Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Print
Smoothie met rood fruit en kokosmelk
Smoothie time! Deze smoothie bevat veel gezonde vetten door de kokosmelk en ik rijk aan antioxidanten door het fruit. Smullen maar.
Gang
Lunch, Ontbijt, Smoothies, Tussendoortje
Keuken
Westers
Keyword
frisse smoothie, kokosmelk, koolhydraatarm
dieet
veganistisch, vegetarisch
tijd
<30 minuten
Bereidingstijd
20
minuten
Totale tijd
20
minuten
Porties
1
persoon
Caloriën
399
kcal
Ingrediënten
200
ml
kokosmelk
125
gram
rood zomerfruit
ah
1
el
gebroken lijnzaad
ijsblokjes/scheutje water
4 noten granola
Instructies
Doe de kokosmelk, het fruit, de lijnzaad en het water (of ijsblokjes) bij elkaar in een blender en mix tot een gladde massa.
Garneer met de granola.
Voedingswaarden
Smoothie met rood fruit en kokosmelk
Hoeveelheid per portie
Calories
399
Calories from Fat 387
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet
43g
61%
Verzadigd vet 38g
190%
Sodium
26mg
1%
Potassium
440mg
13%
Koolhydraten
6g
2%
Vezels 1g
4%
Suiker 1g
1%
Eiwit
4g
8%
Vitamine C
2mg
3%
Calcium
36mg
4%
IJzer
6.6mg
41%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.