Go Back
–+ servings
Print
bami goreng met kip

Koolhydraatarme bami goreng met kip

Niet van echt te onderscheiden maar met 25% van de koolhydraten in 'normale' bami goreng. Dat eet toch een stuk prettiger.

Gang Diner
Keuken Aziatisch
Keyword bami, koolhydraatarm, snelgerecht, vleesgerecht, wokgerecht
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 20 minuten
Porties 1 persoon
Caloriën 169 kcal
Auteur Makkelijk Afvallen

Ingrediënten

  • 65 gram noedels Sea Tangle
  • 50 gram kipfilet in blokjes
  • 60 gram winterpeen
  • 50 gram witte kool
  • 50 gram taugé
  • 0.25 prei
  • 0.5 ui
  • 1 teentje knoflook
  • 0.5 rode peper
  • 1 el kokosolie
  • 2 el sojasaus minder zout

Instructies

  1. Bereid de noedels volgens de verpakking.

  2. Snijd de knoflook en de rode peper fijn en snipper de ui.

  3. Snijd de winterpeen en prei in kleine ringen (halveer deze eventueel) en de witte kool in blokjes

  4. Verhit de sesam- of kokosolie in een pan samen met de sojasaus en voeg hieraan de knoflook, ui en rode peper toe. Fruit even aan en voeg de kip toe. Bak aan in ongeveer 2 minuten.

  5. Voeg nu de kool, prei en wortel toe en bak 3 minuten mee.

  6. Voeg de geprepte noodles toe, bak nog 2 minuten mee en doe op het laatst ook de taugé erbij.

  7. Je kha bami is klaar! Eet smakelijk.

Nutrition Facts
Koolhydraatarme bami goreng met kip
Amount Per Serving
Calorieën 169 Calorieën uit vet 27
% Daily Value*
Vet 3g4%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 252mg11%
Potassium 729mg21%
Koolhydraten 23g9%
Vezels 6g25%
Suiker 11g12%
Eiwit 15g30%
Vitamine A 10610IU482%
Vitamine C 67.5mg90%
Calcium 152mg15%
IJzer 2mg13%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.