Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Notities
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Print
Pompoensmoothie met kaneel
Zin in een lekkere smoothie? Deze pompoensmoothie is heerlijk zoet en heeft een kruidige touch. Lekker voor in de ochtend of namiddag!
Gang
Smoothies
Keuken
Hollands
tijd
<30 minuten
Voorbereidingstijd
2
minuten
Bereidingstijd
20
minuten
Totale tijd
22
minuten
Porties
1
persoon
Caloriën
68
kcal
Auteur
Niels Bosman
Ingrediënten
80
gram
pompoen
1/2
peer
1
tl
kaneel
200
ml
water
Instructies
Snijd de pompoen in kleine blokjes en kook 6 tot 8 minuten in een pan water. Laat de blokjes vervolgens afkoelen.
Haal het steeltje van de peer en verwijder het klokhuis.
Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.
Garneer met een extra vleugje kaneel.
Notities
[nutrition-label]
Voedingswaarden
Pompoensmoothie met kaneel
Hoeveelheid per portie
Calories
68
Calories from Fat 2
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet
0.2g
0%
Verzadigd vet 0.03g
0%
Sodium
6mg
0%
Potassium
109mg
3%
Koolhydraten
16g
6%
Vezels 5g
21%
Suiker 7g
8%
Eiwit
59g
118%
Vitamine C
5.8mg
8%
Calcium
50mg
5%
IJzer
1.6mg
10%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.