Vind je het moeilijk om 250 gram groente binnen te krijgen? Maak dan deze gevulde groentesoep met balletjes en je hebt je dagelijkse hoeveelheid groente binnen!
Verwarm een pan met de olijfolie voor en bak de soepgroenten 1-2 minuten aan.
Voeg nu het gekookte water en het bouillonblokje toe.
Kook de soepgroenten 5 minuten.
Maak balletjes van het rundergehakt, voeg toe en kook 10 minuten mee.
Zet het vuur uit, voeg de courgetti toe en klaar is je soep.
Gratis Download: 10 Afslank Recepten
Benieuwd hoe lekker koolhydraatarm eten kan zijn? Vul hieronder je naam en e-mail in, zodat ik de PDF met 10 afslankrecepten naar je toe kan sturen.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Groentesoep met balletjes koolhydraatarm
Hoeveelheid per portie
Calories 301Calories from Fat 189
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 21g30%
Verzadigd vet 8g40%
Sodium 212mg9%
Potassium 811mg23%
Koolhydraten 8g3%
Vezels 1g4%
Suiker 3g3%
Eiwit 20g40%
Vitamine A 1670IU76%
Vitamine B12 2mg71%
Vitamine C 51mg68%
Calcium 65mg7%
IJzer 3mg19%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Moeilijk om 250 gram groente binnen te krijgen? Maak dan deze groentesoep met balletjes en je hebt je dagelijkse hoeveelheid groente binnen!
Groentesoep met balletjes gezond?
Deze soep is voor 2 personen en er gaat 500 gram groente in dus hij is zeker gezond voor je. De soep maak ik van voorgesneden groenten van de Albert Heijn. Heel makkelijk voor als je snel en gezond wilt eten. Deze soep zit vol met vitaminen, mineralen en vezels door alle groenten die erin gaan. De eiwitten haal je uit de runderballetjes.
Zelfgemaakte groentesoep
De standaard groentesoep bestaat meestal uit een bouillon, groenten als wortel en ui, vermicelli en runderballetjes. Naast deze traditionele groentesoep zijn er veel variaties mogelijk. Wanneer je zelfgemaakte groentesoep maakt kun je precies bepalen wat je aan deze soep toevoegt. In deze soep hebben we soepgroenten en courgette toegevoegd. Ga jij deze groentesoep met gehaktballetjes uitproberen? Of ga je toch voor een heerlijke broccolisoep?
Vind je het moeilijk om 250 gram groente binnen te krijgen? Maak dan deze gevulde groentesoep met balletjes en je hebt je dagelijkse hoeveelheid groente binnen!
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deel dit bericht
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
Lidy
Tauge als vervanger voor vermicelli. Veel lekkerder en niet zo een lange slierten
Als je de soepballetjes even apart kookt in een steelpannetje, dan eruit scheppen en bij de soep doen. Dan krijg je een heldere soep. Je kan ook voor extra smaak een geschilde ui meekoken in de soep, dan proef je meer smaak. Later verwijderen.
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
8g
Voeg toe aan verzameling
6g
Voeg toe aan verzameling
18g
Voeg toe aan verzameling
11g
Voeg toe aan verzameling
23g
Voeg toe aan verzameling
11g
Voeg toe aan verzameling
23g
Voeg toe aan verzameling
30g
Voeg toe aan verzameling
26g
Voeg toe aan verzameling
99.000+
150
250
100%
Rate dit recept
Tauge als vervanger voor vermicelli. Veel lekkerder en niet zo een lange slierten
Als je de soepballetjes even apart kookt in een steelpannetje, dan eruit scheppen en bij de soep doen. Dan krijg je een heldere soep. Je kan ook voor extra smaak een geschilde ui meekoken in de soep, dan proef je meer smaak. Later verwijderen.
dank je wel voor je handige tip.