Zelf toetje maken: mousse van framboos

Name: Zelf toetje maken: mousse van framboos
Prep time: 5 min
Cook time: 120 min
Total time: 125 min
Ingredients: 125 g verse frambozen; 100 ml crème fraîche (light); 1 el agavesiroop

Zin in een simpel toetje dat binnen het ommezien op tafel staat? Deze verfrissende frambozenmousse bereid je al met slechts drie ingrediënten en één simpele handeling.

Dessert
1 persoon
125 min
11g koolhydraten

Romige mousse met een frisse touch van framboos en munt, smullen maar!

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

125 g verse frambozen
100 ml crème fraîche light
1 el agavesiroop

Instructies

Bewaar een aantal frambozen voor de garnering en pureer de rest in een blender met een halve el agavesiroop tot een puree.
Klop de crème fraîche samen met de andere helft van de agavesiroop tot een glad en luchtig mengsel.
Meng voorzichtig de helft van de frambozenpuree met de opgeklopte crème fraîche tot een mousse. Serveer de mousse in een glas of kom en schenk voorzichtig de rest van de frambozenpuree erover heen.
Bewaar de mousse minstens 2 uur of een nachtje in de koelkast.
Garneer met de overgebleven frambozen en munt. Eet smakelijk!

Minder Suiker Eten? Schrap Onnodige Suikers uit je Dieet. Download hier de Gids tegen Snoepen & Snaaien [GRATIS E-Book].

Voedingswaarden

Zelf toetje maken: mousse van framboos

Hoeveelheid per portie

Calories 202 Calories from Fat 135

% Dagelijkse Hoeveelheid*

Vet 15g21%

Verzadigd vet 10g50%

Sodium 101mg4%

Potassium 191mg5%

Koolhydraten 11g4%

Vezels 8g33%

Suiker 9g10%

Eiwit 4g8%

Vitamine A 41IU2%

Vitamine C 33mg44%

Calcium 32mg3%

IJzer 1mg6%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Mousse van framboos. Door deze mooie rood roze look het perfecte (kerst)dessert, maar kan natuurlijk ook gewoon wanneer het jou uitkomt 😉

Mousse van framboos: makkelijk en snel

Met slechts drie simpele ingrediënten heb je een zelfgemaakte mousse op tafel staan. Zelf toetje maken is helemaal niet zo moeilijk. Deze mousse van van framboos bereid je met drie simpele ingrediënten en een kleine handeling: mixen en opstijven maar!

Minder snel gaat het opstijven. De mousse dient minstens twee uur tot een nacht in de koelkast staan om zijn vaste structuur te krijgen. Lekkerste is wel om hem gelijk dezelfde of opvolgende dag te serveren om smaakverlies te voorkomen.

Ook lactosevrij mogelijk

Minder zuivelproducten maar wel gek op mousse? Vervang de crème frêche door Alpro Cuisine Soya (bron). Net zo lekker en ook nog eens 100% plantaardig! De zuivelvrije variant is een vervanger voor slagroom en daarom bijna altijd te gebruiken als je geen zin hebt in dierlijke producten. Plant power!

Volgens het vernieuwde Koolhydraatarm 50 Dagen Programma eet je ook bewuster en dus minder dierlijke producten. Uit onze enquete onder de nieuwsbrieflezers bleek dat meer dan 50% daar behoefte aan had. Dus hebben wij daar natuurlijk naar geluisterd. Bekijk het hier.

3.96 van 243 stemmen

Zelf toetje maken: mousse van framboos

Zin in een simpel toetje dat binnen het ommezien op tafel staat? Deze verfrissende frambozenmousse bereid je al met slechts drie ingrediënten en één simpele handeling.

Gang Dessert

Keuken Hollands

Keyword koolhydraatarm, snelgerecht

dieet glutenvrij, vegetarisch

tijd >60minuten

Voorbereidingstijd 5 minuten

Bereidingstijd 2 uur

Totale tijd 2 uur 5 minuten

Porties 1 persoon

Caloriën 202 kcal

Auteur Makkelijk Afvallen

Ingrediënten

125 g verse frambozen
100 ml crème fraîche light
1 el agavesiroop

Instructies

Bewaar een aantal frambozen voor de garnering en pureer de rest in een blender met een halve el agavesiroop tot een puree.
Klop de crème fraîche samen met de andere helft van de agavesiroop tot een glad en luchtig mengsel.
Meng voorzichtig de helft van de frambozenpuree met de opgeklopte crème fraîche tot een mousse. Serveer de mousse in een glas of kom en schenk voorzichtig de rest van de frambozenpuree erover heen.
Bewaar de mousse minstens 2 uur of een nachtje in de koelkast.
Garneer met de overgebleven frambozen en munt. Eet smakelijk!

Voedingswaarden

Zelf toetje maken: mousse van framboos

Hoeveelheid per portie

Calories 202 Calories from Fat 135

% Dagelijkse Hoeveelheid*

Vet 15g21%

Verzadigd vet 10g50%

Sodium 101mg4%

Potassium 191mg5%

Koolhydraten 11g4%

Vezels 8g33%

Suiker 9g10%

Eiwit 4g8%

Vitamine A 41IU2%

Vitamine C 33mg44%

Calcium 32mg3%

IJzer 1mg6%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Deel dit bericht

Je eerste stap naar een blijvend slank figuur

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

3.96 from 243 votes (243 ratings without comment)

Geef een reactie Reactie annuleren

Deze recepten zijn ook erg lekker!

Link

Haricots Verts met Spek en Champignons

Haricots Verts met spekjes en roergebakken champignons. Een super…

58 15 min

Link

Gezond toetje gemaakt van sojadrink, heerlijke zoete mango, vanillestokjes en limoensap.

Gezond toetje: sojasmoothie met mango en limoen

Wie zegt dat smoothies de perfecte tussendoortjes zijn?

219 6 min

Link

Speculaas zonder suiker

Geniet van sinterklaas met deze koolhydraatarme speculaasbrokken

28 20 min

Link

Rode bietensoep met appel

Ben jij dol op bijzondere soepjes? Dan is…

198 40 min

Link

Gezonde chocolade party snacks

Verras je vrienden en familie met deze heerlijke gezonde chocolade party snacks

2 1 min

Link

Mascarpone toetje met blauwe bessen

Ben jij ook zo dol op toetjes? Mascarpone toetje met blauwe bessen!

103 8 min

Link

Avocado chocolademousse met banaan noten en bessen

Gezonde chocolademousse met avocado

Deze gezonde chocolademousse is perfect voor de echte chocoladeliefhebber! 🙂

148 2 min

Link

Pad thai met gebakken tofu, pinda's, courgette, paprika en tauge.

Populair Pad Thai Recept | Op tafel in 30 minuten

Iedereen is laaiend enthousiast over deze heerlijke vega Pad…

44 30 min

Link

Wentelteefjes in de vorm van een ster met een bolletjes frambozenijs en muntblaadjes.

Wentelteefjes Recept | Koolhydraatarme Kersteditie

Koolhydraatarme wentelteefjes met een bolletje zelfgemaakt ijs! Dat is nog…

3 20 min

Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.