16

Verse gemberthee met citroen helpt bij het afvallen

Gemberthee met verse ingrediënten is binnen een paar minuten klaar!
  • Smoothies
  • 1 kop thee
  • 5g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 10 gram gember vers
  • 0,25 citroen een kwart
  • 1 tl honing

Instructies

  • Zet water aan de kook.
  • Snijd ondertussen de gember in dunne plakjes en snijd een kwart van een citroen af.
  • Doe de gemberplakjes en citroen in een mok en voeg 1tl honing toe.
  • Als het water aan de kook is, giet je dit bij de ingrediënten in de mok.
  • Laat minimaal 5 minuten trekken en genieten maar!

Voedingswaarden

Nutrition Facts
Hoe maak ik gemberthee?
Amount Per Serving
Calorieën 19 Calorieën uit vet 9
% Daily Value*
Vet 1g1%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 2mg0%
Potassium 79mg2%
Koolhydraten 5g2%
Vezels 1g4%
Suiker 2g2%
Eiwit 1g2%
Vitamine C 14mg19%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Gemberthee is goed voor van alles! Het helpt je lichaam te ontgiften, helpt bij het voorkomen en genezen van allerlei kwaaltjes en geeft het afvallen een boost!

Is gemberthee gezond en waar is het goed voor?

Is gember gezond vraag je? Waar moeten we beginnen… Gember is super, ontzettend, mega gezond!

Gember werkt niet alleen genezend voor ziekten en kwaaltjes, het helpt ze ook te voorkomen. De wortel zorgt namelijk voor het ontgiften van je lichaam. Ontgiften? Ja!

Door het ontgiften van je lichaam komt een goede spijsvertering op gang. Toxische stoffen worden afgevoerd en je lichaam zal beter in staat zijn ook overtollige vetten af te stoten. Gember helpt je dus bij het afvallen!

De voordelen van gemberthee nog eens op een rijtje:

  • Het helpt de maag kalmeren.
  • Je wordt er zelf ook kalm van! No stress.
  • Een kopje gemberthee versterkt het immuunsysteem en verbetert de doorbloeding.
  • Pijnlijke spieren komen tot rust.
  • Het helpt bij het afvallen!
  • Bescherming tegen dementie.

En natuurlijk is daar de citroen… Die heeft ook een magische werking. Citroen zit boordevol vitaminen en is goed voor een goed werkend immuunsysteem en spijsvertering.

Meer recepten met gember

Gember heeft een sterke smaak, en daar moet je van houden. Er zijn echter een paar manieren om de smaak een beetje te verhullen.

Combineer gember bijvoorbeeld met honing en citroen om een verfrissende gemberthee te maken! Drink het in de ochtend om je spijsvertering op gang te brengen, of juist voor het slapen gaan. Een kopje gemberthee voor het slapen gaan kalmeert en helpt je bij het afvallen.

Nog meer lekkere gember recepten:

Afvallen met Thee?

Wil jij snel afvallen? Een Detox-kuur is dan iets voor jou. Het helpt je lichaam te ontgiften en geeft het afvallen een boost. Je zult direct zichtbaar resultaat zien en je fitter voelen! Naast smoothies en speciale recepten, is er ook een heel scala aan heilzame drankje. Deze zijn op basis van kruiden. Elke kruid heeft een ander effect op jouw lichaam. Interessant? Deze post over detox thee is dan een echt must read.

Hierin lees je hoe je zelf natuurlijke theeën kan maken (of welke je het beste kan kopen). Maar eerst; Gemberthee!

 

 

verse gemberthee met citroen
3.82 van 16 stemmen
Print

Hoe maak ik gemberthee?

Gemberthee met verse ingrediënten is binnen een paar minuten klaar!

Gang Drankjes
Keuken Aziatisch
Keyword citroen, gember, gemberthee
dieet detox, glutenvrij, keto, koolhydraatarm, lactosevrij, suikervrij, veganistisch, vegetarisch
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 5 minuten
Totale tijd 5 minuten
Porties 1 kop thee
Caloriën 19 kcal

Ingrediënten

  • 10 gram gember vers
  • 0,25 citroen een kwart
  • 1 tl honing

Instructies

  1. Zet water aan de kook.

  2. Snijd ondertussen de gember in dunne plakjes en snijd een kwart van een citroen af.

  3. Doe de gemberplakjes en citroen in een mok en voeg 1tl honing toe.

  4. Als het water aan de kook is, giet je dit bij de ingrediënten in de mok.

  5. Laat minimaal 5 minuten trekken en genieten maar!

Nutrition Facts
Hoe maak ik gemberthee?
Amount Per Serving
Calorieën 19 Calorieën uit vet 9
% Daily Value*
Vet 1g1%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 2mg0%
Potassium 79mg2%
Koolhydraten 5g2%
Vezels 1g4%
Suiker 2g2%
Eiwit 1g2%
Vitamine C 14mg19%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

In 1 week je lichaam ontgiften!
7 Daagse Smoothie Detox Plan

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept

  • Carola

    Ik drink 3x per dag een groot glas met gember en citoen..ik kook het 10 min.en laat het afkoelen.het helpt goed bij het afvallen…

  • Van Engeland Kristel

    Ik ben er nu al 3 dagen mee bezig maar had het verkeerd gedaan , ik had alles koud gemikst tesamen.. Zou dit ook goed zijn? En/of hoeveel citroen moet erbij ? Ene ganse of een klein stukje maar ?

    • Evelien Vis

      je kunt het beste een schijfje citroen toevoegen.

  • Irena

    Je mag nooit kokend water in u honing doen, zo breek je de werking van de honing af

  • Blanckaert Carine

    Mag ik gember koken op een 1 liter en half en drinken op een dag grtjs

Geef een reactie

Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info