Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Print
Smoothie met bleekselderij, spinazie en mango
Bleekselderij, je moet ervan houden! Bleekselderij in deze smoothie is in ieder geval super. Samen met de mango vormt het een gezond en fris duo. :)
Gang
Lunch, Ontbijt, Smoothies, Tussendoortje
Keuken
Westers
Keyword
blender, groene smoothie, koolhydraatarm, snelgerecht
dieet
lactosevrij, veganistisch, vegetarisch
tijd
<30 minuten
Voorbereidingstijd
2
minuten
Bereidingstijd
20
minuten
Totale tijd
22
minuten
Porties
1
persoon
Caloriën
61
kcal
Ingrediënten
2
stengels
bleekselderij
50
gram
spinazie
1/2
mango
150
ml
water
Instructies
Was de bleekselderij en snijd in grove stukken.
Haal de schil van de mango en snijd het vruchtvlees van de pit.
Doe de bleekselderij, mango, spinazie en water in een blender en mix tot een egale massa.
Voedingswaarden
Smoothie met bleekselderij, spinazie en mango
Hoeveelheid per portie
Calories
61
Calories from Fat 9
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet
1g
1%
Verzadigd vet 1g
5%
Sodium
49mg
2%
Potassium
418mg
12%
Koolhydraten
14g
5%
Vezels 2g
8%
Suiker 12g
13%
Eiwit
2g
4%
Vitamine A
5580IU
254%
Vitamine C
44.1mg
59%
Calcium
50mg
5%
IJzer
1.4mg
9%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.