13

Verse gemberthee met citroen helpt bij het afvallen

Gemberthee met verse ingrediënten is binnen een paar minuten klaar!
  • Smoothies
  • 1 kop thee
  • 5g koolhydraten

Ingrediënten

  • 10 gram gember vers
  • 0,25 citroen een kwart
  • 1 tl honing

Instructies

  • Zet water aan de kook.
  • Snijd ondertussen de gember in dunne plakjes en snijd een kwart van een citroen af.
  • Doe de gemberplakjes en citroen in een mok en voeg 1tl honing toe.
  • Als het water aan de kook is, giet je dit bij de ingrediënten in de mok.
  • Laat minimaal 5 minuten trekken en genieten maar!

Voedingswaarden

Nutrition Facts
Hoe maak ik gemberthee?
Amount Per Serving
Calorieën 19 Calorieën uit vet 9
% Daily Value*
Vet 1g1%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 2mg0%
Potassium 79mg2%
Koolhydraten 5g2%
Vezels 1g4%
Suiker 2g2%
Eiwit 1g2%
Vitamine C 14mg19%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Gemberthee is goed voor van alles! Het helpt je lichaam te ontgiften, helpt bij het voorkomen en genezen van allerlei kwaaltjes en geeft het afvallen een boost!

Is gemberthee gezond en waar is het goed voor?

Is gember gezond vraag je? Waar moeten we beginnen… Gember is super, ontzettend, mega gezond!

Gember werkt niet alleen genezend voor ziekten en kwaaltjes, het helpt ze ook te voorkomen. De wortel zorgt namelijk voor het ontgiften van je lichaam. Ontgiften? Ja!

Door het ontgiften van je lichaam komt een goede spijsvertering op gang. Toxische stoffen worden afgevoerd en je lichaam zal beter in staat zijn ook overtollige vetten af te stoten. Gember helpt je dus bij het afvallen!

De voordelen van gemberthee nog eens op een rijtje:

  • Het helpt de maag kalmeren.
  • Je wordt er zelf ook kalm van! No stress.
  • Een kopje gemberthee versterkt het immuunsysteem en verbetert de doorbloeding.
  • Pijnlijke spieren komen tot rust.
  • Het helpt bij het afvallen!
  • Bescherming tegen dementie.

En natuurlijk is daar de citroen… Die heeft ook een magische werking. Citroen zit boordevol vitaminen en is goed voor een goed werkend immuunsysteem en spijsvertering.

Meer recepten met gember

Gember heeft een sterke smaak, en daar moet je van houden. Er zijn echter een paar manieren om de smaak een beetje te verhullen.

Combineer gember bijvoorbeeld met honing en citroen om een verfrissende gemberthee te maken! Drink het in de ochtend om je spijsvertering op gang te brengen, of juist voor het slapen gaan. Een kopje gemberthee voor het slapen gaan kalmeert en helpt je bij het afvallen.

Nog meer lekkere gember recepten:

Afvallen met Thee?

Wil jij snel afvallen? Een Detox-kuur is dan iets voor jou. Het helpt je lichaam te ontgiften en geeft het afvallen een boost. Je zult direct zichtbaar resultaat zien en je fitter voelen! Naast smoothies en speciale recepten, is er ook een heel scala aan heilzame drankje. Deze zijn op basis van kruiden. Elke kruid heeft een ander effect op jouw lichaam. Interessant? Deze post over detox thee is dan een echt must read.

Hierin lees je hoe je zelf natuurlijke theeën kan maken (of welke je het beste kan kopen). Maar eerst; Gemberthee!

 

 

verse gemberthee met citroen
3.62 van 13 stemmen
Print

Hoe maak ik gemberthee?

Gemberthee met verse ingrediënten is binnen een paar minuten klaar!

Gang Drankjes
Keuken Aziatisch
Keyword citroen, gember, gemberthee
dieet detox, glutenvrij, keto, koolhydraatarm, lactosevrij, suikervrij, veganistisch, vegetarisch
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 5 minuten
Totale tijd 5 minuten
Porties 1 kop thee
Caloriën 19 kcal

Ingrediënten

  • 10 gram gember vers
  • 0,25 citroen een kwart
  • 1 tl honing

Instructies

  1. Zet water aan de kook.

  2. Snijd ondertussen de gember in dunne plakjes en snijd een kwart van een citroen af.

  3. Doe de gemberplakjes en citroen in een mok en voeg 1tl honing toe.

  4. Als het water aan de kook is, giet je dit bij de ingrediënten in de mok.

  5. Laat minimaal 5 minuten trekken en genieten maar!

Nutrition Facts
Hoe maak ik gemberthee?
Amount Per Serving
Calorieën 19 Calorieën uit vet 9
% Daily Value*
Vet 1g1%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 2mg0%
Potassium 79mg2%
Koolhydraten 5g2%
Vezels 1g4%
Suiker 2g2%
Eiwit 1g2%
Vitamine C 14mg19%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

In 1 week je lichaam ontgiften!

Rate dit recept

Dit vinden andere gebruikers van dit recept

  • Van Engeland Kristel

    Ik ben er nu al 3 dagen mee bezig maar had het verkeerd gedaan , ik had alles koud gemikst tesamen.. Zou dit ook goed zijn? En/of hoeveel citroen moet erbij ? Ene ganse of een klein stukje maar ?

    • Evelien Vis

      je kunt het beste een schijfje citroen toevoegen.

  • Irena

    Je mag nooit kokend water in u honing doen, zo breek je de werking van de honing af

  • Blanckaert Carine

    Mag ik gember koken op een 1 liter en half en drinken op een dag grtjs

  • Paul

    10 mb nog wel haha. Pak anders een weegschaaltje want het hangt nogal af van hoe dik je de plakjes snijdt op wat voor gewicht je uitkomt.

  • Meggs

    In ga vandaag de zoveelste poging doen om af te vallen
    Daarbij hoort uiteraard ook een heerlijk kopje gember thee met een schijfje citroen bij.

  • May

    Mag ik kaneelpoeder toevoegen aan gemberthee

  • Toos

    Mag je de gember die in je thee zit gewoon opeten

  • Brigitte

    Zo doe ik het ook altijd en dat bevalt mij goed

  • Thijs van Bokkem

    Ge kan er prima een tweede pot mee zetten, Edith.

  • Thijs van Bokkem

    Mooi gesproken. Eigenlijk gaat deze vlieger op voor elke groente en fruitsoort.

  • Thijs van Bokkem

    Hoi Wil, leuke tip!

  • Thijs van Bokkem

    Het komt niet aan op een kopje meer of minder, maar het drinken van te veel gemberthee kan je darmen van slag maken. Het beste drink je dit trouwens in de ochtend. Sommige mensen ervaren wat rusteloosheid in de nacht wanneer ze ’s avonds gemberthee drinken.

  • Thijs van Bokkem

    Hoi Adtrid, langdurig koken kan een nadelig effect hebben op vitaminen en antioxidanten. Dat is zonde. Lekker lang laten trekken zodat je alle smaak en voedingsstoffen van de gember binnenkrijgt vinden wij het beste.

  • anja

    Gewoon een pot gemberthee zetten ik vul deze regelmatig met heet water

  • Adtrid

    Is hoorde dat je gember 5 minuten moest koken dat is dus niet zo. Zoals ik het hier lees.

  • Plet

    Kan het gebruikt worden tydens een zwangerschao

    • Evelien Vis

      je mag gember gebruiken tijdens je zwangerschap. Het kan ook goed helpen bij misselijkheid en braken.

  • Petra

    Hoeveel gember thee mag je drinken per dag

  • Frida de Vries

    Als je het water zo kokend over de honing giet, gaat de werking van de honing weg. Je kunt beter de thee eerst wat laten afkoelen en dan de honing toevoegen. Dan heb je ook nog de werking van de honing!

  • Step Sabrina

    Hallo
    Hoeveel sneetjes is 10 gram gember

  • Edith

    Vraag over gebruik van de gember. Kan je de gebruikte gember vaker gebruiken? Of is het 1 kopje thee en dan weggooien.

    • Simone

      Ik bruik het vaak voor twee kopjes… Daarna is de smaak er wel echt af..

    • Wil

      Ik giet er steeds water bij en koud ook een heerlijk fris drankje.
      Niks weggooien bij vlees braden de stukjes gember erbij doen.

  • Roberto

    Leuken dingen om te lezen…..

  • Sam

    Gember moet je eerst schillen.

  • Mary

    Moet je de verse gember eerst schillen?
    Of gewoon in schijfjes snijden

    • AH

      Als je gember schilt dan schil je de ziel van de wortel weg.

      Dat is wat de Chinezen zeggen in ieder geval. In principe maakt het niet uit of je schilt of niet

      Alleen in schijfjes snijden is genoeg

    • Step Sabrina

      Hallo
      Hoeveel sneetjes is 10 mb gember

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Ben je er ook klaar mee om er alleen voor te staan?

Dat snap ik! En het is bewezen dat het veel effectiever is als je het samen doet. Meld je daarom direct even aan bij de Samen Slank Community! Dan profiteer jij net als 1200+ enthousiaste vrouwen van de ultieme stok achter de deur. Nu proberen voor SLECHTS €1,00

  • 1200+

    Leden en ervaringen

  • 52

    Elke week een nieuw weekmenu

  • 566+

    Berichten per week

  • 1368+

    Reacties per week

Probeer nu voor €1