Home Recepten Tussendoortjes Gevulde hamrolletjes met roomkaas

Gevulde hamrolletjes met roomkaas

Wat serveer jij graag als hapje op een verjaardag? Deze hamrolletjes met roomkaas zijn snel klaar en eigenlijk altijd wel een succes! En je kunt zo los gaan als je zelf wilt. Snijd een tomaatje fijn of vul de rolletjes met kleine reepjes komkommer.
  • Tussendoortjes
  • 4 hapjes
  • 2g koolhydraten
gevulde hamrolletjes met roomkaas 2g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 1/4 ui
  • 4 plakken ham
  • 100 gr roomkaas
  • 2 el bieslook optie

Instructies

  • Snijd de ui fijn.
  • Meng de roomkaas met ui en bieslook.
  • Leg de plakken ham op een snijplank, verdeel de roomkaas erover en smeer goed uit.
  • Rol de plakken op, snijd in drieën en zet vast met een satéprikker.
  • Eet smakelijk!
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Gevulde hamrolletjes
Hoeveelheid per portie
Calories 91 Calories from Fat 81
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 9g13%
Verzadigd vet 5g25%
Sodium 92mg4%
Potassium 49mg1%
Koolhydraten 2g1%
Vezels 1g4%
Suiker 1g1%
Eiwit 2g4%
Vitamine A 358IU16%
Vitamine B12 1mg36%
Vitamine C 1mg1%
Calcium 27mg3%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Heb je wat te vieren? Maak deze gevulde hamrolletjes met roomkaas! Ook lekker als keto tussendoortje.

Gevulde hamrolletjes

Wat serveer jij graag als hapje op een verjaardag? Naast de blokjes kaas en gevulde eieren zijn deze hamrolletjes met roomkaas echt wel een klassieker. Ze zijn daarom erg populair op verjaardagen! Snel klaar en eigenlijk altijd wel een succes. En dat is nu precies wat je wilt, toch?

Hamrolletjes met roomkaas

Of ze ook gezond zijn? Het blijven hapjes! Maar ongezond zijn ze zeker niet. Roomkaas staat namelijk in de lijst met koolhydraatarme producten. Wat betreft koolhydraten hoef je deze hamrolletjes met roomkaas niet halsstarrig te vermijden. Maar, overal waar te voor staat is niet goed. Er zitten namelijk ook vetten in roomkaas waar je beter niet te veel van kunt nemen. Neem dus een paar hapjes. Deel de rest met je dierbaren of bewaar als lekkere snack voor de volgende dag 😉

Vergeet tijdens het afvallen niet jezelf af en toe te verwennen! Want dat mag best. Meer tips lees je hier.

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontdekken? Klik dan hier. 

 

gevulde hamrolletjes met roomkaas
4.24 van 30 stemmen
Print

Gevulde hamrolletjes

Wat serveer jij graag als hapje op een verjaardag? Deze hamrolletjes met roomkaas zijn snel klaar en eigenlijk altijd wel een succes! En je kunt zo los gaan als je zelf wilt. Snijd een tomaatje fijn of vul de rolletjes met kleine reepjes komkommer.
Gang Tussendoortje, Voorgerecht
Keuken Hollands
Keyword bevat vlees, eiwitrijk, gezond tussendoortje, koolhydraatarm, verantwoord snacken
dieet glutenvrij
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 10 minuten
Porties 4 hapjes
Caloriën 91 kcal
Auteur Niels Bosman

Ingrediënten

  • 1/4 ui
  • 4 plakken ham
  • 100 gr roomkaas
  • 2 el bieslook optie

Instructies

  1. Snijd de ui fijn.

  2. Meng de roomkaas met ui en bieslook.

  3. Leg de plakken ham op een snijplank, verdeel de roomkaas erover en smeer goed uit.

  4. Rol de plakken op, snijd in drieën en zet vast met een satéprikker.

  5. Eet smakelijk!

Notities

Voedingswaarden
Gevulde hamrolletjes
Hoeveelheid per portie
Calories 91 Calories from Fat 81
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 9g13%
Verzadigd vet 5g25%
Sodium 92mg4%
Potassium 49mg1%
Koolhydraten 2g1%
Vezels 1g4%
Suiker 1g1%
Eiwit 2g4%
Vitamine A 358IU16%
Vitamine B12 1mg36%
Vitamine C 1mg1%
Calcium 27mg3%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

 

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Je eerste stap naar een blijvend slank figuur

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept
  • Iris

    Ik zie vaker roomkaas bij recepten staan, maar welke mag je dan? Of waar moet ik op letten?

    Beantwoorden
  • Mj

    Komkommer met smeerkaas room
    Mag dat

    Beantwoorden
    • Evelien Vis

      zeker, dat is een prima koolhydraatarm tussendoortje

      Beantwoorden
4.24 from 30 votes (30 ratings without comment)

Geef een reactie

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
koolhydraatarme bloemkoolcurry 15g Voeg toe aan verzameling
Bloemkoolcurry met champignons

Een lekkere Hollandse curry: koolhydraatarme bloemkoolcurry! Heerlijk na een dag hard werken.

133
Link
gezonde pure chocolade truffels 4g Voeg toe aan verzameling
Gezonde pure chocolade truffels, hoe maak je die?

Houd jij ook zo van snoepen en lekkernijen? Dan heb ik goed nieuws.

87
Link
rosti van koolraap 5g Voeg toe aan verzameling
Rösti van koolraap

Vandaag maken we knapperige rösti van koolraap! Heerlijk als snack of als bijgerecht.

194
Link
recept om zelf traditionele mexicaanse guacamole te maken 7g Voeg toe aan verzameling
Recept voor traditionele guacamole met een twist

Guacamole bevat alleen maar gezonde ingrediënten: een dip met veel goeds!

145
Link
Vegetarische carpaccio van tomaat met mini mozzarella, pesto en pijnboompitten 19g Voeg toe aan verzameling
Vegetarische carpaccio met basilicumolie en mozzarella

Deze Tomatencarpaccio met Parmezaanse kaas is heerlijk als voorgerecht

225
Link
Witlofsalade met kip en peer 17g Voeg toe aan verzameling
Witlofsalade met kip en peer

Weer eens wat anders dan de standaard salade: witlofsalade met kip en peer.

190
Link
fruitwater maken 4g Voeg toe aan verzameling
Gezond fruitwater maken met rood fruit en rozemarijn

Extra gezond fruitwater maken doe je met rood fruit en verse kruiden, zoals bijvoorbeeld rozemarijn.

184
Link
Engels Ontbijt 15g Voeg toe aan verzameling
Geniet van een gezond Engels ontbijt

Met dit recept kun je eenvoudig een gezond Engels ontbijt maken!

269
Link
koolhydraatarme hamburger salade 21g Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme hamburger salade met avocado

 

182
Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 101

    Nieuwe Afslank Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Resultaats Garantie

SHOPPEN