4

Gembersmoothie met wortel

Gember is supergezond. Het werkt ontgiftend, ontstekingsremmend en houdt je bloedsuikerspiegel in balans. Maak deze smoothie als ontbijt, en je weet zeker dat je de dag goed doorkomt!
  • Lunch
  • 1 personen
  • 3g koolhydraten

Ingrediënten

Instructies

  • Was de wortelen bleekselderij en snijd ze in grove stukken.
  • Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender.
  • Mix tot een egale massa.

Voedingswaarden

Nutrition Facts
Gembersmoothie met wortel
Amount Per Serving
Calorieën 16
% Daily Value*
Sodium 44mg2%
Potassium 162mg5%
Koolhydraten 3g1%
Vezels 1g4%
Suiker 1g1%
Vitamine A 5210IU237%
Vitamine C 2.6mg3%
Calcium 20mg2%
IJzer 0.1mg1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Gembersmoothie met wortel

Gember is het basisonderdeel van deze smoothie. En dat is niet voor niets. Gember is namelijk een supergroente! Gember:

  • verbetert de werking van insuline en houdt zo je bloedsuikerspiegel in balans;
  • stimuleert de spijsvertering;
  • verbetert de opname van voedingsstoffen;
  • helpt tegen een opgeblazen gevoel;
  • werkt ontstekingsremmend;
  • en heeft een ontgiftende werking.

MA’s Tip: Wil jij afvallen door het drinken van lekkere smoothies? Probeer dan eens mijn 7-Daagse Smoothie Detox Plan. Door je lichaam te ontgiften zul je zien dat de kilo’s eraf vliegen!

Dus, heb je zin in een heerlijke en vooral gezonde smoothie? Maak deze gembersmoothie met wortel!

 

 

gembersmoothie met wortel
5 van 4 stemmen
Print

Gembersmoothie met wortel

Gember is supergezond. Het werkt ontgiftend, ontstekingsremmend en houdt je bloedsuikerspiegel in balans. Maak deze smoothie als ontbijt, en je weet zeker dat je de dag goed doorkomt!
Gang Lunch, Ontbijt, Smoothies, Tussendoortje
Keuken Hollands
Keyword detox, frisse smoothie, koolhydraatarm, snelgerecht
dieet lactosevrij
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 2 minuten
Bereidingstijd 2 minuten
Totale tijd 22 minuten
Porties 1 personen
Caloriën 16 kcal
Auteur Niels Bosman

Ingrediënten

Instructies

  1. Was de wortelen bleekselderij en snijd ze in grove stukken.

  2. Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender.
  3. Mix tot een egale massa.
Nutrition Facts
Gembersmoothie met wortel
Amount Per Serving
Calorieën 16
% Daily Value*
Sodium 44mg2%
Potassium 162mg5%
Koolhydraten 3g1%
Vezels 1g4%
Suiker 1g1%
Vitamine A 5210IU237%
Vitamine C 2.6mg3%
Calcium 20mg2%
IJzer 0.1mg1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

 

Niels Bosman

Niels Bosman is de auteur van boek ‘Koolhydraatarm 50 Dagen Programma’. Hij is de oprichter en eigenaar van Makkelijkafvallen.nl. Zijn methode, waarin koolhydraatarm eten centraal staat, heeft al meer dan 99.000 mensen met overgewicht geholpen met afvallen. Voor zijn website verzamelt hij voedzame en koolhydraatarme recepten.

Niels is een coach met een passie voor positieve energie. Hij onderzoekt hoe je eenvoudig een gezonde levensstijl kan toepassen. Daarvoor vertaalt hij wetenschappelijke kennis naar praktische tips.

Hij motiveert je bij de transformatie naar een slank, gezond en gelukkig leven.

 

Rate dit recept

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie

Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info