Hoe kan ik afvallen op een budget? 10 Tips om geld te besparen terwijl je afvalt

  1. Leestijd 4 min
  2. 31 08 2023
Deel dit bericht
geld verdienen afvallen

Gezond eten hoeft niet duur te zijn. Daar ben ik van overtuigd. Eigenlijk is het juist goedkoper om gezond te eten. Natuurlijk moet je geen dure pillen, poeders en supplementen bestellen, want dan wordt het wel duur…

Om te zorgen dat jij geld kunt besparen terwijl je op je gezondheid let, hierbij mijn 10 gouden tips.

10 Tips om geld te besparen tijdens een gezond dieet

1. Eet vaker Vegan. Groenten en fruit zijn vaak goedkoper dan vlees en zuivel. Vooral als je een beetje op het seizoen let.

2. Zorg dat je niet ziek wordt. Medicijnen, lage energie, ziekenhuisbezoek en uitkering doordat je niet kunt werken. Als je ziek bent, dan is het vaak ontzettend lastig om geld te verdienen. Vooral als je gewend bent aan een gezond lichaam. En wij nemen ons lichaam zo vaak voor lief. We zorgen niet zo goed voor onszelf. Daarom worden we ziek. En dit zorgt er weer voor dat we vaker willen snoepen en minder zin hebben in gezond eten. Het is een vicieuze cirkel waar je uit moet stappen.

3. Plan je maaltijden: Neem wat tijd om je maaltijden vooruit te plannen. Dit helpt verspilling te voorkomen en voorkomt impulsieve aankopen.

4. Kies goedkope eiwitbronnen: Bonen, linzen, eieren en kippenborst zijn betaalbare en eiwitrijke opties die je helpen om vol te blijven en spiermassa te behouden tijdens het afvallen.

5. Kook zelf: Zelf koken is niet alleen leuk, maar het bespaart ook geld. Experimenteer met verse groenten, volkoren granen en magere eiwitten. Tip: koop ons nieuwste programma: “afvallen op budget” en verdien geld terwijl je afvalt.

6. Minimaliseer bewerkte voedingsmiddelen: Bewerkte snacks en maaltijden kunnen duur zijn en bevatten vaak verborgen calorieën. Kies in plaats daarvan voor volwaardige, onbewerkte voedingsmiddelen. Groente en fruit bijvoorbeeld. Zwaar bewerkte voedingsmiddelen werken ook nog eens super verslavend, waardoor je meer gaat eten dan je lief is.

7. Portiebeheersing: Let op je portiegroottes om overeten te voorkomen. Dit helpt niet alleen bij gewichtsverlies, maar ook bij het besparen van geld. Bovendien: wist jij dat je calorische behoefte naar beneden gaat naarmate je ouder wordt? De spiermassa neemt af, de botten worden brozer en het vetweefsel neemt toe. Omdat de spiermassa afneemt heeft het lichaam minder energie, in de vorm van eiwitten, koolhydraten en vet, nodig en daarmee minder eten.

8. Blijf gehydrateerd. Intelligent water drinken! Water met een smaakje is de sleutel! Of thee! Drink voldoende in ieder geval. Soms wordt dorst verward met honger, waardoor je onnodig gaat eten…

9. Snack slim: Kies voor budgetvriendelijke snacks zoals noten, yoghurt, fruit en gesneden groenten.

10. Beweeg regelmatig: Beweging hoeft niet duur te zijn. Ga wandelen, joggen, fietsen of probeer thuis workouts. Het liefst wel je spieren trainen. Vooral naarmate je ouder wordt is dit aanbevolen. Ik heb zelf een fitness bal aangeschaft (omdat mijn vrouw zwanger is), en heb ontdekt dat je daar super fijn oefeningen mee kunt doen. Check it out!

Lees ook de volgende blogs voor meer gratis info:

Of, als je direct de oplossing wilt om 396 euro per persoon per jaar te besparen op je boodschappen, bekijk dan snel het ‘afvallen op budget‘ programma van Ma.

Met dit programma kun je per persoon 33 euro per maand besparen op je boodschappen. Dit betekent 396 euro per jaar. BAM!!

Beoordeel dit artikel!

Slecht artikel Super artikel
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Bespaar € 396 per jaar!

Geef een reactie