12

Hoe maak je ijskoffie?

Maak deze ijskoffie als je jezelf even lekker wilt verwennen. Of op een hete middag, als je echt even toe bent aan iets verfrissends. Geniet ervan!
  • Dessert
  • 1 persoon
  • 1g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 150 ml koffie sterk en afgekoeld
  • 125 ml amandelmelk
  • 1/2 tl kaneel
  • 3 druppels stevia
  • 10 ijsblokjes

Instructies

  • Doe 7 ijsklontjes in een keukenmachine en maal tot er een soort slush ontstaat.
  • Voeg de amandelmelk en de stevia toe.
  • Doe het ijs-amandelmengsel in een groot glas.
  • Meng de kaneel door de koffie en schenk bovenop het ijs.
  • Voeg de 3 overgebleven ijsblokjes toe.
  • Drink smakelijk!

Voedingswaarden

Nutrition Facts
Hoe maak je ijskoffie?
Amount Per Serving
Calorieën 20 Calorieën uit vet 18
% Daily Value*
Vet 2g3%
Sodium 166mg7%
Potassium 76mg2%
Koolhydraten 1g0%
Vezels 1g4%
Suiker 1g1%
Eiwit 1g2%
Vitamine A 1IU0%
Vitamine C 1mg1%
Calcium 158mg16%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Yes, vandaag gaan we heerlijke gezonde ijskoffie maken! Perfect voor een warme zomerdag of gewoon voor de koffieliefhebbers.

Gezonde ijskoffie maken

Koffieliefhebbers opgelet: vandaag staat er een ijskoffie op het menu. IJskoffie is heerlijk verfrissend en lekker als toetje na een diner. Of op een warme zomerdag wanneer je normale bakkie zwarte pleur te warm is. Maar pas op: verslavingsgevaar! Als je deze koffie eenmaal gemaakt hebt, wil je niet meer zonder.

Maak hem niet elke ochtend, maar gewoon af en toe. Maak er iets speciaals van! Op zondagmiddag tijdens de koffie bijvoorbeeld. Of voor jezelf als heerlijk toetje na een uitgebreid diner. Nét even wat anders dan een gewoon kopje koffie.

Vraag jij je af of koffie gezond is? Wij hebben onderzoek gedaan naar de voor- en nadelen van koffie. In dit artikel lees je alle ins en outs.

Recept ijskoffie

Dit is geen mierzoete ijskoffie met slagroom en karamel (zoals die van de Starbucks). Nee, het is een gezonde variant met amandelmelk. Amandelmelk is van zichzelf al wat zoeter, maar om de koffie net die extra zoete touch te geven voegen we 3 druppeltjes stevia toe. Hier mag je best mee spelen. Wist je dat er ook stevia bestaat met speciale koffiesmaak?

Wij horen graag hoe jij de ijskoffie hebt ervaren. Laat het ons weten!

 

 

gezonde ijskoffie
5 van 12 stemmen
Print

Hoe maak je ijskoffie?

Maak deze ijskoffie als je jezelf even lekker wilt verwennen. Of op een hete middag, als je echt even toe bent aan iets verfrissends. Geniet ervan!
Gang Dessert, Drankjes, Smoothies, Tussendoortje
Keuken Westers
Keyword gezonde smoothie, ijskoffie, koolhydraatarm
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 5 minuten
Totale tijd 5 minuten
Porties 1 persoon
Caloriën 20 kcal

Ingrediënten

  • 150 ml koffie sterk en afgekoeld
  • 125 ml amandelmelk
  • 1/2 tl kaneel
  • 3 druppels stevia
  • 10 ijsblokjes

Instructies

  1. Doe 7 ijsklontjes in een keukenmachine en maal tot er een soort slush ontstaat.
  2. Voeg de amandelmelk en de stevia toe.
  3. Doe het ijs-amandelmengsel in een groot glas.
  4. Meng de kaneel door de koffie en schenk bovenop het ijs.
  5. Voeg de 3 overgebleven ijsblokjes toe.
  6. Drink smakelijk!

Notities

Nutrition Facts
Hoe maak je ijskoffie?
Amount Per Serving
Calorieën 20 Calorieën uit vet 18
% Daily Value*
Vet 2g3%
Sodium 166mg7%
Potassium 76mg2%
Koolhydraten 1g0%
Vezels 1g4%
Suiker 1g1%
Eiwit 1g2%
Vitamine A 1IU0%
Vitamine C 1mg1%
Calcium 158mg16%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept

  • Marion

    Kan ik ook ipv stevia, ahorn siroop of honing gebruiken ?

Geef een reactie

Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info