SUCCES!
De boodschappenlijst staat binnen 10 minuten in je inbox.
>>> Bekijk in de tussentijd deze speciale verrassing!
Paprikasoep met tomaat en tijm
Dol op paprika? Met dit recept maak je een heerlijke paprikasoep om te eten als lunch. Lekker simpel en snel klaar. Wat wil je nog meer?
- Diner
-
2 persoon
- 24g koolhydraten
24g
Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten
Ingrediënten
- 2 rode paprika
- 4 tomaat
- 1 ui
- 2 teentje knoflook
- 2 el olijfolie
- 1 tl paprikapoeder
- 1 tl tijm
- 750 ml water
- 1 blokje groentebouillon
- 100 ml room
Instructies
- Snijd de paprika, ui en tomaat in stukken en snijd de knoflook fijn.
- Verwarm de olijfolie in een grote soeppan en bak hierin de paprika, ui en knoflook in 7 minuten goed door.
- Voeg daarna de kruiden en tomatenstukjes toe en bak nog eens 3 minuten mee.
- Doe het bouillon blokje met water in de pan en breng aan de kook.
- Laat de soep op zacht vuur 10 minuten pruttelen.
- Pureer vervolgens met de staafmixer.
- Serveer de soep met room en garneer met een snufje tijm.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Paprikasoep met tomaat en tijm
Hoeveelheid per portie
Calories 288
Calories from Fat 180
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 20g29%
Verzadigd vet 12g60%
Sodium 60mg3%
Potassium 970mg28%
Koolhydraten 24g9%
Vezels 7g29%
Suiker 14g16%
Eiwit 5g10%
Vitamine A 6782IU308%
Vitamine B12 1mg36%
Vitamine C 191mg255%
Calcium 94mg9%
IJzer 2mg13%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Zelf paprikasoep maken
Maak jij je eigen soepjes? Met de juiste ingrediënten en een goede mixer, heb jij zo een heerlijk soepje op tafel staan. Deze paprikasoep bijvoorbeeld! De soep heeft een basis van paprika, tomaat, ui en knoflook. Dit wordt aangevuld met wat bouillon en lekkere kruiden. That’s it! Je kunt bij voorkeur nog wat room toevoegen, om de soep een vleugje romigheid te geven.
MA’s Tip: Soep is lekker en erg gezond als je het zelf maakt. Bij Makkelijk Afvallen houden we van snel, makkelijk én gezond. In dit artikel hebben wij onze top 10 soepen opgesomd voor jou die allemaal binnen no-time op tafel staan.
Paprika’s zijn gezond
Met deze paprikasoep ben jij erg goed bezig. Paprika’s zijn namelijk rijk aan goede vitaminen, mineralen en vezels. Zo bevatten rode paprika’s onder andere:
- Bètacaroteen: goed voor de huid, het gebit en de ogen.
- Vitamine C: geeft je weerstand een boost.
- Vezels: vult lekker
- Vitamine B1, B2, B6 en E
- Calcium, kalium, magnesium en ijzer
Je eerste stap naar een blijvend slank figuur
Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
3g
Voeg toe aan verzameling
3g
Voeg toe aan verzameling
Gezonde oreo koekjes
Dit recept mag je echt niet missen: gezonde oreo’s!…
58
Link
9.7g
Voeg toe aan verzameling
9.7g
Voeg toe aan verzameling
Quesadilla recept kip
Een tosti op z’n Mexicaans! Quesadilla’s zijn super easy…
96
Link
7g
Voeg toe aan verzameling
7g
Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme kwarktaart met aardbeien
Heb je iets te vieren? Maakt een koolhydraatarme taart…
302
Link
15g
Voeg toe aan verzameling
15g
Voeg toe aan verzameling
Bloemkoolcurry met champignons
Een lekkere Hollandse curry: koolhydraatarme bloemkoolcurry! Heerlijk na een dag hard werken.
133
Link
40g
Voeg toe aan verzameling
40g
Voeg toe aan verzameling
Linzen-groenten stoofschotel
Een heerlijke stoofschotel, dit keer met linzen en veel groenten
35
Link
22g
Voeg toe aan verzameling
22g
Voeg toe aan verzameling
Gezonde borrelhapjes: kikkererwten bakken
Heb jij ook zo’n moeite met het verzinnen van verantwoorde snacks? Probeer eens dit recept voor borrelnootjes van kikkererwten!
142
Link
28g
Voeg toe aan verzameling
28g
Voeg toe aan verzameling
Buddha Bowl maken (salade)
Een heerlijk recept voor een salade, maar dan anders: Buddha Bowl!
212
Link
14g
Voeg toe aan verzameling
14g
Voeg toe aan verzameling
Makkelijk Artisjok Koken | Gezond recept met Franse Vinaigrette
Een Franse klassieker: artisjok met een Franse vinaigrette.
225
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+Mensen gingen je voor
-
90+Koolhydraatarme Recepten
-
250Tips & Snacks
-
100%Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Zeker een aanrader!
Aanrader!