Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Print
Koolhydraatarme amandelcrackers
Wil je ontbijten met crackers? Doe dit dan koolhydraatarm met deze amandelcrackers!
Gang
Bijgerecht, Brood
Keuken
Westers
Keyword
bevat noten, brood zonder koolhydraten, koolhydraatarme crackers
dieet
vegetarisch
tijd
<30 minuten
Voorbereidingstijd
10
minuten
Bereidingstijd
15
minuten
Totale tijd
25
minuten
Porties
10
crackers
Caloriën
123
kcal
Ingrediënten
50
gram
kokosolie
50
gram
lijnzaad
75
gram
amandelmeel
25
gram
kokosmeel
1
stuk
ei
Instructies
Doe alle ingrediënten bij elkaar in een kom en kneed goed door tot er een deegbal ontstaat.
Rol de deegbal uit tot een platte lap. Dit gaat het makkelijkste als je dit doet tussen twee lagen bakpapier.
Snijd met een mes de vormpjes van de crackers uit het deeg. Bestrooi met wat lijnzaad.
Bak de crackers 15 minuten in een voorverwarmde oven op 175 graden.
Voedingswaarden
Koolhydraatarme amandelcrackers
Hoeveelheid per portie
Calories
123
Calories from Fat 99
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet
11g
16%
Verzadigd vet 5g
25%
Sodium
7mg
0%
Potassium
41mg
1%
Koolhydraten
4g
2%
Vezels 3g
13%
Suiker 1g
1%
Eiwit
3g
6%
Calcium
29mg
3%
IJzer
0.6mg
4%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.