Doe de mascarpone bij de slagroom en meng goed door elkaar. Doe dit niet te stevig, zodat het geheel luchtig blijft.
Neem een mooi glas en doe onderin een beetje van het mascarponemengsel. Doe daarbovenop een laagje bosbessen. Herhaal dit tot het glas vol is. Eindig met de bessen.
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Mascarpone blauwe bessen toetje gezond?
We willen zeker niet zeggen dat dit toetje een goede afwisseling is van een gezond ontbijt of gezonde lunch. Het is en blijf een toetje, en toetjes hoef je niet iedere dag te nemen! Maar je kunt dit mascarpone toetje met blauwe bessen best af te toe nemen. Het is in ieder geval verantwoorder dan de verpakte toetjes uit de supermarkt.
Het is vrij van toegevoegde suikers en e-nummers. Bovendien is mascarpone een kaassoort die prima past in een koolhydraatarm dieet. Heb je daarom iets te vieren of heb je gewoon zin in iets zoets? Maak dit dan als dessert!
Wat zit er in dit mascarpone dessert?
Voedingswaarden per portie:
Kcal: 452
Koolhydraten: 18 g
Eiwitten: 4 g
Vetten: 40 g
MA’s Tip:Fanatiek bezig zijn met je gewicht betekent helemaal niet dat je niet af en toe mag snoepen. Er zijn namelijk ontzettend veel lekkere, verantwoorde snacks te bedenken die jij gewoon kunt eten! Ik heb er 100 voor je verzameld in mijn 100 Koolhydraatarme Lekkernijen E-book.
Doe de mascarpone bij de slagroom en meng goed door elkaar. Doe dit niet te stevig, zodat het geheel luchtig blijft.
Neem een mooi glas en doe onderin een beetje van het mascarponemengsel. Doe daarbovenop een laagje bosbessen. Herhaal dit tot het glas vol is. Eindig met de bessen.
Voedingswaarden
Mascarpone toetje met blauwe bessen
Hoeveelheid per portie
Calories 455Calories from Fat 369
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 41g59%
Verzadigd vet 26g130%
Sodium 48mg2%
Potassium 115mg3%
Koolhydraten 17g7%
Vezels 2g8%
Suiker 10g11%
Eiwit 5g10%
Vitamine A 1490IU68%
Vitamine C 9.7mg13%
Calcium 103mg10%
IJzer 0.3mg2%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deel dit bericht
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.
Deze smoothie aardbei-kokosmelk lijkt wel een milkshake, maar dan…
160
Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
17g
Voeg toe aan verzameling
12g
Voeg toe aan verzameling
3g
Voeg toe aan verzameling
9g
Voeg toe aan verzameling
17.6g
Voeg toe aan verzameling
5g
Voeg toe aan verzameling
16g
Voeg toe aan verzameling
13g
Voeg toe aan verzameling
4g
Voeg toe aan verzameling
24g
Voeg toe aan verzameling
140.000+
101
250
100%
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.