Sexy aardbeien smoothies

Klein, rood, populair, zomerfruit… Je weet nu vast wel waar ik het over heb. We all love strawberries! In dit artikel lees je alles over de aardbei en geef ik je 3 heerlijke aardbeien smoothies recepten.

Hoe gezond zijn aardbeien smoothies?

Weet jij wat er in deze kleine rode vruchten zit? En zijn ze gezond? Het antwoord is eenvoudig te geven. Ja! Aardbeien zitten boordevol vitamine-C. En daarbij ook nog eens heel veel antioxidanten. Super gezond dus. De aardbei is rood doordat er anthocyaan in zit. Wetenschappers denken dat deze stof niet alleen de aardbei zijn rode kleur geeft, maar ook ons lichaam ontgift van schadelijke stoffen, detox!

MA’s tip: Tel jij de calorieën in jouw maaltijden? Hier lees je waarom je beter koolhydraten kunt tellen.

Daarom houden wij van aardbeien, en omdat je met aardbeien heel veel variaties kan maken. Vandaag geven wij jou onze 3 favorieten aardbeien smoothies recepten!

Recept 1: Strawberry kiss

Van deze overheerlijke aardbeien smoothie loopt je het water in de mond. Deze zou ik maken voor mijn partner op een warme zomeravond. En daarna gepassioneerd de liefde bedrijven. Amen!

Ingrediënten (voor twee personen, uiteraard):

• 11 aardbeien
• 300 gram griekse yoghurt
• Een druppeltje stevia
• 1,5 theelepel vanille poeder
• Ijsblokjes, een hand vol

Recept 2 Strawberry Coconut Smoothie

Je bent op vakantie in Thailand. Je bent aan het chillen op het strand van een bounty eiland. Bij dat barretje bestel jij deze kokosnoot aardbei smoothie… # never let go of your dreams <3

Ingrediënten voor twee personen:

• 14 aardbeien
• 250 ml kokosmelk
• 300 ml kokoswater
• handje verse munt
• handje verse basilicum

Recept 3 Sweetie Strawberry

Super gezond, lekker zoet en zuivelvrij! Proef hem snel, deze sweetie strawberry.

Ingrediënten voor twee personen:

• 40 gram spinazie
• 40 gram sla
• 1 banaan, bevroren
• 1 kiwi
• een hand vol aardbeien (150 gram)
• kopje water

Wat is jouw favoriete smoothie met aardbeien? Laat je horen in de comments!

Wist je trouwens dat ik begin dit jaar 7,8 kilo in een week ben afgevallen* met het groene smoothie dieet. Klik op de link om mijn persoonlijke verhaal te lezen (+gratis tips hoe ook jij 5-10 kilo per week kunt afvallen.

*Disclaimer: resultaten kunnen per individu verschillen!