SUCCES!
De boodschappenlijst staat binnen 10 minuten in je inbox.
>>> Bekijk in de tussentijd deze speciale verrassing!
In dit artikel gaan we in op het Keto dieet en diabetes type 2: voordelen en werking.
Vaak zien mensen met diabetes enorme resultaten als ze in ketose komen. Maar het is belangrijk om te beseffen, dat als ze teruggaan naar hun oude levenstijl, dat diabetes ook weer terugkomt.
Het komt er dus op neer dat je echt anders moet leren eten om diabetes onder controle te houden.
Hierbij de voordelen van Keto voor diabetes patiƫnten:
Het kan verwarrend lijken dat het keto dieet, dat een hoog vetgehalte bevat, wordt voorgesteld als een mogelijke manier om diabetes type 2 te beheersen, terwijl overmatige vetinname wordt geassocieerd met het ontstaan van diabetes.
Hierbij een uitleg die de schijnbare tegenstelling verklaart:
De schijnbare tegenstelling ontstaat omdat niet alle vetten gelijk zijn. Een dieet dat rijk is aan gezonde vetten en laag is in koolhydraten kan insulineresistentie verminderen en de bloedsuikerspiegel stabiliseren.
Aan de andere kant kan een dieet dat rijk is aan verzadigde en transvetten en tegelijkertijd hoog in koolhydraten is, de insulineresistentie verergeren en het risico op diabetes type 2 vergroten.
TIP:
De 50 Dagen Keto Challenge van MakkelijkAfvallen is een Keto Dieet dat is ontworpen met veel gezonde vetten, vezels en bevat precies de juiste voedingstoffen om geen tekorten te krijgen in je voeding.
Disclaimer: Hoewel het keto dieet voor sommige mensen voordelen kan hebben bij het beheersen van diabetes type 2, is het belangrijk om te onthouden dat individuele reacties op voeding variƫren. Een gebalanceerd en gezond dieet, aangepast aan individuele behoeften, blijft essentieel voor de algehele gezondheid en het beheer van diabetes. Raadpleeg altijd een medische professional voordat je grote veranderingen in je dieet aanbrengt, vooral als je diabetes type 2 hebt.
Het is ook belangrijk om te beseffen dat het keto dieet niet een dieet is wat ik kan aanraden om het gehele jaar door te volgen. Het is een tijdelijke oplossing en ik raad aan om dit max 4 maanden per jaar te doen.