Wil je gratis keto proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
Rabarber recept? Rabarber-smoothie!
- Ontbijt
-
1 persoon
- 28g koolhydraten

Ingrediënten
- 2 stengels rabarber
- 1 appel
- 100 ml water
- 100 ml kokosmelk
- 1 tl kaneel
Instructies
- Maak de rabarber goed schoon.
- Verwijder het klokhuis van de appel.
- Snijd de appel en rabarber in stukjes.
- Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.
Wil jij jouw eetpatroon voorgoed veranderen? Nooit meer twijfelen wat je in de supermarkt kunt kopen voor een gezonde maaltijd? Bekijk hier mijn Koolhydraatarm 50-dagen Programma. Weekmenu’s voor 50 dagen inclusief tips en boodschappenlijstjes!
Smoothie met rabarber
Voor deze smoothie hebben we rabarber gekozen, een frisse groente met een wat zurige smaak. Maar je kunt natuurlijk elke andere groentesoort kiezen die je lekker vindt! Zie groenten dan ook als de basis van je smoothie. Vul deze basis aan met wat fruit (niet te veel, dit is namelijk meer bedoeld voor de smaak), kruiden en een vloeistof als water of kokoswater.
Bewaar de smoothie in een afgesloten pot. Zo blijft-ie in de koelkast wel 2 dagen goed! Handig voor als je je ’s ochtends vaak moet haasten. 😉
Wil je een smoothie die iets zuiniger is met koolhydraten, probeer dan die met aardbeien en sinaasappel of die met watermeloen.
Een rabarber smoothie is wel super lekker, dus proost!

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+
Mensen gingen je voor
-
90+
Koolhydraatarme Recepten
-
250
Tips & Snacks
-
100%
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Moet de rabarber gekookt zijn en is de appel met of zonder schil.
De rabarber is ongekookt. En de appel mag zowel met als zonder schil, maar net waar jouw voorkeur naar toe uitgaat.
Wat voor kokosmelk is dit?
Die vette uit een pakje of blikje?
Of bijv van Alpro, o.i.d.?
Hoi Danielle! Welke kokosmelk je gebruikt is aan jou, maar bij het afvallen raden wij een minder vette kokosmelk aan. De smaak is nog steeds erg lekker, en hij is gewoon gezonder 🙂 Ik ben zelf fan van de kokosmelk van Alpro (of een andere biologische) omdat hier alleen natuurlijke ingrediënten in zitten. Ik ben benieuwd hoe je de smoothie vond smaken!