Wil je gratis keto proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
Paprikasoep met tomaat en tijm
Dol op paprika? Met dit recept maak je een heerlijke paprikasoep om te eten als lunch. Lekker simpel en snel klaar. Wat wil je nog meer?
- Diner
-
2 persoon
- 24g koolhydraten
24g
Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten
Ingrediënten
- 2 rode paprika
- 4 tomaat
- 1 ui
- 2 teentje knoflook
- 2 el olijfolie
- 1 tl paprikapoeder
- 1 tl tijm
- 750 ml water
- 1 blokje groentebouillon
- 100 ml room
Instructies
- Snijd de paprika, ui en tomaat in stukken en snijd de knoflook fijn.
- Verwarm de olijfolie in een grote soeppan en bak hierin de paprika, ui en knoflook in 7 minuten goed door.
- Voeg daarna de kruiden en tomatenstukjes toe en bak nog eens 3 minuten mee.
- Doe het bouillon blokje met water in de pan en breng aan de kook.
- Laat de soep op zacht vuur 10 minuten pruttelen.
- Pureer vervolgens met de staafmixer.
- Serveer de soep met room en garneer met een snufje tijm.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Paprikasoep met tomaat en tijm
Hoeveelheid per portie
Calories 288
Calories from Fat 180
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 20g29%
Verzadigd vet 12g60%
Sodium 60mg3%
Potassium 970mg28%
Koolhydraten 24g9%
Vezels 7g29%
Suiker 14g16%
Eiwit 5g10%
Vitamine A 6782IU308%
Vitamine B12 1mg36%
Vitamine C 191mg255%
Calcium 94mg9%
IJzer 2mg13%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Zelf paprikasoep maken
Maak jij je eigen soepjes? Met de juiste ingrediënten en een goede mixer, heb jij zo een heerlijk soepje op tafel staan. Deze paprikasoep bijvoorbeeld! De soep heeft een basis van paprika, tomaat, ui en knoflook. Dit wordt aangevuld met wat bouillon en lekkere kruiden. That’s it! Je kunt bij voorkeur nog wat room toevoegen, om de soep een vleugje romigheid te geven.
MA’s Tip: Soep is lekker en erg gezond als je het zelf maakt. Bij Makkelijk Afvallen houden we van snel, makkelijk én gezond. In dit artikel hebben wij onze top 10 soepen opgesomd voor jou die allemaal binnen no-time op tafel staan.
Paprika’s zijn gezond
Met deze paprikasoep ben jij erg goed bezig. Paprika’s zijn namelijk rijk aan goede vitaminen, mineralen en vezels. Zo bevatten rode paprika’s onder andere:
- Bètacaroteen: goed voor de huid, het gebit en de ogen.
- Vitamine C: geeft je weerstand een boost.
- Vezels: vult lekker
- Vitamine B1, B2, B6 en E
- Calcium, kalium, magnesium en ijzer
Meer dan 140.000 succesverhalen
Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
8g
Voeg toe aan verzameling
8g
Voeg toe aan verzameling
Winterse zuurkool frittata
Heb jij zin in een lekker winters gerecht? Maak deze zuurkool frittata! Binnen no-time heb je een heerlijk gerecht op tafel staan.
193
Link
5g
Voeg toe aan verzameling
5g
Voeg toe aan verzameling
Tzatziki met groente
Super eenvoudig te maken, radijs tzatziki met groente
2
Link
18g
Voeg toe aan verzameling
18g
Voeg toe aan verzameling
Rode bieten smoothie
Oppepper nodig? Deze smoothie rode biet en banaan geeft de ultieme energy boost! Met deze super smoothie begint je dag altijd goed.
61
Link
19g
Voeg toe aan verzameling
19g
Voeg toe aan verzameling
Jack Fruit Rendang | Vegan en Koolhydraatarm
Menig vleeseter is om. Met deze Indonesische specerijen, romige…
2
Link
7g
Voeg toe aan verzameling
7g
Voeg toe aan verzameling
Hoe maak je bloemkoolrijst?
In deze post lees je alles over bloemkoolrijst.
307
Link
9g
Voeg toe aan verzameling
9g
Voeg toe aan verzameling
Tosti van aubergine met ham en/of kaas.
Een tosti zonder brood! Maak nu een tosti met aubergine, net zo lekker!
71
Link
9g
Voeg toe aan verzameling
9g
Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme monchoutaart
Heb je iets te vieren? Vandaag maken we koolhydraatarme monchoutaart!
82
Link
33.6g
Voeg toe aan verzameling
33.6g
Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme pannenkoeken met havermout
Tijd voor pannenkoeken! Koolhydraatarme pannenkoeken met havermout.
229
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+Mensen gingen je voor
-
90+Koolhydraatarme Recepten
-
250Tips & Snacks
-
100%Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Zeker een aanrader!
Aanrader!