70+ Zomerse Afslankrecepten
4 Gebalanceerde Weekmenu's
Kort en effectief programma
Motiverend programma
Snel nog even een paar kilo afvallen, voordat dat de zon weer gaat schijnen. Dat is het doel van dit motiverend programma vol zomerse afslankrecepten.
Onderneem nu actie en zit straks een stuk lekkerder in je vel.
De beste start van een slanke zomer
€ 24
Veilig betalen met:
3.579 deelnemers zijn succesvol afgevallen in 2022.
Makkelijk Afvallen is bekend van:
Begint de zomer altijd zo vroeg?
Voor veel mensen is dit herkenbaar. Na een lange winter kan het zomaar zo zijn, dat je opeens een paar kilootjes te zwaar bent geworden.
Op zich is dit logisch. Als het koud is vraagt het lichaam om extra voedsel en maakt vetreserves aan. Ook zitten mensen vaker stil als ze binnen zijn. Hierdoor wordt er minder bewogen.
Alleen die winterkilo's komen vaak er sneller aan dan dat ze verdwijnen.
Daarom is het fijn om net even die 5 tot 8 kilo kwijt te zijn. Het is een heerlijk gevoel om weer zelfverzekerd in je strandjurk te stappen. En dan heb ik het nog niet eens over het fantastische excuus om nieuwe broeken te shoppen.
Maar nog veel belangrijker; wie gewicht verliest voelt zich weer fit, energiek en zelfverzekerd.
Dit is mijn manier om straks stralend voor de dag te komen:
Zomerslank Fit in Weken
Met het boek Zomerslank kan je je in 4 weken voorbereiden op een heerlijke de zomer.
Wie dit programma volgt, gooit je voor 28 dagen het roer om. Dat doe je door volledig te eten volgens de Makkelijk Afvallen Methode.
Het belangrijkste wat je hiervoor doet is het volgen van de weekmenu's. Deze zijn gevuld met heerlijke, zomerse afslankrecepten.
Ik heb vooral maaltijden geselecteerd die vooral lekker zijn én die je snel kan klaarmaken. Mijn doel is zoveel mogelijk onnodige koolhydraten schrappen. De recepten in de MA Methode zijn suikervrij en bevatten een ruime hoeveelheid vezels, vitaminen en mineralen.
Eerdere deelnemers van het programma vertelden mij dat ze:
Afvallen met Koolhydraatarme recepten
Mijn visie is dat gewicht verliezen, niet zozeer een kwestie is van heel weinig eten. Het is vooral een kwestie van anders eten.
Dat doe je het beste aan de hand van gevarieerde recepten. We hebben inmiddels 8 jaar ervaring en alleen de lekkerste maaltijden verschijnen in het boek.
Voor een blijvend slank figuur moedigen we aan om ook na het programma te blijven eten volgens onze methode.
Het programma is uitgerust met:
Contact met afslankcoach
Om jou zo goed mogelijk te begeleiden, krijg je tijdens de challenge een aantal coaching e-mails.
Hierin lees je motiverende tips en extra uitleg. Dit helpt je bij het volbrengen van de challenge. Ook leer je haalbare doelen stellen en successen te vieren.
Support in de Zomerslank Community
Als deelnemer aan de challenge krijg je exclusief toegang tot onze besloten Facebookgroep. In deze groep zitten al je mede-deelnemers, coaches en deskundigen.
Dit is een perfecte plek om ervaringen te delen, vragen te stellen en je te laten inspireren. Als je wilt kan je hier steun geven en krijgen.
Omdat je er niet alleen voor staat, blijf je extra gemotiveerd en houd je het makkelijker vol.
Ingrid is 28.5 kg afgevallen
"Dankzij het Programma van MA ben ik maar liefst 28.5 kg afgevallen. De heerlijke en gemakkelijke recepten hebben me geholpen om gezonder te eten en mijn eetgewoonten te verbeteren. Als je op zoek bent naar een effectieve manier om af te vallen, raad ik dit programma zeker aan!"
Fit in 4 weken
✔Gezond eten zonder je leven overhoop te gooien
Afvallen zonder het gevoel dat je niks meer mag.
De recepten uit Zomerslank zijn zo lekker en gevarieerd, dat het niet eens lijkt op een afslankboek. Er staan zelfs recepten in voor cheesecake en ijsdessert en chocolade brownie.
Toch gaan we voor koken, met alledaagse ingrediënten, zodat het hele gezin mee kan eten. 1 keer te koken dus!
✔Samen volhouden, samen afvallen
Ik krijg vaak berichten van mensen die met hun lichaam bezig zijn, dat ze het gevoel hebben dat ze er helemaal alleen voor staan. Heel herkenbaar.
Juist tijdens het afvallen, kan iemand best een steuntje in de rug gebruiken.
Daarom bestaat de Samen Slank Community. Daarin delen deelnemers hun ervaringen, vragen en lievelingsrecepten. Het is de plek waar onze afslank coaches hun kennis delen over voeding, doelen stellen en halen.
Samen successen vieren is heel gemotiveerd. Dat is de beste manier om vol te houden.
✔Voorkom jojo-en
Mijn ervaring is dat als je geleidelijk afvalt, dat is 1 tot 2 kilo per week, dat je dan elke dag een beetje je energie terug krijgt. Zonder honger zit je ook een stuk beter in je vel. Ook merk ik dat bij geleidelijk afvallen er geen spiermassa verloren gaat. Alleen vet.
Dus dus constant en geleidelijk af te vallen, kan iemand sterker en energieker worden. Hierdoor ervaar ik minder terugval na afloop.
✔Gezonder worden op de lange termijn
Wanneer je zichtbaar gewicht verliest kan dat heel fijn zijn. Vooral is het fijn voor de gezondheid van het lichaam om geen overgewicht te hebben.
Bovendien bevatten de recepten uit deze methode veel natuurlijke vitamines en mineralen. Deze micro nutriënten zijn belangrijk voor een gezond lichaam en een goede weerstand.
Dit merk je misschien niet direct, maar wel op de langere termijn!
De transformatie van Saskia
"Ik ben dolgelukkig met mijn resultaten van dit koolhydraatarme programma! In slechts 7 weken ben ik 21.5 kilo afgevallen. Het is gemakkelijk te volgen en de recepten zijn heerlijk. Een aanrader voor iedereen die gezond wil afvallen!"
Met de Ma Methode laten we zien...
We houden rekening met:
Gemiddelde voedingswaarden
Eiwitten: 93 gram
Koolhydraten: 130 gram
Vetten: 100 gram
Vezels: 34 gram
"Eindelijk een boek dat gezondheid en lekker eten op een leuke manier combineert. Een totale aanrader! Leefstijlgeneeskunde krijgt steeds meer aandacht en het boek van Niels is het beste voorbeeld ervan dat ik in tijden zag"
- PROF DR. JAN KEPPEL-HESSELINK
Bestel nu en ontvang 4 GRATIS bonusprogramma's t.w.v. € 94,-
Printvriendelijke versie
Print voordelig je eigen weekmenu's, recepten en boodschappenlijstjes.
t.w.v. €29.00
50 Verfrissende
Afslank Smoothies
Inspiratiegids met meer dan 50 recepten voor de zomerse afslank smoothies.
t.w.v. €29.00
30 Koolhydraatarme Lekkernij Recepten
Zorgeloos genieten met heerlijke snacks als tussendoortje of traktatie.
t.w.v. €27.00
10 overheerlijke
Ovenschotels
Bespaar tijd en geld met deze heerlijke koolhydraatarme ovenschotel recepten
t.w.v. €9.00
Wat Er Allemaal Bijzit?
Totale waarde van het programma: € 131,-
100% Afslankgarantie
Afvallen of Geld Terug
Begin met dit programma zonder risico. Na 8 jaar ervaring zijn wij zo overtuigd van de kracht van deze methode dat je 100% Afslankgarantie krijgt op je bestelling.
Je gaat binnen 4 weken een positief effect zien op de weegschaal of je krijgt je geld terug.
Veelgestelde vragen
Afvallen doe je door meer energie te verbranden dan dat je binnenkrijgt. Onze weekmenu's zijn gecalculeerd voor een volwassen vrouw met gemiddeld energie verbruik van 2.000 calorieën.
Doordat je tijdens het programma minder calorieën binnenkrijgt (namelijk 1.500) val je af. In het begin soms wel 2 kilo per week.
Het voordeel van koolhydraatarm eten is dat je minder last hebt van pieken in je bloedsuiker spiegel. Hierdoor ervaar je minder honger en houd je beter vol.
Ook eet je gerechten die vezelrijk zijn en veel eiwitten bevatten. Dit zorgt voor een geleidelijke verbranding en reduceert snack-behoefte.
Door het schrappen van suiker als energiebron, kan je lichaam sneller vetreserves aanspreken waardoor je zichtbaar afvalt.
Je ontvangt direct na betaling je (printvriendelijke) digitale programma. De Challenge start op de eerste maandag van de maand. Je ontvangt hierover een email van je afslank coach.
Bestel je ook een hardcover boek? Deze wordt binnen één werkdag gratis verzonden. De kans is groot dat je het binnen 48 via PostNL uur in huis hebt.
Helaas, dit programma is niet vegetarisch te volgen.
Wil je afvallen volgens de MA Methode en geen vlees of vis eten?
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma is 100% vegetarisch te volgen. Voor elk vlees- of visrecept uit het boek is er een vega-variant of alternatief recept beschikbaar.
Gebruik deze link voor het boek + het Vegetarisch Programma.
Het boek bevat 70+ koolhydraatarme afslankrecepten. Sommige staan ook op de website, anderen zijn exclusief voor het boek.
De recepten uit deze challenge zijn een waardevolle aanvulling op de het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma en de Keto Challenge.
Heb je eerder het Zomerslank Boek besteld, dan kan je zeker deelnemen aan de challenge, alleen heb je de recepten al in je bezit.
Wat vooral effectief is tijdens deze challenge is dat je gelijktijdig met honderden andere mensen aan het afvallen bent. Dit is een geweldige motivatie. Hierdoor houd je het goed vol en val je beter af.
Twijfel je of dit programma bij je past? Raadpleeg dan altijd je behandelend arts.
Je kan je vraag natuurlijk ook direct sturen naar de klantenservice via info@makkelijkafvallen.nl.
Ja. Voor de Ma Methode hebben wij als uitgangspunt de dagelijkse energiebehoefte van een volwassen vrouw van 2000 calorieën per dag genomen.
Omdat mannen een hoger calorisch verbruik hebben, mag je de porties groter maken. Voeg hiervoor extra groenten toe aan je maaltijd. Koolhydraatrijke ingrediënten zoals peulvruchten, zoete aardappels en granen, voeg je gematigd wat extra toe.
Kom je er niet uit en heb je nog steeds honger, stuur dan je vraag naar de klantenservice via info@makkelijkafvallen.nl voor een persoonlijk advies.
Disclaimer:
Ik (Niels Bosman) heb mijn uiterste best gedaan om het koolhydraatarm 50 dagen menu zo goed en duidelijk mogelijk te publiceren. Desalniettemin is het gebruik van het boek, mijn adviezen en de gerelateerde producten geheel op eigen risico. De auteur en de uitgever geven geen garanties voor de juistheid, volledigheid, waarheid of de toepasselijkheid van de inhoud van dit materiaal.
Zomerslank Deal
PROGRAMMA WORDT DIRECT GRATIS VERZONDEN PER EMAIL
Veilig betalen met:
70+ Zomerse Afslankrecepten
4 Gebalanceerde Weekmenu's
Kort en effectief programma
Gekwalificeerde begeleiding
€ 24
De beste start van een slanke zomer
Wil jij snel nog een paar kilo afvallen, voordat dat de zon weer gaat schijnen? Volg de motiverende challenge met zomerse afslankrecepten.
Als je nu actie onderneemt, zit je over 4 weken een stuk lekkerder in je vel.
3.579 deelnemers zijn succesvol afgevallen in 2022
Makkelijk Afvallen is bekend van:
Begint de zomer altijd zo vroeg?
Voor veel mensen is dit herkenbaar. Na een lange winter kan het zomaar zo zijn, dat je opeens een paar kilootjes te zwaar bent geworden.
Op zich is dit logisch. Als het koud is vraagt het lichaam om extra voedsel en maakt vetreserves aan. Ook zitten mensen vaker stil als ze binnen zijn. Hierdoor wordt er minder bewogen.
Alleen die winterkilo's komen vaak er sneller aan dan dat ze verdwijnen.
Daarom is het fijn om net even die 5 tot 8 kilo kwijt te zijn. Het is een heerlijk gevoel om weer zelfverzekerd in je strandjurk te stappen. En dan heb ik het nog niet eens over het fantastische excuus om nieuwe broeken te shoppen.
Maar nog veel belangrijker; wie gewicht verliest voelt zich weer fit, energiek en zelfverzekerd.
Dit is mijn manier om straks stralend voor de dag te komen:
Zomerslank Fit in Weken
Met het boek Zomerslank kan je je in 4 weken voorbereiden op een heerlijke de zomer.
Wie dit programma volgt, gooit je voor 28 dagen het roer om. Dat doe je door volledig te eten volgens de Makkelijk Afvallen Methode.
Het belangrijkste wat je hiervoor doet is het volgen van de weekmenu's. Deze zijn gevuld met heerlijke, zomerse afslankrecepten.
Ik heb vooral maaltijden geselecteerd die vooral lekker zijn én die je snel kan klaarmaken. Mijn doel is zoveel mogelijk onnodige koolhydraten schrappen. De recepten in de MA Methode zijn suikervrij en bevatten een ruime hoeveelheid vezels, vitaminen en mineralen.
Eerdere deelnemers van het programma vertelden mij dat ze:
Afvallen met Koolhydraatarme recepten
Mijn visie is dat gewicht verliezen, niet zozeer een kwestie is van heel weinig eten. Het is vooral een kwestie van anders eten.
Dat doe je het beste aan de hand van gevarieerde recepten. We hebben inmiddels 8 jaar ervaring en alleen de lekkerste maaltijden verschijnen in het boek.
Voor een blijvend slank figuur moedigen we aan om ook na het programma te blijven eten volgens onze methode.
Het programma is uitgerust met:
Contact met afslankcoach
Om jou zo goed mogelijk te begeleiden, krijg je tijdens de challenge een aantal coaching e-mails.
Hierin lees je motiverende tips en extra uitleg. Dit helpt je bij het volbrengen van de challenge. Ook leer je haalbare doelen stellen en successen te vieren.
Support in de Zomerslank Community
Als deelnemer aan de challenge krijg je exclusief toegang tot onze besloten Facebookgroep. In deze groep zitten al je mede-deelnemers, coaches en deskundigen.
Dit is een perfecte plek om ervaringen te delen, vragen te stellen en je te laten inspireren. Als je wilt kan je hier steun geven en krijgen.
Omdat je er niet alleen voor staat, blijf je extra gemotiveerd en houd je het makkelijker vol.
Ingrid is 28.5 kg afgevallen
"Dankzij het Programma van MA ben ik maar liefst 28.5 kg afgevallen. De heerlijke en gemakkelijke recepten hebben me geholpen om gezonder te eten en mijn eetgewoonten te verbeteren. Als je op zoek bent naar een effectieve manier om af te vallen, raad ik dit programma zeker aan!"
Fit in 4 weken
✔Gezond eten zonder je leven overhoop te gooien
Afvallen zonder het gevoel dat je niks meer mag.
De recepten uit Zomerslank zijn zo lekker en gevarieerd, dat het niet eens lijkt op een afslankboek. Er staan zelfs recepten in voor cheesecake en ijsdessert en chocolade brownie.
Toch gaan we voor koken, met alledaagse ingrediënten, zodat het hele gezin mee kan eten. 1 keer te koken dus!
✔Samen volhouden, samen afvallen
Ik krijg vaak berichten van mensen die met hun lichaam bezig zijn, dat ze het gevoel hebben dat ze er helemaal alleen voor staan. Heel herkenbaar.
Juist tijdens het afvallen, kan iemand best een steuntje in de rug gebruiken.
Daarom bestaat de Samen Slank Community. Daarin delen deelnemers hun ervaringen, vragen en lievelingsrecepten. Het is de plek waar onze afslank coaches hun kennis delen over voeding, doelen stellen en halen.
Samen successen vieren is heel gemotiveerd. Dat is de beste manier om vol te houden.
✔Voorkom jojo-en
Mijn ervaring is dat als je geleidelijk afvalt, dat is 1 tot 2 kilo per week, dat je dan elke dag een beetje je energie terug krijgt. Zonder honger zit je ook een stuk beter in je vel. Ook merk ik dat bij geleidelijk afvallen er geen spiermassa verloren gaat. Alleen vet.
Dus dus constant en geleidelijk af te vallen, kan iemand sterker en energieker worden. Hierdoor ervaar ik minder terugval na afloop.
✔Gezonder worden op de lange termijn
Wanneer je zichtbaar gewicht verliest kan dat heel fijn zijn. Vooral is het fijn voor de gezondheid van het lichaam om geen overgewicht te hebben.
Bovendien bevatten de recepten uit deze methode veel natuurlijke vitamines en mineralen. Deze micro nutriënten zijn belangrijk voor een gezond lichaam en een goede weerstand.
Dit merk je misschien niet direct, maar wel op de langere termijn!
De transformatie van Saskia
"Ik ben dolgelukkig met mijn resultaten van dit koolhydraatarme programma! In slechts 7 weken ben ik 21.5 kilo afgevallen. Het is gemakkelijk te volgen en de recepten zijn heerlijk. Een aanrader voor iedereen die gezond wil afvallen!"
Met de Ma Methode laten we zien...
We houden rekening met:
Gemiddelde voedingswaarden
Eiwitten: 93 gram
Koolhydraten: 130 gram
Vetten: 100 gram
Vezels: 34 gram
"Eindelijk een boek dat gezondheid en lekker eten op een leuke manier combineert. Een totale aanrader! Leefstijlgeneeskunde krijgt steeds meer aandacht en het boek van Niels is het beste voorbeeld ervan dat ik in tijden zag"
- PROF DR. JAN KEPPEL-HESSELINK
Bestel nu en ontvang 4 GRATIS bonusprogramma's t.w.v. € 94,-
Printvriendelijke versie
Print voordelig je eigen weekmenu's, recepten en boodschappenlijstjes.
t.w.v. €29.00
50 Verfrissende
Afslank Smoothies
Inspiratiegids met meer dan 50 recepten voor de zomerse afslank smoothies.
t.w.v. €29.00
30 Koolhydraatarme Lekkernij Recepten
Zorgeloos genieten met heerlijke snacks als tussendoortje of traktatie.
t.w.v. €27.00
10 overheerlijke
Ovenschotels
Bespaar tijd en geld met deze heerlijke koolhydraatarme ovenschotel recepten
t.w.v. €9.00
Wat Er Allemaal Bijzit?
Totale waarde van het programma: € 131,-
100% Afslankgarantie
Afvallen of Geld Terug
Begin met dit programma zonder risico. Na 8 jaar ervaring zijn wij zo overtuigd van de kracht van deze methode dat je 100% Afslankgarantie krijgt op je bestelling.
Je gaat binnen 4 weken een positief effect zien op de weegschaal of je krijgt je geld terug.
Veelgestelde vragen
Afvallen doe je door meer energie te verbranden dan dat je binnenkrijgt. Onze weekmenu's zijn gecalculeerd voor een volwassen vrouw met gemiddeld energie verbruik van 2.000 calorieën.
Doordat je tijdens het programma minder calorieën binnenkrijgt (namelijk 1.500) val je af. In het begin soms wel 2 kilo per week.
Het voordeel van koolhydraatarm eten is dat je minder last hebt van pieken in je bloedsuiker spiegel. Hierdoor ervaar je minder honger en houd je beter vol.
Ook eet je gerechten die vezelrijk zijn en veel eiwitten bevatten. Dit zorgt voor een geleidelijke verbranding en reduceert snack-behoefte.
Door het schrappen van suiker als energiebron, kan je lichaam sneller vetreserves aanspreken waardoor je zichtbaar afvalt.
Je ontvangt direct na betaling je (printvriendelijke) digitale programma. De Challenge start op de eerste maandag van de maand. Je ontvangt hierover een email van je afslank coach.
Bestel je ook een hardcover boek? Deze wordt binnen één werkdag gratis verzonden. De kans is groot dat je het binnen 48 via PostNL uur in huis hebt.
Helaas, dit programma is niet vegetarisch te volgen.
Wil je afvallen volgens de MA Methode en geen vlees of vis eten?
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma is 100% vegetarisch te volgen. Voor elk vlees- of visrecept uit het boek is er een vega-variant of alternatief recept beschikbaar.
Gebruik deze link voor het boek + het Vegetarisch Programma.
Het boek bevat 70+ koolhydraatarme afslankrecepten. Sommige staan ook op de website, anderen zijn exclusief voor het boek.
De recepten uit deze challenge zijn een waardevolle aanvulling op de het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma en de Keto Challenge.
Heb je eerder het Zomerslank Boek besteld, dan kan je zeker deelnemen aan de challenge, alleen heb je de recepten al in je bezit.
Wat vooral effectief is tijdens deze challenge is dat je gelijktijdig met honderden andere mensen aan het afvallen bent. Dit is een geweldige motivatie. Hierdoor houd je het goed vol en val je beter af.
Twijfel je of dit programma bij je past? Raadpleeg dan altijd je behandelend arts.
Je kan je vraag natuurlijk ook direct sturen naar de klantenservice via info@makkelijkafvallen.nl.
Ja. Voor de Ma Methode hebben wij als uitgangspunt de dagelijkse energiebehoefte van een volwassen vrouw van 2000 calorieën per dag genomen.
Omdat mannen een hoger calorisch verbruik hebben, mag je de porties groter maken. Voeg hiervoor extra groenten toe aan je maaltijd. Koolhydraatrijke ingrediënten zoals peulvruchten, zoete aardappels en granen, voeg je gematigd wat extra toe.
Kom je er niet uit en heb je nog steeds honger, stuur dan je vraag naar de klantenservice via info@makkelijkafvallen.nl voor een persoonlijk advies.