* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Avocado chocolademousse gezond?
Wij zijn dol op chocolade. Jij toch ook? Toch zie je gezond en chocolade haast zelden in dezelfde zin staan. De meeste chocolademousses zijn niet bepaald gezond. Er is vaak veel suiker aan toegevoegd en past daarom niet een in gezonde lifestyle.
Maar gelukkig heeft MA de oplossing gevonden voor de chocoladeliefhebbers onder ons. Deze chocolademousse past namelijk wél in een gezonde lifestyle. Voor deze mousse zijn maar 3 ingrediënten gebruikt: cacaopoeder, banaan en avocado. De banaan en avocado zorgen ervoor dat de mousse heerlijk romig is én maken deze samen met de cacao super gezond!
Wat zit er in deze gezonde chocolademousse?
De chocolademousse is koolhydraatarm en de avocado zorgt voor veel gezonde vetten. Deze hippe vrucht is de afgelopen jaren gestegen in populariteit, en terecht! Avocado is erg gezond. Het bevat veel enkelvoudig onverzadigde vetzuren. Deze vetzuren beschermen je lichaam tegen cholesterol wat leidt tot een verlaagd risico op hart- en vaatziekten.
Haal de schil van de avocado, haal de pit eruit en lepel het vruchtvlees eruit.
Snijd de banaan in kleine stukken.
Doe de banaan, avocado en cacaopoeder bij elkaar in een kom en mix (met een staafmixer) tot er een mousse ontstaat.
De mousse kan eventueel verdund worden met een beetje water.
Hak de pure chocolade grof en garneer hier de mousse mee.
Nutrition Facts
Gezonde chocolademousse
Amount Per Serving
Calorieën 356Calorieën uit vet 198
% Daily Value*
Vet 22g31%
Verzadigd vet 6g30%
Sodium 12mg1%
Potassium 939mg27%
Koolhydraten 45g17%
Vezels 11g46%
Suiker 23g26%
Eiwit 4g8%
Vitamine A 210IU10%
Vitamine C 19mg25%
Calcium 25mg3%
IJzer 2mg13%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman
Niels Bosman is de auteur van boek ‘Koolhydraatarm 50 Dagen Programma’. Hij is de oprichter en eigenaar van Makkelijkafvallen.nl. Zijn methode, waarin koolhydraatarm eten centraal staat, heeft al meer dan 99.000 mensen met overgewicht geholpen met afvallen. Voor zijn website verzamelt hij voedzame en koolhydraatarme recepten.
Niels is een coach met een passie voor positieve energie. Hij onderzoekt hoe je eenvoudig een gezonde levensstijl kan toepassen. Daarvoor vertaalt hij wetenschappelijke kennis naar praktische tips.
Hij motiveert je bij de transformatie naar een slank, gezond en gelukkig leven.
Deel dit bericht
Ontdek ook onze weekmenu’s!
Rate dit recept
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
Roxanne
DE periode is weer aangebroken. Ik had een onorme trek in chocolade. Net dit recept gemaakt en het in de koelkast laten opstijven.
Helaas vond ik het ontzettend smerig en is het in de goot beland. Ik weet niet of ik iets fouts heb gedaan, gezien mensen dit wel lekker vinden. Wat wel een plus punt is, is dat mijn trek in chocolade spontaan vertrokken is.
Koolhydraatarme Red Velvet Cake met Chocolade en Bietjes
Deze koolhydraatarme cake met roomkaas frosting heeft zich laten inspireren door de beroemde Red Velvet Cake, maar is een stuk gezonder en bevat geen geraffineerde suikers.
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
3g
Voeg toe aan verzameling
11g
Voeg toe aan verzameling
6g
Voeg toe aan verzameling
21g
Voeg toe aan verzameling
17g
Voeg toe aan verzameling
15g
Voeg toe aan verzameling
6g
Voeg toe aan verzameling
31g
Voeg toe aan verzameling
23g
Voeg toe aan verzameling
99.000+
150
250
100%
Rate dit recept
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
DE periode is weer aangebroken. Ik had een onorme trek in chocolade. Net dit recept gemaakt en het in de koelkast laten opstijven.
Helaas vond ik het ontzettend smerig en is het in de goot beland. Ik weet niet of ik iets fouts heb gedaan, gezien mensen dit wel lekker vinden. Wat wel een plus punt is, is dat mijn trek in chocolade spontaan vertrokken is.