Top 3 bewezen effectieve detox drankjes

Afrekenen met gifstoffen in je lichaam. Zijn detox drankjes echt nodig? Ja! Je lichaam doet zijn uiterste best om alle opgehoopte schadelijke stoffen uit te scheiden. Toch lukt dat vaak niet met als gevolg:

• niet meer kunnen afvallen
• eindeloze vermoeidheid
• weinig concentratie
• chronische buikpijn
• en ga zo maar door.

Herken jij jezelf in één of meerdere gezondheidsproblemen? 1 x per jaar je lichaam een handje helpen bij ontgiften brengt wonderbaarlijke voordelen met zich mee!

Val weer makkelijk af en krijg er bakken met energie voor terug! Ontdek in deze post welke detox drankjes een absolute must zijn.

1. Detox drankjes met citroen

Begin je dag fris met een citroen watertje. Het klinkt zo simpel en dat is het ook. In een mum van tijd geniet je van het ultieme detox drankje. Je zou niet zeggen dat een beetje water met citroen zo veel kan betekenen voor afvallen en je gezondheid. Het is zelfs wetenschappelijk bewezen.

Voordelen van een detox met citroen:

• het gaat de ophoping van bacteriën tegen
• werkt bevorderend voor je spijsvertering
• je stofwisseling wordt gestimuleerd
• vermindert lichaamsvet
• helpt bij insulineresistentie
• een positief effect op risicofactoren voor hart- en vaatziekten
• de antioxidant vitamine C versterkt je immuunsysteem, zorgt voor een betere weerstand en reinigt de lever
• Het reinigen van de lever heeft invloed op de huid: die ziet er weer stralend uit (bron).

TIP: Voordat je naar de supermarkt rent om een voorraad citroen in te slaan.. Koop biologische citroenen. Zo vermijd je nog meer gifstoffen.

Neem je citroenwater bij voorkeur op een nuchtere maag met lauwwarm water.

2. Detox smoothies

Smoothies bestaan uit groenten en fruit, wat een perfecte combinatie is. De ene soort heeft een betere reinigende werking dan de ander. Hieronder zet ik de beste op een rijtje:

• Detox fruit: vooral citrusfruit is erg geschikt om in je smoothies te verwerken, omdat hier veel vitamine C in zit. Denk aan citroen, limoen, mandarijn, sinaasappel en grapefruit.
• Detox groente: kies voornamelijk voor groene groenten, zoals spinazie, broccoli, boerenkool, rucola, sla en komkommer. Deze zitten bomvol antioxidanten, vitamines en mineralen zoals ijzer en kalium.
• Andere detox ingrediënten toppertjes: waterkers, kokoswater, munt en chiazaad geven een extra boost en dimensie aan je smoothie.

Smoothies geven je veel energie en er is nog meer goed nieuws!

Voordelen van detox smoothies:

• je kan eindeloos variëren
• je krijgt dagelijks makkelijk de aanbevolen hoeveelheid groente en fruit binnen
• ze zitten vol met vitamine en mineralen
• ze zijn een goede bron van vezels
• het stimuleert je stofwisseling
• het zuivert je lichaam
• het is een effectieve en gezonde manier voor afvallen
• je concentratie verbetert (bron).

Dit heb ik zelf ondervonden. Na mijn groente smoothie dieet had ik bakken met energie. Ik voelde me vitaal, gezond en zag zelfs, na 7 dagen, dat ik 2 kilo was afgevallen.

Ben je op zoek naar een lekker smoothie recept? Probeer dan eens deze detox smoothie met spinazie en citroen! Of deze aardbei sinaasappel smoothie voor een echte vitamine C boost!

3. Warme detox drankjes: thee

Naast een detox met citroen en een detox smoothie, is detox thee een erg geschikte en populaire manier van ontgiften. Deze zuiverende thee bestaat uit veel kruiden en specerijen.

Voordelen van detox thee:

• het bevat veel antioxidanten. Deze beschermen je lichaam en geven je gezondheid een boost
• het helpt je lichaam bij het afvoeren van afvalstoffen
• detox thee stimuleert de vetverbranding
• door de vele kruiden geeft detox thee je energie. Drink je in de ochtend een kopje thee, dan heb je hier de hele dag profijt van.

Je kunt speciale detox thee kopen bij reformwinkels, maar dat hoeft niet. Groene thee, witte thee en kruidenthee werken ook ontgiftend en fungeren als prima detox drankje! Daarnaast zijn ze net wat vriendelijker voor je portemonnee ;).

Na deze drankjes nog even verder lezen? Lees deze 11 tips om je lichaam te ontgiften!

Beste manier voor zelf detoxen

Ga voor een goede balans. Water met citroen werkt reinigend, maar dat is niet genoeg om van te leven. Ik wil dat je gezond blijft. Daarom heb ik voor iedereen die gezond wil ontgiften een speciaal programma.

Je wordt tijdens de gehele detox periode begeleidt. Zo weet je zeker dat je alle belangrijke voedingstoffen, vitamine en mineralen binnenkrijgt. Met uiterst smaakvolle, door mij goedgekeurde, smoothies, sappen en soepen profiteer je optimaal van alle bewezen voordelen.

Wat je doelstelling ook is…Wil je het afvallen een boost geven, je bloedsuikerwaarde verbeteren of simpelweg meer energie en een stralende gezondheid? Klik hier en ik ga je gegarandeerd helpen met het 28 daagse detox dieet.