Gratis koolhydraatarm proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
Recept voor koolhydraatarme bami goreng met kip
- Diner
-
1 persoon
- 23g koolhydraten

Instructies
- Bereid de noedels volgens de verpakking.
- Snijd de knoflook en de rode peper fijn en snipper de ui.
- Snijd de winterpeen en prei in kleine ringen (halveer deze eventueel) en de witte kool in blokjes
- Verhit de sesam- of kokosolie in een pan samen met de sojasaus en voeg hieraan de knoflook, ui en rode peper toe. Fruit even aan en voeg de kip toe. Bak aan in ongeveer 2 minuten.
- Voeg nu de kool, prei en wortel toe en bak 3 minuten mee.
- Voeg de geprepte noodles toe, bak nog 2 minuten mee en doe op het laatst ook de taugé erbij.
- Je kha bami is klaar! Eet smakelijk.
Bestaan er koolhydraatarme noodles?
Ik heb goed nieuws voor de bami fans onder ons. Ook binnen een koolhydraatarm dieet kun je namelijk heel goed bami goreng met kip eten.
Dit kun je doen door de bami in het recept te vervangen door noedels van courgette, kelp, of van Unox! In vergelijking met noedels van andere merken, zitten in de Unox kip noedels (en ook in de groenten variant) namelijk erg weinig koolhydraten.
Een overzichtje ter vergelijking:
Merk: | Sea Tangle | Unox | Fair Trade | Go Tan | Conimex |
Per 100gram | Kelp Noodles | Goodnoodles Kip | Thaise Rijst Noodles | Egg Noodles | Wok Noodles |
Energie | 11 kcal | 78 kcal | 361 kcal | 350 kcal | 410 kcal |
Koolhydraten | 1 g | 10 g | 83 g | 70 g | 65 g |
Ma’s TIP: Tel jij de calorieën of de koolhydraten in je voeding? Lees hier hoe je dat doet.
Bami goreng met kip
Voor supergezonde koolhydraatarme bami goreng met kip koop je noedels van courgette of kelp! Je bereid deze door ze te wokken, op dezelfde manier als courgettini (courgette pasta) of volgens de verpakking.
In ons recept gebruiken we de (gezondere) kelp noodles van Sea Tangle. Hier voegen we frisse kip en verse groenten toe. Dit zorgt voor de extra vitaminen, maar ook voor een langduriger verzadigd gevoel.

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+
Mensen gingen je voor
-
90+
Koolhydraatarme Recepten
-
250
Tips & Snacks
-
100%
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Recept lijkt me heerlijk, kan ik de kelp vervangen door courgette? Vind de kelp noodles namelijk niet lekker;-)wat heb je er trouwens ontzettend veel lekkere recepten op staan. ben me aan het oriënteren op deze levenswijze en deze site helpt me enorm. Kom hier zeker terug en ben van plan alles te lezen wat je hebt op je site erover en dan als ik van paar dingen afgekickt(cola, suiker in de koffie en veel ketjap) ga ik kijken naar je 50 dagen.
Hoi Eveliene, wat goed om te lezen dat je zo enthousiast bent! Het 50 dagen programma helpt je ook echt met het afkicken van die voedingsmiddelen, dus je hoeft niet te wachten om te beginnen:)
Je kunt in dit recept ook gerust courgettenoedels gebruiken, geen probleem.
Sterker nog, in de unox kipnoedels zit 42 koolhydraten per portie!
Hi Nils,
Bij de unox kip noodles heb je je verdaan.
1 pakje heeft volende voedingswaarde:
Cal 292
Vet 13 g
Koolhydraten 37 g
Eiwit 5,2 g