je kunt ook genieten van de mooiste herfsttaferelen, het druilerige zonnetje en de paddenstoelen die uit de grond schieten. Maak eens een van deze onvergetelijke herfstwandelingen. Neem een lekkere havermout koek meer voor onderweg.
Drie vliegen in 1 klap: beweging, lekker eten en genieten van de omgeving. Met die extra beweging en gezonde snacks kom jij gezonder en slanker het koude seizoen door! Dus in plaatst van kilo's aan te komen zoals de meeste mensen, raak jij juist kilo's kwijt!
MA's tip: een extra stok achter de deur, krijg je met het Koolhydraatarm 28 Dagen Programma. Je hoeft je geen zorgen te maken over verleidingen en honger. Je eet namelijk superlekker, gezond en makkelijk.
Wist je dat koolhydraatarm brood wél kan rijzen?
Dankzij slimme combinaties van ingrediënten maak je voedzaam, luchtig en smaakvol brood zonder tarwebom.
Download deze gratis recepten en ontdek de kunst van gezond bakken.
✔️ Boordevol eiwitten, vezels en smaak
✔️Zonder schuldgevoel, mét structuur
✔️Voor de bakliefhebber met een gezond doel
MA+ Tips!
Binnenkort vind je bij dit recept een reeks praktische keukentips die je direct kunt toepassen, zelfs zonder toegang tot de volledige bereiding. Zo haal je toch al extra waarde uit onze recepten.
Heropwarmtips: hoe je gerecht ook de volgende dag nog smaakvol blijft.
Budgethacks: slimme bespaartips en voordelige alternatieven.
Bewaartricks: methodes om gerechten langer vers te houden.
Combinatietips: suggesties voor bijgerechten en smaakvolle variaties.
Pro-technieken: inzichten en vaardigheden van ervaren koks.
Slimme inkoop: de beste momenten en plaatsen om voordelig in te kopen.
Exacte kostprijzen: inzicht in de werkelijke kosten van je gerecht.
Wist je dat koolhydraatarm brood wél kan rijzen?
Dankzij slimme combinaties van ingrediënten maak je voedzaam, luchtig en smaakvol brood zonder tarwebom.
Download deze gratis recepten en ontdek de kunst van gezond bakken.
✔️ Boordevol eiwitten, vezels en smaak
✔️Zonder schuldgevoel, mét structuur
✔️Voor de bakliefhebber met een gezond doel
Tips!
Ben jij ook zo'n cookiemonster? Havermout koek met peer is dan echt iets voor jou! Gebruik voor de afwisseling eens een appel of maak deze koolhydraatarme havermoutkoekjes met banaan. Ook nog eens véél gezonder dan supermarktkoekjes.
Schrap onnodige suikers uit je dieet,
download de gratis gids tegen snoepen en snaaien hierboven
scroll dan snel verder voor meer weetjes en tips.
Havermout koek met peer gezond?
Een appeltje gaat er bij iedereen wel in. Maar vergeet zijn broertje niet: de peer! Peren behoren tot de top 10 populairste fruitsoorten. Nederlanders zijn er dol op! (En wij van Ma ook!) Peren doen het goed op onze eigen Hollandse bodem en kun je het beste eten in het perenseizoen, zo rond de herfst. Nu dus! :)
Met kans op een mogelijke herfstdip (lees hier mijn tips over hoe ik ieder jaar vrolijk de herfst doorkom), wil je al zeker geen suikerdip. Want dat zorgt er telkens weer voor dat je meer, meer en nog eens meer wilt eten. En dan kom je simpelweg aan. Gebeurde mij vaak bij het eten van koekjes uit de supermarkt.
Daarom maakte wij nu zelf havermout koek met peer; snel, gezond en superlekker. Zonder suikerdip!!! Dat komt door:
de vezels uit havermout en peer
de eiwitten uit ei die je een verzadigd gevoel geven.
Yummie kom maar in mijn tummie!
De ideale snack voor onderweg
De herfst kan koud en grauw zijn, maar... Je kunt ook genieten van de mooiste herfsttaferelen, het druilerige zonnetje en de paddenstoelen die uit de grond schieten. Maak eens een van deze onvergetelijke herfstwandelingen. Neem een lekkere havermout koek meer voor onderweg.
Drie vliegen in 1 klap: beweging, lekker eten en genieten van de omgeving. Met die extra beweging en gezonde snacks kom jij gezonder en slanker het koude seizoen door! Dus in plaatst van kilo's aan te komen zoals de meeste mensen, raak jij juist kilo's kwijt!
MA's tip: een extra stok achter de deur, krijg je met het Koolhydraatarm 28 Dagen Programma. Je hoeft je geen zorgen te maken over verleidingen en honger. Je eet namelijk superlekker, gezond en makkelijk.
Wist je dat koolhydraatarm brood wél kan rijzen?
Dankzij slimme combinaties van ingrediënten maak je voedzaam, luchtig en smaakvol brood zonder tarwebom.
Download deze gratis recepten en ontdek de kunst van gezond bakken.
✔️ Boordevol eiwitten, vezels en smaak
✔️Zonder schuldgevoel, mét structuur
✔️Voor de bakliefhebber met een gezond doel
MA+ Tips!
Binnenkort vind je bij dit recept een reeks praktische keukentips die je direct kunt toepassen, zelfs zonder toegang tot de volledige bereiding. Zo haal je toch al extra waarde uit onze recepten.
Heropwarmtips: hoe je gerecht ook de volgende dag nog smaakvol blijft.
Budgethacks: slimme bespaartips en voordelige alternatieven.
Bewaartricks: methodes om gerechten langer vers te houden.
Combinatietips: suggesties voor bijgerechten en smaakvolle variaties.
Pro-technieken: inzichten en vaardigheden van ervaren koks.
Slimme inkoop: de beste momenten en plaatsen om voordelig in te kopen.
Exacte kostprijzen: inzicht in de werkelijke kosten van je gerecht.
Wist je dat koolhydraatarm brood wél kan rijzen?
Dankzij slimme combinaties van ingrediënten maak je voedzaam, luchtig en smaakvol brood zonder tarwebom.
Download deze gratis recepten en ontdek de kunst van gezond bakken.
✔️ Boordevol eiwitten, vezels en smaak
✔️Zonder schuldgevoel, mét structuur
✔️Voor de bakliefhebber met een gezond doel
Deze zijn ook lekker...
%20besprenkeld%20met%20witte.jpg)
Claudia Smet
Bezieler van Makkelijk Afvallen
Dit recept is onderdeel van de Makkelijk Afvallen app – dé voedingsapp voor duurzaam afvallen.
Wat de app aanbiedt:
✓ 2000+ recepten (Koolhydraatarm, Keto, Makkelijk gezond)
✓ Gepersonaliseerde weekmenu's + boodschappenlijsten
✓ Opvolging van je voortgang & resultaten
✓ Live chat met MA Coach ✓ Barcodescanner
✓ Community van vrouwen ✓ Exclusieve kortingen op gezonde producten
✓ Toegang tot de MA+ Content
Alles wat je nodig hebt om je doelen te bereiken – in één app.
.png)