Home Recepten Lunch Gembersmoothie met wortel

Gembersmoothie met wortel

Gember is supergezond. Het werkt ontgiftend, ontstekingsremmend en houdt je bloedsuikerspiegel in balans. Maak deze smoothie als ontbijt, en je weet zeker dat je de dag goed doorkomt!
  • Lunch
  • 1 personen
  • 3g koolhydraten
gembersmoothie met wortel 3g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

Instructies

  • Was de wortelen bleekselderij en snijd ze in grove stukken.
  • Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender.
  • Mix tot een egale massa.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Gembersmoothie met wortel
Hoeveelheid per portie
Calories 16
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Sodium 44mg2%
Potassium 162mg5%
Koolhydraten 3g1%
Vezels 1g4%
Suiker 1g1%
Vitamine A 5210IU237%
Vitamine C 2.6mg3%
Calcium 20mg2%
IJzer 0.1mg1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Gembersmoothie met wortel

Gember is het basisonderdeel van deze smoothie. En dat is niet voor niets. Gember is namelijk een supergroente! Gember:

  • verbetert de werking van insuline en houdt zo je bloedsuikerspiegel in balans;
  • stimuleert de spijsvertering;
  • verbetert de opname van voedingsstoffen;
  • helpt tegen een opgeblazen gevoel;
  • werkt ontstekingsremmend;
  • en heeft een ontgiftende werking.

MA’s Tip: Wil jij afvallen door het drinken van lekkere smoothies? Probeer dan eens mijn 7-Daagse Smoothie Detox Plan. Door je lichaam te ontgiften zul je zien dat de kilo’s eraf vliegen!

Dus, heb je zin in een heerlijke en vooral gezonde smoothie? Maak deze gembersmoothie met wortel!

 

 

gembersmoothie met wortel
4.8 van 5 stemmen
Print

Gembersmoothie met wortel

Gember is supergezond. Het werkt ontgiftend, ontstekingsremmend en houdt je bloedsuikerspiegel in balans. Maak deze smoothie als ontbijt, en je weet zeker dat je de dag goed doorkomt!
Gang Lunch, Ontbijt, Smoothies, Tussendoortje
Keuken Hollands
Keyword detox, frisse smoothie, koolhydraatarm, snelgerecht
dieet lactosevrij
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 2 minuten
Bereidingstijd 2 minuten
Totale tijd 22 minuten
Porties 1 personen
Caloriën 16 kcal
Auteur Niels Bosman

Ingrediënten

Instructies

  1. Was de wortelen bleekselderij en snijd ze in grove stukken.

  2. Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender.
  3. Mix tot een egale massa.
Voedingswaarden
Gembersmoothie met wortel
Hoeveelheid per portie
Calories 16
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Sodium 44mg2%
Potassium 162mg5%
Koolhydraten 3g1%
Vezels 1g4%
Suiker 1g1%
Vitamine A 5210IU237%
Vitamine C 2.6mg3%
Calcium 20mg2%
IJzer 0.1mg1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

 

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een antwoord

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
slawraps met kip 13g Voeg toe aan verzameling
Sla-wraps met kip

Sla-wraps zijn een goed alternatief voor de gewone wraps van tarwe- of maïsbloem.

17
Link
chiapudding met kiwi 22g Voeg toe aan verzameling
Hoe maak je chia pudding met kiwi?

Vandaag maken we lekkere chia pudding met kiwi! Een goed begin van je dag zodat je lekker lang vol zit. Daar houden wij van!

3
Link
Omelet met hüttenkäse 3g Voeg toe aan verzameling
Omelet met hüttenkäse

Zin in een goed vullende lunch? Ga voor deze omelet met hüttenkäse!

58
Link
koolhydraatarme hotdog 18g Voeg toe aan verzameling
Hotdog met low carb brood

Vandaag gaan we op z’n Amerikaans met deze koolhydraatarme hotdog!

3
Link
koolhydraatarm wok recept 19g Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarm Wok Recept met Spekjes

Overheerlijke koolhydraatarme wokrecept gemaakt van groente en spekjes

8
Link
koolhydraatarme muesli 10g Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme muesli

  Lekkere krokante muesli om je schaaltje Griekse yoghurt mee…

6
Link
witte kool salade 11g Voeg toe aan verzameling
Witte-koolsalade

Deze witte-koolsalade is heerlijk om los te eten óf op een sneetje broodje!

4
Link
groentenchips 3g Voeg toe aan verzameling
Groentechips van Courgette

Deze groentechips van courgette zijn verantwoord en super lekker! Je eet ze ook binnen een koolhydraatarm dieet.

29
Link
chocoladekoekjes met avocado 5g Voeg toe aan verzameling
Chocoladekoekjes met avocado

  Heerlijke chocoladekoekjes met een perfect duo als basis: avocado…

4
Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info