Gembersmoothie met wortel

Gember is supergezond. Het werkt ontgiftend, ontstekingsremmend en houdt je bloedsuikerspiegel in balans. Maak deze smoothie als ontbijt, en je weet zeker dat je de dag goed doorkomt!

Lunch
1 personen
22 min
3g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

0.5 tl gember geraspt
50 gram bleekselderij
1 wortel
125 ml water

Instructies

Was de wortelen bleekselderij en snijd ze in grove stukken.
Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender.
Mix tot een egale massa.

Gratis Download: val tot 2 kilo per week af met 10 afslankrecepten (Gratis)

Voedingswaarden

Gembersmoothie met wortel

Hoeveelheid per portie

Calories 16

% Dagelijkse Hoeveelheid*

Sodium 44mg2%

Potassium 162mg5%

Koolhydraten 3g1%

Vezels 1g4%

Suiker 1g1%

Vitamine A 5210IU237%

Vitamine C 2.6mg3%

Calcium 20mg2%

IJzer 0.1mg1%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Gembersmoothie met wortel

Gember is het basisonderdeel van deze smoothie. En dat is niet voor niets. Gember is namelijk een supergroente! Gember:

verbetert de werking van insuline en houdt zo je bloedsuikerspiegel in balans;
stimuleert de spijsvertering;
verbetert de opname van voedingsstoffen;
helpt tegen een opgeblazen gevoel;
werkt ontstekingsremmend;
en heeft een ontgiftende werking.

MA’s Tip: Wil jij afvallen door het drinken van lekkere smoothies? Probeer dan eens mijn 7-Daagse Smoothie Detox Plan. Door je lichaam te ontgiften zul je zien dat de kilo’s eraf vliegen!

Dus, heb je zin in een heerlijke en vooral gezonde smoothie? Maak deze gembersmoothie met wortel!

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Deel dit bericht

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

4.01 from 137 votes (137 ratings without comment)

Geef een reactie Reactie annuleren

Deze recepten zijn ook erg lekker!

Link

Koolhydraatarm recept voor honing mosterd dressing

Honing mosterd dressing maken. Koolhydraatarm in 3 minuten.

Deze milde dressing zet je in 3 minuten op tafel. Ook heerlijk als dip of op een broodje kaas.

45 3 min

Link

Havermout met noten en kokos

Een gezond ontbijt met havermout: havermout met noten en kokos. Doe jij ook mee?

167 6 min

Link

Koolhydraatarme hamburger salade met avocado

182 25 min

Link

Zelf knapperige chips van kikkererwten maken

Vind jij dat gezonde chips geen échte chips zijn?

193 30 min

Link

Aardbeien salade met, avocado, spinazie en feta

Zoete aardbeien gecombineerd op verrassende wijze in een frisse salade met spinazie, avocado en feta. Smullen!

176 15 min

Link

Omelet kaas met rucola en nootmuskaat

Een omelet kaas is altijd een goed idee. Heerlijk met rucola en nootmuskaat!

230 8 min

Link

Gezonde chips van spinazie

Wil jij ook heerlijk smikkelen van gezonde chips waar je binnen 30 minuten van kunt smullen? Maak dan deze spinaziechips!

273 35 min

Link

Koolhydraatarme huzarensalade

Wil jij een lekkere huzarensalade maken? Deze koolhydraatarme huzarensalade is gemaakt zonder aardappelen!

266 25 min

Link

Bloemkool nasi

Nasi eten zonder rijst? Jazeker, het kan!

181 20 min

Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.