37g
Voeg toe aan verzameling
Deze gezonde koolhydraatarme appelcrumble met kaneel is een echte verwennerij!
Toetjes zijn vaak een lastig puntje binnen een koolhydraatarm dieet. Vaak bevatten ze veel suikers, koolhydraten en vetten. Maar ze zijn oh zo lekker! Daarom geven we je dit koolhydraatarme toetje op basis van amandelmeel. Amandelmeel bevat minder koolhydraten en meer voedingsstoffen dan tarwebloem.
Amandelmeel bevat 9 gram koolhydraten per 100 gram, terwijl tarwebloem 71 gram koolhydraten bevat per 100 gram!
Daarnaast bevat amandelmeel veel mineralen als calcium, ijzer en fosfor, bevat het goede vetten en is het geschikt voor mensen met glutenallergie. Nog een voordeel: je baksels drogen minder snel uit en blijven dus langer lekker. Genoeg reden om deze overheerlijke koolhydraatarme appelcrumble te maken!
Er bestaan veel varianten op de appelcrumble. Zo is de appel peer crumble er één van. Je kunt ook bessen en appel toevoegen aan je crumble dan krijg je een heerlijke appel bessen crumble . Of stukjes rabarber voor de ultieme rabarber appel crumble! Wat is jouw favoriet?
In deze lekkernij zitten de volgende voedingswaarden per portie:
Een toetje wat je niet elke dag moet eten, maar eens in de zoveel tijd mag het!
Kan jij geen genoeg krijgen van appelrecepten? Probeer dan eens de volgende recepten uit:
8g
Voeg toe aan verzameling
Heb jij zin in een lekker winters gerecht? Maak deze zuurkool frittata! Binnen no-time heb je een heerlijk gerecht op tafel staan.
18g
Voeg toe aan verzameling
Een snel makkelijk koolhydraatarm en eiwitrijk gerecht
15g
Voeg toe aan verzameling
Een heerlijke koolhydraatarme en eiwitrijke witlof lasagne voor het hoofdgerecht
12g
Voeg toe aan verzameling
Probeer eens deze gezonde variant van friet
6g
Voeg toe aan verzameling
Een cupcake is de Engelse benaming voor een klein gebakje, vaak in een papiertje of bakje gebakken. Vandaag maken we kleine worteltaartjes met een romige topping.
20g
Voeg toe aan verzameling
Onze eeuwige favoriet: kip! Vandaag maken we lekkere kipfilet uit de oven.
18g
Voeg toe aan verzameling
Beslag is gemaakt van roomkaas, banaan en amandel- en kokosbloem. Luchtig en glutenvrij. Jammie!
21g
Voeg toe aan verzameling
een heerlijke gezonde pizza in een handomdraai
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Nieuwe Afslank Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Helaas … verbrand in de oven die op 200 graden stond. Ook heel droog… jammer
Ach, wat jammer! Met amandelmeel is het ook altijd even opletten in de oven. En het is ook nog eens afhankelijk van het type oven hoe snel het gaat op 200 graden. Dus misschien nog eens proberen op een lagere temperatuur?
Wat kan ik aanpassen in de bakrecepten als ik geen amandelmeel en noten kan gebruiken ovm een allergie?
Hoi Alette, amandelmeel kun je vervangen door speltmeel (wel mee koolhydraten) of kokosmeel.
Noten kun je weglaten of vervangen door zaden en pitten.
Ik heb hem net gemaakt en hij was best prima. Maar voor een kha apple crumble vind ik hem ook vrij hoog in de koolhydraten… Is hier nog iets te vervangen?
een portie bevat misschien iets meer koolhydraten, maar ook gezonde vitamines. En zolang je dit niet elke dag eet, kun je dit prima een keer toepassen.