Aardbei sinaasappel smoothie

De zomer staat voor de deur: tijd voor een zomerse smoothie! Deze smoothie aardbei-sinaasappel is heerlijk fris en zoet en past goed bij deze tijd van het jaar.
  • Smoothies
  • 1 smoothie
  • 8g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 1 handje aardbeien ongeveer 8
  • 1/2 sinaasappel
  • 1/2 tl honing
  • 1/2 glas water

Instructies

  • Haal de kroontjes van de aardbeien en verwijder de schil van de sinaasappel.
  • Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.

Voedingswaarden

Nutrition Facts
Smoothie aardbei-sinaasappel
Amount Per Serving
Calorieën 33 Calorieën uit vet 9
% Daily Value*
Vet 1g1%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 1mg0%
Potassium 119mg3%
Koolhydraten 8g3%
Vezels 2g8%
Suiker 7g8%
Eiwit 1g2%
Vitamine A 150IU7%
Vitamine C 34.8mg46%
Calcium 26mg3%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Heerlijk voor tijdens het ontbijt op een zomerse ochtend. Maar ook als lunch, tussendoortje of zelfs als toetje is deze smoothie ideaal!

Aardbei sinaasappel smoothie gezond?

De dagen worden langer en de zon begint vaker te schijnen.. Tijd voor een zomerse, frisse en zoete smoothie! Zie je jezelf al zitten in de tuin met deze aardbei-sinaasappel smoothie in de hand?

Aardbeien behoren tot het ultieme zomerfruit. Heerlijk om zo uit het vuistje te eten of met een toefje slagroom! (oeps) Ook in deze smoothie misstaan ze zeker niet. Samen met de sinaasappel geeft het deze smoothie een echte vitamine-C boost!

Ma’s Tip: Wil jij jouw eetpatroon voorgoed veranderen? Nooit meer twijfelen wat je in de supermarkt kunt kopen voor een gezonde maaltijd? Bekijk hier mijn 7 daagse Smoothie Detox. Een weekmenu’s, inclusief boodschappenlijstje. En echte reset voor je systeem. 

Wat zit er in deze fruit smoothie?

In deze heerlijke smoothie zitten de volgende voedingswaarden per smoothie:

  • Calorieën: 78
  • Koolhydraten: 19 g
  • Eiwitten: 1 g
  • Vetten: 1 g

Wat vind jij van deze smoothie? Laat het ons weten in de comments!

Houd je van verfrissende smoothies in de zomer? Spiek dan even bij onze watermeloen smoothie of deze met kokosmelk.

 

aardbei sinaasappel smoothie
4.17 van 6 stemmen
Print

Smoothie aardbei-sinaasappel

De zomer staat voor de deur: tijd voor een zomerse smoothie! Deze smoothie aardbei-sinaasappel is heerlijk fris en zoet en past goed bij deze tijd van het jaar.
Gang Dessert, Lunch, Ontbijt, Smoothies, Tussendoortje
Keuken Hollands, Westers
Keyword fruit smoothie, gezonde smoothie, koolhydraatarm
dieet glutenvrij, lactosevrij, veganistisch, vegetarisch
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 2 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Totale tijd 22 minuten
Porties 1 smoothie
Caloriën 33 kcal

Ingrediënten

  • 1 handje aardbeien ongeveer 8
  • 1/2 sinaasappel
  • 1/2 tl honing
  • 1/2 glas water

Instructies

  1. Haal de kroontjes van de aardbeien en verwijder de schil van de sinaasappel.

  2. Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.

Nutrition Facts
Smoothie aardbei-sinaasappel
Amount Per Serving
Calorieën 33 Calorieën uit vet 9
% Daily Value*
Vet 1g1%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 1mg0%
Potassium 119mg3%
Koolhydraten 8g3%
Vezels 2g8%
Suiker 7g8%
Eiwit 1g2%
Vitamine A 150IU7%
Vitamine C 34.8mg46%
Calcium 26mg3%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

 

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie

Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info