Metformine: 93% ziet geen resultaat – Dit Werkt Wél (Expert Review)
- Claudia Smet
- 17 nov
- 7 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 17 nov
Disclaimer: Deze informatie is geschreven door Claudia, Industrieel Ingenieur Biochemie en Afslankingsconsulente met 25+ jaar ervaring. De inhoud is bedoeld voor educatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Gebruik je metformine of overweeg je dit? Bespreek dit altijd met je arts of apotheker. Stop nooit zomaar met medicatie zonder medisch advies. Bronnen: ge-bu.nl, NCBI
Zo'n 1.2 miljoen Nederlanders gebruiken metformine voor diabetes type 2. Maar werkt het? En belangrijker: voor wie werkt het?
In dit artikel ontdek je:
Voor wie is metformine?
Metformine is het eerste medicijn dat wordt voorgeschreven aan mensen met diabetes type 2. Suikerziekte wordt behandeld als een chronische ziekte. Daarbij is het medicijn puur een middel om de symptomen te bestrijden.
Het doel is de bloedsuikerspiegel te verlagen en daardoor het risico op complicaties door een langdurige te hoge bloedsuikerspiegel te voorkomen.
Wat doet metformine?
Dit medicijn zorgt er op diverse manieren voor dat de bloedsuikerspiegel wordt verlaagd:
het verlaagt het bloedglucose in je lichaam, doordat het ervoor zorgt dat de lever en nieren minder glucose aanmaken;
voorkomt dat glycogeen uit spieren wordt afgebroken tot glucose;
het kan de insulinegevoeligheid verhogen, waardoor glucose beter uit het bloed wordt opgenomen en daalt de bloedsuikerspiegel.
Medicatie maakt jouw lichaam dus niet beter. Metformine verhelpt alleen de symptomen en complicaties die komen kijken bij diabetes type 2.
Een echte aanrader is je levensstijl aanpassen (daar later meer over). Doe je niets met je levensstijl, dan zal je de rest van je leven medicijnen moeten gebruiken. Maar helpen deze medicijnen jouw wel echt vooruit? Lees het hieronder. Metformine helpt (meestal) niet! Wij kwamen in ons onderzoek naar ziektes en voeding onderstaande Ted video tegen, en het was mindblowing! Ik raad je aan een stukje te kijken. Hij legt kort uit over een medisch statistiek namelijk, numbers needed to treat (getallen nodig voor behandeling).
NNT is het getal dat aangeeft hoeveel patiënten een behandeling moeten ondergaan, voordat er één persoon mee geholpen is.
Wij vonden dit zo absurd dat we eerst zijn gaan checken of dit wel klopt. Toen we zochten op de NNT van medicijnen kwam inderdaad de aap uit de mouw. Ook zijn we toen de cijfers gaan opzoeken... En daar schrokken we van!
Dit zijn wonderbaarlijke cijfers, vind je niet? Hieronder meer over de daadwerkelijke werking van metformine.
Daadwerkelijke metformine werking
We vergeleken de cijfers van de groep mensen die een levensstijl interventie volgden met de cijfers van de groep mensen die behandeld werden met metformine. Bereid jezelf voor op de verbazingwekkende uitkomsten:
De NNT voor behandeling met een gezonde levensstijl is 6,9
De NNT voor behandeling met metformine is 13,9
Wil je dus één iemand helpen met metformine, dan heb je dubbel zo veel mensen nodig in vergelijking tot de behandeling met een gezonde levensstijl.
Het leefstijl-interventieprogramma dat is deze onderzoeken gebruikt werd, is significant (wetenschappelijk bewezen) effectiever dan behandeling met metformine. Dit is nog maar het begin van het onderzoek. Zo zijn er nog vele medicijnen, die niet doen wat je ervan verwacht. Lees snel verder (bron, bron).
Diabetes medicijnen op een rijtje
In de cirkeldiagrammen hieronder zie je de uitkomsten van de diabetes medicatie metformine, gliclazide en insuline.
Zoals je ziet werkt medicatie bij 93% van de (1.2 miljoen) mensen niet en is daarmee de niet meest effectieve behandeling!
Je slikt braaf de voorgeschreven medicijnen en dan blijkt dat dit niet de beste manier is om jou te helpen. Sterker nog je kan daardoor ook nog eens last krijgen van de metformine bijwerkingen. Dat is toch te bizar voor woorden?
Metformine bijwerkingen
Elk medicijn heeft bijwerkingen. Door het gebruik van metformine kan je last krijgen van:
misselijkheid
braken
diarree
buikpijn
verlies van eetlust
tekort aan vitamine B12.
Gebruik jij metformine? Dan raad ik je aan regelmatig op een B12 tekort te laten testen.
Metformine en afvallen
Een (meestal) positieve bijwerking is, dat je van metformine zou afvallen. Er is zelfs bewijs. Een klein lichtpuntje zou je denken. Laat me je toch het volgende uitleggen over dit onderzoek:
De groep medicijn slikkers werd vergeleken met een levensstijl interventiegroep;
In het eerste half jaar vielen de mensen uit de levensstijl interventiegroep gemiddeld 6 kg af! Met een mooi gemiddelde van 4 kg gewichtsverlies op de lange termijn (na vier jaar);
De medicijn (metformine) groep viel in het eerst half jaar 2 kg af en 1,5 kg na vier jaar.
Weer een onderzoek waaruit blijkt dat je met een levensstijl interventie, oftewel een gezondere levensstijl, er beter vanaf komt, dan met het slikken van medicijnen. Goed nieuws dus, want dat betekent dat je zelf de controle kunt nemen. Geen zorgen, dat doe je in kleine stapjes. Daarover later meer (bron).
Symptoombestrijding is niet genoeg!
Dat deze medicijnen je niet genezen mag duidelijk zijn. Het zijn symptoombestrijders (en zelfs daar zijn ze dus niet heel goed in).
Wanneer de medicatie dus niet werkt, heb je alsnog een verhoogde kans op een waslijst aan problemen en complicaties bij een langdurige hoge bloedsuikerspiegel:
hart- en vaatziekten
nierproblemen
diabetische voet
Mentale klachten
Opgesloten voelen door een ziekte
Maag en darm problemen
Vaatvernauwing
Problemen met de hersenen
Huidklachten
Problemen met de gewrichten
(Chronische) vermoeidheid
Seksuele problemen zoals erectieproblemen
Vroege dood (gemiddeld 10 jaar eerder).
Erg belangrijk dus om actie te ondernemen en op zoek te gaan naar manieren om jouw levensstijl gezonder te maken.
Wil jij hierin voor duizenden mensen een verschil maken? Voor degenen die geïnteresseerd zijn in een carrière in de gezondheidszorg, wil je misschien eens kijken naar de vacatures voedingsassistent ziekenhuis.
Hoe doe je dat en waar moet je beginnen? Lees snel verder en ga aan de slag met stap één.
Hoe begin je een gezonde leefstijl?
Voor de duidelijkheid... stop niet per direct met het nemen van je medicijnen. We willen je echter met dit artikel inzicht geven in het feit dat je als (diabetes) patiënt ook altijd zelf moet blijven nadenken en goed naar je lichaam moet luisteren.
Begin bij medicatie te zien als hulpmiddel bij jouw herstelproces en niet als geneesmiddel.
De beste manier om diabetes type 2 te voorkomen en om te keren is met een gezondere leefstijl. Begin makkelijk (baby steps), en dat is bij de dingen waar jijzelf controle over hebt.
Zet de eerste stappen:
Je kunt stoppen met roken
En ja, je kunt ook gezonder eten.
Gezond eten is voor veel mensen een super ingewikkeld onderwerp. Op internet word je doodgegooid met voedingstips, feiten en studies die elkaar tegen lijken te spreken.
Om deze reden hebben wij alles voor je op een rijtje gezet in één post, de Diabetes Eten Lijst. Ben je klaar voor de volgende stap? Ga dan diabetes te lijf met deze 27 leefstijl tips.
En dan nu het toepassen in jouw levensstijl. Is dat moeilijk? Er kan soms veel op je afkomen en geloof me, je bent niet de enige die dit lastig vindt. Dat is normaal. Verandering maken, kost moeite. Maar geloof in jezelf, durf om hulp te vragen of begin simpel met een plan. Ontdek daarover hieronder meer.
Diabetes Voedingsplan
Als je net begint met gezond eten is het een hele uitdaging om dit toe te passen in jouw levensstijl. Je wil niet zo maar een nieuwe levensstijl, toch? Het liefst een leuke, lekkere en gezonde. Dat willen wij ook en niet alleen dat. Wij willen dat jouw nieuwe levensstijl helpt bij het behalen van jouw gezondheidsdoel.
Door onze ruime ervaring, weten wij precies hoe we het aanleren van een gezonde levensstijl makkelijk maken. Het Diabetes Voedings Plan zit vol met makkelijke en lekkere recepten, weekmenu’s, boodschappenlijsten en leuke & makkelijke tips.
Je bent al goed op weg! Je hebt de eerste stap gezet door je in te lezen. Super! Ga zo door en zet vandaag nog je volgende stap. Klik hier voor het Diabetes VoedingsPlan!
Veelgestelde Vragen over Metformine
Werkt metformine zonder dieet?
Nee, metformine werkt het beste in combinatie met een gezonde leefstijl. Onderzoek toont aan dat leefstijlinterventie (voeding + beweging) een NNT van 6,9 heeft, terwijl metformine alleen een NNT van 13,9 heeft. Dit betekent dat je dubbel zoveel mensen moet behandelen met metformine om hetzelfde resultaat te bereiken als met leefstijlverandering. Zonder dieet zal metformine je bloedsuikerspiegel tijdelijk verlagen, maar de oorzaak van diabetes (insulineresistentie door slechte voeding) blijft bestaan. Je blijft dan levenslang afhankelijk van medicatie.
Welke bijwerkingen komen het vaakst voor bij metformine?
De meest voorkomende bijwerkingen van metformine zijn:
Maag-darmklachten: Misselijkheid, braken, diarree, buikpijn (vooral de eerste weken)
Verlies van eetlust(waardoor sommige mensen afvallen)
Vitamine B12-tekort bij langdurig gebruik (kan leiden tot vermoeidheid en neurologische problemen). Belangrijk: Laat je B12-waardes regelmatig controleren als je metformine gebruikt (minimaal 1x per jaar).
Welke voeding past het beste bij metformine?
Bij metformine-gebruik is een koolhydraatarm dieet het meest effectief. Hierdoor:
Voorkom je bloedsuikerspieken (metformine werkt beter)
Verlaag je insulineresistentie (aanpak van de oorzaak)
Val je makkelijker af (metformine + koolhydraatarm = synergie)
Concrete tips/
Vervang brood/pasta/rijst door groenten
Eet voldoende eiwit (vis, vlees, eieren, zuivel)
Kies gezonde vetten (olijfolie, noten, avocado)
Vermijd geraffineerde suikers en frisdrank
Bekijk onze Diabetes Eten Lijst voor een compleet overzicht.
Kan ik intermittent fasting combineren met metformine?
Ja, dit is zelfs aanbevolen. Intermittent fasting (IF) versterkt de werking van metformine en kan ervoor zorgen dat je uiteindelijk minder (of geen) medicatie nodig hebt.
Hoe werkt dit?
IF verbetert je insulinegevoeligheid (net als metformine)
Vasten geeft je lichaam rust van constante voedselvertering
Je bloedsuikerspiegel wordt stabieler (minder pieken/dalen)
Combinatie IF + metformine = synergistisch effect (1+1=3)
Let op: Begin voorzichtig en monitor je bloedsuiker extra goed. Bespreek IF altijd met je arts, vooral als je insuline gebruikt (risico op hypo's). Bij alleen metformine is het risico laag. Ontdek de 50 Dagen Vasten Challenge voor een veilige, begeleide start met IF.
Opmerkingen