Pasta Pesto | Koolhydraatarm – en budget proof €1,08

Pasta pesto recept

In Italië behoort pasta tot de ‘primi’ – ook wel voorgerechten. Vandaar dat zij niet veel meer nodig hebben dan de basis ingrediënten: pasta en (zelfgemaakte) pesto. En als de Italianen slank en gezond kunnen blijven terwijl zij genieten van al dat lekkers, kunnen wij dat ook! Je kunt dus gerust wat pasta toevoegen aan je dieet.

Echter kunnen wij wel nog wat leren van de Italianen en hun Mediterraanse dieet. Waar zij kleine beetje volkoren granen eten en dit aanvullen met groenten, eiwitten en gezonde vetten, eten wij pasta als hoofdgerecht en voegen daardoor een veel grotere portie pasta aan onze maaltijd toe.

Ma Methode proof

Volgens de Ma Methode geniet je tijdens je koolhydraatarm dieet van beide werelden. Een kleine portie gezonde koolhydraten (volkoren pasta) aangevuld met:

• groenten, zoals in dit geval spinazie en ui;
• gezonde (plantaardige) eiwitten, in dit geval witte bonen en Parmezaanse kaas;
• gezonde vetten, dankzij de heerlijke pesto.

Zo hoef je dus niets te missen terwijl je afvalt en profiteert van de gezondheidsvoordelen van het Mediterraanse dieet zoals een verlaagde kans op hart- en vaatziekten, metabole ziektes en kanker (bron).

Pasta pesto maken

Gerechten zoals deze zet je binnen een mum van tijd op tafel, ze zijn koolhydraatarm – en budget proof en de hele familie smult mee voor een klein prijsje. Hoe heerlijk is dat? Allemaal van harte welkom onderweg naar de nieuwe gezondere versie van jezelf.

Dit is precies waar onze programma’s om draaien. Het jezelf zo makkelijk mogelijk maken. Geen aparte maaltijden hoeven koken voor familie en genieten van lekker en gezond eten terwijl de kilo’s er vanaf vliegen. Oh, en vergeet de oneindige variatie mogelijkheden niet 😉

Zo bestaan er oneindig veel varianten op deze overheerlijke pasta.

De meest populaire varianten

• pasta pesto vegetarisch
• pasta pesto met kip
• spaghetti pesto
• pasta pesto met kip en groenten

Ben je op zoek naar meer van dit soort gezonde, lekkere en simpele recepten? En wil je dit uiteindelijk ook op eigen kracht kunnen? Geloof in jezelf, dat gaat je zeker lukken! Ontdek hier hoe je dat op een laagdrempelige manier doet.