Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Notities
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Print
Gevulde avocado met gerookte kip
Hoe heb jij je avocado het liefst? Vandaag vullen met hem met gerookte kip, tomaat en bosui. Zeker het proberen waard. Ben je vegetarisch? Vervang de kip dan door een vissoort of extra groenten.
Gang
Bijgerecht, Voorgerecht
Keuken
Westers
tijd
<10 minuten
Voorbereidingstijd
10
minuten
Totale tijd
10
minuten
Porties
1
persoon
Caloriën
286
kcal
Auteur
Makkelijk Afvallen
Ingrediënten
1/2
avocado
50
gram
gerookte kipfilet
1
bosui
1/2
tomaat
1/2
el
mayonaise
peper en zout
Instructies
Snijd de avocado doormidden en verwijder de pit.
Snijd de kipfilet in kleine blokjes. Snijd ook de bosui en tomaat fijn.
Meng in een schaaltje kipfilet, bosui, tomaat, mayonaise en peper en zout.
Neem een helft van de avocado en vul het holletje met de kipsalade.
Notities
[nutrition-label]
Voedingswaarden
Gevulde avocado met gerookte kip
Hoeveelheid per portie
Calories
286
Calories from Fat 198
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet
22g
31%
Verzadigd vet 4g
20%
Sodium
50mg
2%
Potassium
727mg
21%
Koolhydraten
11g
4%
Vezels 7g
29%
Suiker 2g
2%
Eiwit
12g
24%
Vitamine A
850IU
39%
Vitamine C
20.7mg
28%
Calcium
12mg
1%
IJzer
1mg
6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.