SUCCES!
De boodschappenlijst staat binnen 10 minuten in je inbox.
>>> Bekijk in de tussentijd deze speciale verrassing!
Paprikasoep met tomaat en tijm
Dol op paprika? Met dit recept maak je een heerlijke paprikasoep om te eten als lunch. Lekker simpel en snel klaar. Wat wil je nog meer?
- Diner
-
2 persoon
- 24g koolhydraten
24g
Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten
Ingrediënten
- 2 rode paprika
- 4 tomaat
- 1 ui
- 2 teentje knoflook
- 2 el olijfolie
- 1 tl paprikapoeder
- 1 tl tijm
- 750 ml water
- 1 blokje groentebouillon
- 100 ml room
Instructies
- Snijd de paprika, ui en tomaat in stukken en snijd de knoflook fijn.
- Verwarm de olijfolie in een grote soeppan en bak hierin de paprika, ui en knoflook in 7 minuten goed door.
- Voeg daarna de kruiden en tomatenstukjes toe en bak nog eens 3 minuten mee.
- Doe het bouillon blokje met water in de pan en breng aan de kook.
- Laat de soep op zacht vuur 10 minuten pruttelen.
- Pureer vervolgens met de staafmixer.
- Serveer de soep met room en garneer met een snufje tijm.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Paprikasoep met tomaat en tijm
Hoeveelheid per portie
Calories 288
Calories from Fat 180
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 20g29%
Verzadigd vet 12g60%
Sodium 60mg3%
Potassium 970mg28%
Koolhydraten 24g9%
Vezels 7g29%
Suiker 14g16%
Eiwit 5g10%
Vitamine A 6782IU308%
Vitamine B12 1mg36%
Vitamine C 191mg255%
Calcium 94mg9%
IJzer 2mg13%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Zelf paprikasoep maken
Maak jij je eigen soepjes? Met de juiste ingrediënten en een goede mixer, heb jij zo een heerlijk soepje op tafel staan. Deze paprikasoep bijvoorbeeld! De soep heeft een basis van paprika, tomaat, ui en knoflook. Dit wordt aangevuld met wat bouillon en lekkere kruiden. That’s it! Je kunt bij voorkeur nog wat room toevoegen, om de soep een vleugje romigheid te geven.
MA’s Tip: Soep is lekker en erg gezond als je het zelf maakt. Bij Makkelijk Afvallen houden we van snel, makkelijk én gezond. In dit artikel hebben wij onze top 10 soepen opgesomd voor jou die allemaal binnen no-time op tafel staan.
Paprika’s zijn gezond
Met deze paprikasoep ben jij erg goed bezig. Paprika’s zijn namelijk rijk aan goede vitaminen, mineralen en vezels. Zo bevatten rode paprika’s onder andere:
- Bètacaroteen: goed voor de huid, het gebit en de ogen.
- Vitamine C: geeft je weerstand een boost.
- Vezels: vult lekker
- Vitamine B1, B2, B6 en E
- Calcium, kalium, magnesium en ijzer
Meer dan 140.000 succesverhalen
Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
12g
Voeg toe aan verzameling
12g
Voeg toe aan verzameling
Recept voor Poké Bowl met zalm
Deze Hawaïaanse Poké Bowl is gezond en zit bomvol…
89
Link
8g
Voeg toe aan verzameling
8g
Voeg toe aan verzameling
Hartige boerenkooltaart met rookworst van Tineke
Boerenkool en taart een vreemde combinatie? Dan heb jij deze boerenkooltaart met rookworst nog niet gezien.
140
Link
11g
Voeg toe aan verzameling
11g
Voeg toe aan verzameling
Gezonde champignonsoep
Gezonde romige champignonsoep lekker voor op een herfstmiddag
235
Link
2g
Voeg toe aan verzameling
2g
Voeg toe aan verzameling
Bonbons maken van kokos en pure chocolade
Vandaag mag je jezelf lekker verwennen. Kokos bonbons maken is ontzettend makkelijk en leuk!
239
Link
11g
Voeg toe aan verzameling
11g
Voeg toe aan verzameling
Eat your veggies! Pompoentaart als hartig ontbijt
Pompoentaart als ontbijt? Klinkt hemels, nietwaar? Toch zetten…
2
Link
12g
Voeg toe aan verzameling
12g
Voeg toe aan verzameling
Wokgerecht met broccoli en kip
De lekkerste koolhydraatarme Kip-Broccoli recept voor op tafel
99
Link
2g
Voeg toe aan verzameling
2g
Voeg toe aan verzameling
Köfte (Turkse gehaktballetjes)
Wil jij vanavond köfte maken? Gebruik dit lekkere recept!…
207
Link
2g
Voeg toe aan verzameling
2g
Voeg toe aan verzameling
Verrassende ontbijtsalade met feta en bleekselderij
Een heerlijke ontbijtsalade, dit met feta en bleekselderij!
3
Link
29g
Voeg toe aan verzameling
29g
Voeg toe aan verzameling
Appel kaneel smoothie
Appel, honing en kaneel brengen deze detox smoothie op…
95
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+Mensen gingen je voor
-
90+Koolhydraatarme Recepten
-
250Tips & Snacks
-
100%Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Zeker een aanrader!
Aanrader!