Wil je gratis keto proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
Sportvoeding: salade met kip, groene appel en walnoot
- Lunch
-
1 persoon
- 16g koolhydraten

Ingrediënten
- 30 gram blauwe druiven
- 1,5 stengel bleekselderij
- 75 gram gebraden kipfiletplakjes ceasar
- 0,25 groene appel
- 15 gram walnoten
- 75 gram hüttenkäse
- 0,5 el olijfolie
- snufje peper en zout naar smaak
Instructies
- Snijd de gebraden kipfiletplakjes in stukjes. Snijd de bleekselderij in dunne plakjes en halveer de blauwe druiven.
- Snijd de appel in tweeën, verwijder het klokhuis en snijd de appel in stukjes. Doe alles in een grote kom en voeg de hüttenkäse, olijfolie en een beetje peper en zout toe.
- Hussel het geheel goed door elkaar en verdeel de salade over een kom. Brokkel de walnoten in stukken en garneer het gerecht met de walnoten. Klaar is kees!
Een heerlijke salade met kip en groene appel voor als jij optimaal wilt presteren tijdens je workout, of juist lekker wilt genieten na de workout. Deze salade past perfect bij het sporten!
Sportvoeding voor optimaal herstel
Herstel na het sporten is nodig om je lichaam sterker te maken. Op moment dat je sport – afhankelijk van welke sport je beoefent – ontstaan er kleine scheurtjes in de spieren. Om het herstelproces te bevorderen, zijn eiwitten nodig. En deze vormen een belangrijke basis voor goede sportvoeding.
Salade met kip en groene appel
Maar wat zit er in dit gerecht dat zorgt voor een eiwitboost? Als eerst natuurlijk de kip die vrijwel altijd in een sportdieet zou moeten thuishoren. En dan nog de walnoten: naast dat ze vol zitten met gezonde vetten, bevat 100 gram walnoten maar liefst 15 gram eiwitten. Go walnut!
Weetje welke salade recepten ook heerlijke noten bevat, deze:

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+
Mensen gingen je voor
-
90+
Koolhydraatarme Recepten
-
250
Tips & Snacks
-
100%
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Heel erg lekker! De bleekselderij houdt het “crunchy” en de druiven geven een heerlijke zoete smaak aan de salade. Ik heb er zelf nog een eitje bij gedaan, ook heel lekker erbij!