23g
Voeg toe aan verzameling
Zojuist een van mijn beste lunch recepten ooit gemaakt (al zeg ik het zelf). Elke dag maak ik een ander lunch gerecht. Omdat ik bijna alleen maar koolhydraatarme gerechten maak, bestaan ze vaak uit eieren met groenten. Deze keer een roerbakei met broccoli en zalm. Hij is echt superlekker. En het vult je heel goed, je zult hierna een lange tijd geen honger hebben.
Dit roerbakei lunchgerecht is super gezond. Je zult jezelf misschien afvragen of er door de zalm en kaas niet teveel vet in zit. Dat begrijp ik. Maar wist je dat als je wil afvallen, je juist veel vetten en eiwitten moet eten. Hierdoor blijf je lang verzadigd. Een gematigd koolhydraatarm dieet bestaat uit zo’n 20% koolhydraten, 30% vetten en 50% eiwitten. Dit activeert je vetverbranding.
Voedingswaarden per portie:
Ben jij aan het afvallen maar weet je eigenlijk niet goed wat je nu en wel en beter niet kunt eten? Zoek jij inspiratie voor gezonde ontbijtjes of koolhydraatarme lunch recepten? In ons Koolhydraatarm 50-dagen programma vind je alle informatie die je nodig hebt, plus weekmenu’s met gezonde recepten voor wel 50 dagen lang! Geef het afvallen een boost en start vandaag nog.
4g
Voeg toe aan verzameling
Dit naanbrood is lekker om te eten als bijgerecht,…
18g
Voeg toe aan verzameling
Je hebt vast al wel is aubergine gegeten, maar ook zo?
19g
Voeg toe aan verzameling
Deze spinazie salade met mozzarella en parmaham is een echte aanrader als jij een koolhydraatarm dieet volgt.
22g
Voeg toe aan verzameling
Vandaag staat er een traditioneel Thaise curry met kip recept op de planning!
4g
Voeg toe aan verzameling
Ben jij ook zo dol op witlof? Probeer deze gevulde witlof uit de oven dan eens!
16g
Voeg toe aan verzameling
Maak als winters ontbijtrecept of toetje deze rabarber crumble!
6g
Voeg toe aan verzameling
Maak lekker je eigen koolhydraatarme eierkoeken
6g
Voeg toe aan verzameling
Een heerlijke ricotta kruidendip als tussendoortje!
29g
Voeg toe aan verzameling
Tempeh is een populaire vleesvervanger onder vegetariërs. Tijd om hier eens mee te experimenteren!
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Nieuwe Afslank Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.