Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Print
Koolhydraatarm wok recept met spekjes
Overheerlijk wokrecept zonder koolhydraten. Bijzondere combinatie van groenten, spekjes, olijven en de huttenkase maakt het lekker romig en zacht. Echt een aanrader!
Gang
Diner, Lunch
Keuken
Aziatisch
Keyword
bevat vlees, Eenpansgerecht, snelgerecht, spekjes
tijd
<30 minuten
Voorbereidingstijd
3
minuten
Bereidingstijd
8
minuten
Totale tijd
11
minuten
Porties
1
persoon
Caloriën
492
kcal
Ingrediënten
125
gram
magere spekreepjes
1
stuk
parika
1
stuk
ui
grote
3
teentjes
knoflook
3
eetlepels
huttenkase
of verse kaas van de aldi
6
grote
olijven
door midden gesneden
Instructies
Doe de spekjes in een wok. Geen boter of olie toevoegen. Zet aan op middelhoog vuur.
Snijd de paprika, ui en knoflook fijn
Voeg de groenten toe aan de spekjes
Snijd 6 olijven doormidden en voeg toe in de wok
Als laatste voeg je 2 grote eetlepels huttenkase toe. Roerbak heel even tot de kaas gesmolten is.
Voedingswaarden
Koolhydraatarm wok recept met spekjes
Hoeveelheid per portie
Calories
492
Calories from Fat 315
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet
35g
50%
Verzadigd vet 2g
10%
Sodium
960mg
42%
Potassium
58mg
2%
Koolhydraten
19g
7%
Vezels 2g
8%
Suiker 0.4g
0%
Eiwit
27g
54%
Vitamine A
300IU
14%
Calcium
50mg
5%
IJzer
0.5mg
3%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.